Ep. 85: che tipo di procrastinatore sei?

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Nell'episodio di questa settimana, affrontiamo una bestia di un argomento, la procrastinazione. Shelby affronta le sue tendenze dell'ultimo minuto e parliamo con Mary Lamia, autrice di What Motivates Getting Things Done: Procrastination, Emotions and Success, per scoprire perché così tante persone sono procrastinatrici. E discutiamo i diversi tipi di procrastinazione e alcuni consigli apparentemente controintuitivi per batterli tutti.

Asporto:

• Lamia rivela i due fattori che fanno brillare i realizzatori di alto livello:
  • Non mancano le scadenze, sia che vengano rimandate o meno.
  • Producono sempre un lavoro di qualità.

• Lamia fa luce su come le nostre emozioni possano ispirare i processi per ottenere risultati:

"Se sei un procrastinatore guidato da una scadenza, non sarai attivato da una pila di piatti nel lavandino fino a quando qualcos'altro scatenerà l'emozione in te."

"Vediamo i procrastinatori che sono in lizza per un grande progetto dicendo che sono distratti, stanno pulendo i loro armadi e stanno lavando i piatti … Si rimproverano per essere distratti, quando in realtà non lo sono distratto affatto. "

"Sono semplicemente attivati ​​dalle loro emozioni in quel momento … La scadenza non è abbastanza vicina. Stanno mettendo quell'energia in tutte quelle altre cose, e poi riescono a svolgere il compito a portata di mano e lo svolgono. "

• Non tutta la procrastinazione viene creata allo stesso modo. Josh e Shelby evidenziano tre tipi comuni:
  • Travolgere: evitare progetti che sembrano troppo intensi
  • Paura: evitare l'ignoto
  • Mancanza di benefici: evitare il ciclo rischio-rendimento a favore del comfort

Scopri di più su questi tipi di procrastinazione, incluso come batterli, qui.

Citazione preferita di questo episodio:

“I procrastinatori sembrano essere in grado di tenere a mente le cose per un lungo periodo di tempo, rimuginarle, organizzarle, creare uno schema - ed è per questo che potrebbero sputarlo in una goccia. Li ammiro. "

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