Come migliorare la tua vita in 8 passaggi

“Per essere eccellenti non possiamo semplicemente pensare o sentirci eccellenti, dobbiamo agire in modo eccellente.” -Aristotle

Migliorare la tua vita e il tuo benessere non è qualcosa che accade attraverso le speranze e le fortune. Succede attraverso tenacia e coerenza.

Il tuo successo, felicità e sogni avverranno attraverso la qualità delle tue azioni e una mentalità in abbondanza. Inizia con questi otto passaggi e inizierai a costruire e vedere una versione migliorata di te stesso.

1.

"L'unica cosa peggiore dell'essere ciechi è avere vista ma nessuna visione." - Helen Keller

Che si tratti di un obiettivo di fitness, business o relazione, stabilire una visione è la chiave. La tua visione funge da bussola e ti impedisce di perderti sulla strada verso il tuo obiettivo finale. Una visione ti costringe a essere specifico su ciò che stai cercando e, una volta che lo hai, diventa parte della tua identità e ti spinge all'azione ogni giorno.

Mentre stabilisci una visione, dedica un po 'di tempo a fare l'esercizio "Perfect Day". Ponetevi queste domande e concedetevi il tempo di riflettere sulle risposte.

• Come voglio che ogni giorno appaia?
• Come voglio sentirmi ogni giorno?
• Che tipo di lavoro sto facendo?
• Come voglio far sentire le persone dopo essere stato vicino a me?

2.

La motivazione va e viene come le nuvole che passano attraverso i nostri giorni. Non è una risorsa affidabile per spingerti all'azione ogni giorno. Per sviluppare il tuo talento e migliorare il tuo benessere, devi presentarti ogni giorno, indipendentemente dalle circostanze.

Come ci ricorda il proverbio giapponese, “La visione senza azione è un sogno. L'azione senza visione è un incubo. ”Lascia che la tua visione serva da bussola mentre le tue azioni ti spingono a diventare una versione migliore di te stesso.

All'inizio è comprensibile sentirsi un po 'preoccupati per il viaggio; la paura è normale. Ma non è necessario compiere passi da gigante e rischi. Piccoli passi e piccoli momenti di coraggio sono gli unici requisiti.

Chiama, lancia la tua idea, chiedi quel rilancio, pubblica quel primo video, fai quella domanda difficile, fai quel primo allenamento e fai quella prima colazione salutare. Ecco come inizia l'osservabilità.

Tutti i grandi risultati iniziano con una piccola azione.

3.

Nessuno riesce in questo mondo da solo. I giocatori hanno allenatori. I cantanti hanno produttori e co-scrittori.

Avere supporto ti consente di avere qualcuno con cui rendere conto, per avere una prospettiva imparziale sullo sviluppo e il perseguimento dei tuoi obiettivi. Nessuno ottiene l'immunità dalla paura, dal dubbio e dall'incertezza che insegue la ricerca di nuovi sforzi. È fondamentale avere una rete di supporto per catturarti ogni volta che inizi a tornare alle tue vecchie abitudini e giocare in piccolo.

Trasformalo oggi in un obiettivo pensando a tre persone in grado di fornire supporto e responsabilità per il tuo nuovo viaggio

4.

La paura è una parte naturale della vita ed è effettivamente buona in determinate circostanze. La paura non è altro che il tuo corpo che cerca di proteggerti. Mentre stai perseguendo una versione migliore di te stesso, riconosci la tua paura e dillo grazie ma no grazie.

Avversità e piccoli insuccessi non sono altro che feedback e informazioni che puoi usare mentre procedi nel tuo viaggio. Va bene avere farfalle mentre si fanno cose sconosciute. Ma ricorda, tutto ciò di cui hai bisogno è quei 20 secondi di coraggio per fare il salto in avanti e crescere.

5.

"Qual è il tuo obiettivo?" Chiedo spesso ai miei clienti.

"Per perdere peso", potrebbero rispondere.

È fantastico, ma sta solo graffiando la superficie. Approfondisci il motivo per cui vuoi perseguire i tuoi obiettivi.

Se vai più in profondità con i tuoi obiettivi e la tua motivazione, vedrai che è più stratificato di quanto pensassi. Attingere a questo livello più profondo di motivazione per cui vuoi che questa cosa costruisca resistenza. Cementa l'obiettivo nella tua mente e nel tuo cuore. Ti tiene in pista quando le distrazioni tenteranno di deviarti dalla rotta.

6.

Quando smetti di imparare, rimani indietro. Adotta una mentalità studentesca e sviluppa una mentalità di crescita in cui stai sempre migliorando nel tuo mestiere. Uno dei tratti più comuni tra le persone di successo è la loro abitudine all'apprendimento continuo.

7.

Tony Robbins afferma che "il movimento crea emozione". Il tipo di esercizio fisico non conta tanto quanto la coerenza nel fare l'abitudine.

La tua salute è la testa di un polipo e i tentacoli sono gli altri aspetti della vita. Senza che la testa sia in uno stato ottimale, il resto di quei tentacoli non funzionerà e funzionerà correttamente. E poi non ti presenterai come la migliore versione di te stesso ogni giorno.

8.

L'ambizione è un'arma a doppio taglio. Da un lato, ti motiva a perseguire i tuoi obiettivi. D'altra parte, non ti senti mai abbastanza bene o quel progresso sta accadendo perché sei così fissato sul risultato, che ti sembra così lontano.

Prova a monitorare i tuoi progressi su base giornaliera. Ciò ti consente di vedere la crescita giornaliera per ciò che funziona e cosa non lo è. Dopo tutto, ciò che viene misurato viene migliorato.

Il journaling è uno dei modi migliori per manifestare successo, felicità e crescita in tutti gli aspetti della tua vita. Il journaling fornisce chiarezza sui tuoi obiettivi e migliora anche la consapevolezza, la felicità e la fiducia in se stessi. Annotare tre cose per le quali sei grato ogni giorno può insegnare al tuo cervello a cercare opportunità positive e passare a una mentalità ottimista.