Come ho superato le montagne della mia mente

Mentre mi trovo nel campo base con la neve che cade dolcemente, mi concentro sul respiro e guardo il cielo verso la lontana vetta della montagna. Una fila di punti neri sale lungo la faccia del ripido sentiero che sale dal campo e si allunga in lontananza prima di scomparire dietro un angolo. Mi chiedo come riuscirò mai ad arrivare in cima, a una distanza apparentemente impossibile. C'è un senso di familiarità sull'intera situazione: i vecchi container che fungono da case a castello nel campo base; lo skilift scricchiolante e traballante che ha visto giorni migliori; e il forte vento freddo che soffia una coltre di neve fresca sulla scena di fronte a me. Sono stato qui prima; Ho tentato di scalare questa montagna l'anno scorso, ma non ci sono riuscito.

Non sono riuscito.

Sono tornato in Russia con un obiettivo chiaro: finire quello che avevo iniziato l'anno prima e scalare con successo la montagna più alta d'Europa. Il monte Elbrus, un vulcano dormiente nascosto in un tranquillo angolo sud-occidentale della Russia, domina i tratti occidentali delle montagne del Caucaso ad un'altezza di 5.642 metri. Il mio fallimento passato ha lasciato la sua cicatrice sotto forma di insicurezza e domande senza risposta sulla mia capacità di raggiungere questo obiettivo. Ora le montagne della mia mente iniziano a sembrare scoraggianti come le cime scoscese e innevate che incombono su di me. Ciò che è iniziato come silenziosi sussurri di incertezza sono gradualmente aumentati di volume man mano che mi avvicino al secondo tentativo di vertice. Ora sono veri e propri gridi di dubbio.

Ma mi conforto sapere che ho fallito l'ultima volta, anche se in parte a causa di eventi fuori dal mio controllo. Per tutti i nostri successi nella vita, credo che siano le nostre sconfitte e battute d'arresto a insegnarci di più. Avrei preferito non aver fallito, ma nel fare ciò, ho imparato di più su me stesso che dai miei successi. Dal momento in cui ho ripristinato l'obiettivo, una vocina mi ha posto la stessa domanda: sei abbastanza bravo da farlo questa volta? Quella voce mi ha costretto a guardarmi dentro, mi ha sfidato a crescere come individuo in tutte le aree della mia vita, ma soprattutto nello sviluppare una mentalità più forte.

Spesso pensiamo alla forza mentale in relazione a come reagiamo a situazioni estreme: la nostra capacità di riprenderci dopo essere falliti, la capacità di riprovare dopo un'altra idea imprenditoriale fallita o di tenere insieme la nostra vita mentre soffriamo per la perdita di un familiare. Non c'è dubbio che queste situazioni metteranno alla prova il nostro coraggio e la nostra perseveranza, ma la forza mentale di cui abbiamo bisogno per superarle viene forgiata quotidianamente. Si tratta di spingerci in mille piccoli modi per garantire che, quando verrà il momento, abbiamo la capacità di affrontare i grandi ostacoli.

Quando ho deciso di abbracciare una vita di sfide, l'ho fatto sapendo che avrei dovuto svilupparmi fisicamente, ma, soprattutto, avrei dovuto sviluppare e coltivare una mentalità che mi permettesse di superare anche le sfide più grandi. Avevo bisogno di costruire la mia convinzione di poter ottenere un successo significativo. Lo stesso vale per la costruzione di un'impresa; dobbiamo espandere la nostra mentalità e la nostra fiducia nelle nostre capacità al fine di raggiungere i nostri più grandi obiettivi. La mente è il limite: l'unica cosa che si frappone tra noi e dove vogliamo essere nella vita è la nostra fede nelle nostre capacità. Una volta che lo capiamo, possiamo concentrarci sullo sviluppo di una mentalità che ci consenta di guardare qualsiasi situazione in uno stato d'animo positivo, sapendo che potrebbero esserci sfide lungo la strada, ma sapendo anche che nulla può impedirci di raggiungere il nostro obiettivi.

