Come usare visioni tristi per un più felice ora

È un'abitudine zoppa, va bene, quella che ha distrutto innumerevoli momenti della mia vita: invece di assaporare il presente felice, mi ritrovo a guardare avanti verso un futuro infelice. Fammi vedere un cucciolo carino, immaginerò un vecchio cagnolino crabby. Passami una fetta di torta, la vedrò ridotta in briciole.

Anni fa ho scritto una poesia su questa tendenza ( Déjà Blue, citata sopra), e innumerevoli lettori hanno confessato di impazzire esattamente allo stesso modo. Come me, molti hanno scoperto che l'allenamento per la consapevolezza - meditazione, mantra e così via - ha aiutato ma non li ha curati.

Quindi immagina la mia eccitazione quando di recente ho imparato a mettere il déjà blues in un uso che migliora la vita.

La mia scoperta è arrivata un giorno della scorsa estate, insieme alle parole che i genitori dei bambini piccoli temono sopra tutti gli altri: "Devo essere bloccato dal sole". Oh, gli orrori in serbo - i lamenti di "magrezza", le lamentele che " mi stai risucchiando il naso. ”A malincuore ho iniziato a imbrattare mia figlia con Banana Boat. Grazie a Dio, ho pensato, tra un paio d'anni, non dovrò più farlo.

E poi è successo: nella mia mente, eravamo due anni in futuro. Lily, non più la bambina di 9 anni in piedi davanti a me, era un'incrocio autobloccante che già nuotava con gli amici. Le ho salutato con la mano. Lei sussultò per l'imbarazzo. Cosa non darei per avere il suo io più giovane di fronte a me, solo per un minuto, la ragazza con i denti spalancati che pensa ancora che le fate siano reali e che sua madre sia divertente avere in giro? Ho battuto le palpebre. Quella ragazza era di fronte a me, ovviamente - e mentre me lo ricordavo, ho iniziato per la prima volta a divertirmi a dipingerla con le dita dal collo in su: quel mento affilato, quelle guance morbide, quel naso ancora piccolo. Lily, forse avvertendo il mio cambiamento di umore, smise di contorcersi.

"Adoro questa faccia", dissi.

"Adoro anche il tuo viso", disse.

Ta-da: Invece di rovinare un momento piacevole con visioni cupe, li avevo usati per girare un momento spiacevole . Da allora ho sfruttato quel potere blu déjà, spesso con risultati così soprannaturali che lo considero un voodoo déjà.

Quando il mio quindicenne è in ritardo per unirsi a me per una commissione (in altre parole, ogni volta che lui e io abbiamo una commissione), mi faccio cadere il cervello negli anni del college. Immagino la camera da letto di Davey, vuota, e la nostra casa senza il suono di lui che canta canzoni pop. Come farò a pino, quindi, per uno scorcio di questo ragazzo - in tempo o no. Nel presente, quando Davey alla fine gira di sotto, a volte mi trova a sorridergli invece di urlare.

Il mio nuovo trucco salva anche innumerevoli altri momenti: quando i miei genitori chiamano in momenti scomodi, diciamo. (Certo, sono all'altezza dei miei occhi nel lavoro, ma un giorno non troppo lontano da adesso, avrò nostalgia della possibilità di sentire le loro voci.) Quando i miei gatti mi svegliano nelle prime ore, kickboxing fuori dal mio porta della camera da letto. (La loro esuberanza passerà abbastanza presto, insieme ai loro giovani adorabili occhi brillanti.) Quando affronterò compiti che non hanno nulla a che fare con altre persone o animali domestici e tutto ciò che riguarda la mia pigrizia. (Tra un decennio o due, potrei perdere le ginocchia che potrebbero portarmi nello scantinato per un rotolo di carta igienica.)

Déjà voodoo è infallibile? Purtroppo no. È difficile immaginare il futuro, per esempio, desiderando di aver trascorso del tempo assaporando mammografie. Tuttavia, insieme a migliorare il presente, mi piace pensare che sto costruendo un buffer abbastanza buono contro il rimpianto. Qualunque cosa accada lungo la strada, sarò in grado di dirmi che ho convertito qualsiasi numero di fastidi in momenti di connessione, soddisfazione e gratitudine.

Lo scorso ottobre, le mie vivaci margherite sono diventate marroni, insieme a tutto il resto nelle mie aiuole. Erbaccia e più diserbo erano in ordine. Gemetti al pensiero. Ma poi (hai indovinato), ho guardato avanti, verso l'inverno, quando quegli stessi letti sarebbero stati profondi nella neve, l'aria troppo fredda per me per stare lì nella maglietta e nei pantaloni sottili che indossavo. E mi accovacciai per strappare margherite morte, grato per il sole sulla schiena.

Smetti di rimandare la tua felicità. Scegli di essere felice ora. Scopri come.