Muffin di frutta e cereali surgelati

Per una sana colazione portatile, configura la tua scatola per muffin nel congelatore , non nel forno! Riempi la teiera dei muffin fino all'orlo con frutta fresca sana, yogurt greco e cereali per un semifreddo simile a granola che si congela in bocconcini di colazione surgelati perfettamente porzionati.

Di cosa avrai bisogno

• 1-2 banane, tagliate a fette spesse 1/4-inch
• 1 1/4 tazze di yogurt intero al latte greco
• 1/3 di tazza Chex, puoi anche sostituire altri cereali o muesli
• 1/4 tazza di frutta fresca assortita, tagliata

Come renderlo

1. A seconda di quanto è grande il barattolo di muffin, posizionare 1-3 fette di banana sul fondo di ogni tazza. Se li fai in una scatola di muffin di dimensioni regolari, non riempirai gli ingredienti fino in cima.

2. Top le banane con una cucchiaiata di yogurt greco. È inoltre possibile utilizzare un sacchetto freezer come una borsa da piping per condire con attenzione nello yogurt per un aspetto più lucido. Successivamente aggiungere un po 'di Chex e frutta fresca.
3. Congelare per circa 2 ore o fino a quando non viene congelato.