CORTESIA DI MARCUS LEACH

Inizia con il nostro dialogo interno. Di tutte le conversazioni che intraprendiamo quotidianamente, le più importanti sono quelle che abbiamo con noi stessi. Se lasciati non controllati, hanno la capacità di estinguere qualsiasi seme di speranza che potremmo avere nel raggiungere i nostri obiettivi perché le nostre azioni sono ispirate dai nostri pensieri. Il dialogo interiore può rapidamente portarci ad intrattenere pensieri di insicurezza, permettendo alle esperienze passate e alle convinzioni limitanti di determinare ciò che crediamo sia possibile.

Se ci diciamo qualcosa abbastanza volte, positivo o negativo, alla fine iniziamo a crederci. Nel dire a noi stessi che non possiamo fare qualcosa, iniziamo a creare un blocco mentale e, invece delle nostre menti che cercano soluzioni a situazioni e sfide, possiamo concentrarci solo sui motivi per cui non possiamo farlo. Iniziamo a creare montagne della mente che sembrano invincibili. Per sviluppare la positività del nostro dialogo interno, dobbiamo aumentare i nostri livelli di consapevolezza e dobbiamo monitorare attivamente la voce nella nostra testa. Proteggendo i nostri pensieri, iniziamo a sviluppare uno stato mentale rafforzato che ci costruisce, che ci dà la convinzione di poter ottenere qualsiasi cosa, che porta a una vita di successo.

Il livello di dubbio che potremmo avere nelle nostre capacità può aumentare in modo significativo quanto più ci avviciniamo a tentare il compito da svolgere, come nel caso in cui mi trovavo al campo base con due chilometri verticali di arrampicata che incombevano tra me e la cima. Ma non solo avevo fortificato la mia mente, ripetendomi costantemente che potevo superare la montagna, ma avevo visualizzato l'atto di raggiungere il mio obiettivo ancora e ancora prima ancora che fosse accaduto. Avevo creato un'immagine mentale dettagliata del momento esatto in cui avrei messo piede in cima, ho immaginato come mi sarei sentito, quali emozioni avrei provato, ogni piccolo dettaglio, e poi avrei interpretato la scena nella mia mente ogni giorno. Stavo dicendo al mio subconscio che avrei avuto successo, e questo ha costruito la mia convinzione e fiducia.

Per ottenere risultati positivi, dobbiamo abbracciare il fallimento; dobbiamo lasciarci guidare verso il successo piuttosto che limitarlo. Più siamo aperti al fallimento, maggiore è il nostro potenziale di miglioramento. Errori e fallimenti sono un elemento essenziale nel nostro sviluppo, quindi dovremmo vederli come parte del nostro allenamento di vita. La paura di fallire ci trattiene, il che ci porta a sviluppare l'avversione al rischio, per cui siamo sistemati in sicurezza nelle nostre zone di comfort per il resto della nostra vita. Adottando questa mentalità del "giocare sul sicuro", non cresciamo mai e quindi non raggiungiamo mai il nostro pieno potenziale. A volte penso a cosa sarebbe successo se avessi lasciato che la paura di fallire una seconda volta mi impedisse di tornare in Russia.

Anche nel momento, c'era un elemento di paura, e non solo di fallimento ma della stessa salita. Sette ore dopo aver lasciato il campo base, dopo aver scalato la notte, nella mia mente avevamo superato la parte più dura della montagna. Non avrei potuto sbagliarmi di più, perché ciò che seguì furono due tortuose ore che combattevano pendii apparentemente verticali e sezioni infide di rocce ghiacciate. Più in alto salivamo, peggioravano le condizioni e quando ci avvicinammo alla vetta, ci fu una tempesta. Quaranta miglia orarie e visibilità quasi nulla dalla neve che turbinava nell'aria hanno ridotto i nostri progressi a un gattonare. Nel frattempo quella vocina che faceva la stessa domanda che aveva fatto l'anno scorso: sei abbastanza bravo da farlo questa volta?

Per tutta la visualizzazione, non avrei mai immaginato per un momento che avremmo combattuto condizioni così estreme per raggiungere l'apice della montagna. Allungati al mio limite mentale e fisico, quegli ultimi passi furono riempiti da un onnipotente senso di realizzazione, non solo per l'atto di raggiungere la vetta stessa, ma per tutto quello che avevo sopportato lungo la strada. Le più grandi montagne che dobbiamo conquistare sono quelle nella nostra mente. E una volta fatto, non c'è limite a ciò che possiamo ottenere nella vita o negli affari.