Misura per: 90 giorni per un nuovo te

La FIT for SUCCESS Challenge è la porta verso la trasformazione - cambiamento vero e duraturo - dall'interno verso l'esterno. Questa è un'opportunità per creare una potente trasformazione e uno stile di vita prestazionale, che ti permetta di godere senza sforzo di più chiarezza, più energia, più forza, più successo e, in definitiva, più libertà.

Nei prossimi 90 giorni, copriremo molto terreno, quindi iniziamo con questa anteprima di ciò che verrà.

Step 1: Il potere di una visione, la chiarezza degli obiettivi
Insieme, inizieremo fissando obiettivi forti, energizzanti e chiaramente definiti per i tuoi 90 giorni. Nel processo, faremo luce su un argomento e termini che vengono spesso erroneamente usati in modo intercambiabile negli affari e nel fitness, la differenza tra i tuoi obiettivi e la tua visione. La distinzione è essenziale per il tuo successo.

Molto spesso, le persone inconsapevolmente, e nonostante le buone intenzioni, combinano obiettivi e visione. Vedono foto incredibili e stimolanti prima e dopo, e poi decidono di voler perdere 100 chili in 12 settimane o guadagnare un milione di dollari in più in tre mesi. La fusione di obiettivi e visione di solito si traduce in un fallimento perché la tensione tra i punti è troppo stretta e, alla fine, qualcosa si rompe, mettendo alla prova le tue motivazioni, ma solo dopo esserti completamente stressato.

Passaggio 2: riavvio del sistema in sei giorni: rinnovo, ricarica, ricarica
Un decennio e milioni di trasformazioni dopo, probabilmente la scoperta più importante dal corpo collettivo della conoscenza è che la maggior parte delle persone non è abbastanza in forma per mettersi in forma. Lo stile di vita frenetico standard e ad alto stress lascia le persone impoverite, esauste e compromesse, e non è in grado di fare un cambiamento radicale nella dieta e nell'esercizio fisico. Beneficerai della saggezza accumulata abbattuta dai precedenti fallimenti di trasformazione del fitness e inizierai i tuoi 90 giorni con quella che ho definito la nuova prima mossa nelle trasformazioni del fitness: il riavvio.

Nel 90 giorni FIT for SUCCESS Challenge, inizierai con un riavvio di sei giorni, la prima mossa essenziale in qualsiasi programma di fitness. Invece di immergerti in una piscina vuota, i primi sei giorni saranno spesi per rifornire le tue riserve e focalizzare il tuo corpo e la tua mente su uno stato di flusso di energia positivo. È un classico passo indietro per fare 12 passi avanti. Non eseguire questo passaggio ti assicura quasi di non riuscire a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Scegli di abbracciare il riavvio di sei giorni e seguirai una semplice serie di pratiche progettate per rinvigorire il tuo corpo e la tua mente, tra cui:
• Pulire la dieta eliminando cibi e zuccheri raffinati e calorie vuote (senza privazione calorica).
• Ottenere un sonno riposante.
• Praticare una messa a fuoco positiva.
• Impegnarsi in un piano di allenamento modesto, noto anche come esercizio leggero, solo per farti esercitare nella pratica del movimento.

Step 3: ADATTO al SUCCESSO: un corpo forte e una mente forte
Dopo il successo del riavvio di sei giorni è disponibile un programma di allenamento fitness semplice, solido e collaudato, che rappresenta una versione più efficace ed efficiente del classico piano di trasformazione.

Un terzo meno impegnativo per il tuo tempo, il programma integra un equilibrio specifico di allenamento della forza, cardio e stretching per risultati veloci, divertenti ed efficaci. Non stiamo parlando di ore in palestra, ma più come 30 o 35 minuti sei giorni alla settimana. La routine di allenamento della forza può essere eseguita a casa con attrezzature molto limitate.

Il segreto per ottenere di più da meno è nella "Focus Intensity Technique" (FIT), che coinvolgerà completamente la tua mente e aumenterà l'intensità degli allenamenti più brevi ed efficaci. Ti mostrerò come la qualità del tuo allenamento supera la quantità .

Passaggio 4: attingere alla motivazione: iniziare forte, finire più forte
Perché la disciplina fallisce: i quattro passi per una motivazione inarrestabile

In oltre 20 anni di attività in cui atleti, celebrità e altri atleti guidati sono diventati più forti, più magri e più veloci, ho imparato a capire cosa è vero soprattutto: non esiste un programma perfetto. Tutto il successo, breve e duraturo, dipende dalla motivazione per iniziare e continuare. Questa è la forza più potente nel generare risultati.

E sai, non è così magico o mistico come molti piace farlo. La motivazione non viene spazzata via da un sogno o non è facile. Vuole fare "questo" più di "quello", per quanto piccolo, ancora e ancora fino a quando "questo" diventa l'unica scelta desiderata.

Ti mostrerò come scoprire la motivazione per iniziare, quindi accendere il tuo fuoco per continuare e, alla fine, liberarti dalla disciplina. Lavoreremo per instillare la motivazione così profondamente nel tuo essere che mangiare bene ed esercitare fanno parte di ciò che sei che non sono più sforzi ma piuttosto sono standard.

E se ti mostrassi come potresti innamorarti non solo della sensazione di essere in forma ma dell'arte di allenarti, in modo da poter avere il corpo, l'energia e tutto ciò che ne consegue, senza fare affidamento su carichi di disciplina?

Non lottare mai più con l'esercizio! Scopri come portare divertimento nel tuo allenamento. Potresti davvero ritrovarti ad innamorarti solo dei risultati ma con l'arte di rimetterti in forma, proprio come le persone si innamorano del gioco del golf.

Passaggio 5: l'allenamento non richiede tempo … richiede tempo
Impara un metodo rivoluzionario per affinare la tua attenzione, modellare il tuo corpo e aumentare la produttività e i risultati complessivi nella vita

In superficie, sembra che il FIT per SUCCESS Challenge sia tutto sulla perdita di peso, sull'aumento della massa muscolare e sul benessere fisico. Mentre tutto ciò è vero, anche quelle promesse possono e saranno soddisfatte con una certa resistenza.

Nella mia esperienza ho scoperto che la ragione numero 1 - o anche le scuse - che le persone indaffarate per non prendersi più cura del proprio corpo è "Non ho tempo". Anche se cerco di aiutare le persone a liberarsi da questo vista limitante, rimane una vera sfida per molti.

Per cambiare questa prospettiva per i leader e i realizzatori impegnati, offro questo: nei prossimi 90 giorni, condividerò con te le tecniche di intensità del fuoco per insegnarti non solo come metterti in forma, ma anche come essere più concentrato, meno- stressato e in grado di produrre risultati migliori in meno tempo, non solo in palestra, ma al lavoro e nella vita.

Se sei come la maggior parte, il suggerimento di aumentare le prestazioni e più tempo e libertà potrebbe metterti al limite del tuo posto. Anche se ti alleni regolarmente, questi 90 giorni ti renderanno più efficiente, massimizzeranno i risultati dell'allenamento e daranno energia alla tua vita. Cogli l'attimo e iscriviti ora.