Prime idee per la colazione del trimestre

SMOOTHIES

I frullati sono davvero la chiave per una buona mattina. Sono facili da succhiare, sono pieni di frutta e sono davvero facili da realizzare. Mi è piaciuto tutto con i frutti di bosco (more, lamponi, mirtilli) e qualsiasi cosa di agrumi! Se riesci a sopportare il gusto prova ad aggiungere un po 'di proteine ​​in polvere. Le proteine ​​sono molto importanti nei primi mesi e talvolta sono difficili da mangiare. Molte donne hanno avversioni alla carne durante il primo trimestre, quindi i frullati possono essere un ottimo modo per impacchettare alcune proteine ​​extra. Lo yogurt è … PIÙ un altro ottimo modo per confezionare la proteina! Puoi anche aggiungere cose come baby kale o spinaci baby, che sono ottime fonti di folati per il tuo bambino in crescita!

Frullato al lampone al cocco

Frullato al limone Julius

Tè e pane tostato

Sembra semplice e noioso, ma un semplice toast imburrato e una tazza di tè allo zenzero possono essere un ottimo inizio per la tua mattinata. Non è la prima colazione più nutriente, ma sarà facile da mangiare e non ha odori strani che possono offendere il tuo naso sensibile! Se ti senti davvero ambizioso, prova ad aggiungere un uovo in camicia. Oppure aggiungi una sbavatura di crema di formaggio e delle mele affettate con un filo di miele. Puoi ottenere un po 'di frutta e un po' di latte nel tuo sistema!

Farina d'avena

La farina d'avena è una colazione davvero innocua e puoi renderla davvero facile con te stesso preparando l'avena! Sono facili da imballare e sono pieni di fibra di riempimento. Puoi aggiungere cose come le bacche o qualunque cosa possa gestire lo stomaco!

Farina d'avena

Cereali

I Rice Krispies sono stati il ​​mio salvatore durante i primi mesi. Non hanno un sapore così grande e hanno una bella soddisfazione per loro. Il latte freddo è bello e rinfrescante e molto appetibile al mattino presto.

Danese fatto in casa

Hai solo bisogno di un po 'di pasta sfoglia e qualche fetta di frutta per fare questa colazione. Una volta che hai perso un grande lotto, puoi semplicemente congelarli e ri-tostarli. La farcitura della pasticceria e la mela facile da mangiare rendono la colazione veloce e gustosa!

Plain Waffles o Pancakes

Mi piace fare una grande quantità di waffle o pancake e poi congelarli. Tutto quello che devo fare è metterlo due nel forno del tostapane la mattina e ho una colazione semplice e veloce che non ha odori sgradevoli! Se ti senti davvero ambizioso, puoi aggiungere una sbavatura di burro di arachidi e una spruzzata di bacche sulla tua waffle. Questo ti aiuterà a ottenere le tue proteine ​​e una piccola porzione di frutta! È difficile mangiare proprio nei primi mesi, quindi cerca di adattarti a qualsiasi nutriente possibile!