Dramma al lavoro? forse sei tu ...

Il posto di lavoro è pieno di compiti quotidiani, prove e sfide. Sia che si tratti di colleghi difficili, clienti, un capo testardo o un team resistente, i professionisti di tutti i livelli devono sviluppare modi per far fronte allo stress. Nel mezzo di queste sfide, può essere facile guardare a circostanze esterne - e persino ad altre persone - come la ragione o la causa del tuo stress. Questa reazione è molto comune, quindi se ti sei mai sentito così, non sei solo.

Ma hai mai considerato che forse potresti essere la fonte della tua stessa sofferenza? Si tu . Per alcuni, questo concetto è controintuitivo di come si sentono o vedono la loro situazione, e questo è esattamente il problema.

Quando si verifica l'imprevisto, la nostra reazione iniziale è il panico, assegnando un motivo ingiustificato e la colpa a tutte le persone o circostanze che ci mettono nella situazione. Tendiamo a dipingerci come vittime. Ma facendo ciò, stiamo sprecando energia preziosa per combattere la nostra realtà. Invece di accettare le nostre circostanze per quello che sono e usare la nostra energia per andare avanti, innovare e risolvere i problemi, spesso scegliamo un percorso più drammatico che è completamente evitabile.

La buona notizia è che mentre abbiamo il potere di metterci in quella posizione, abbiamo anche il potere di rimuoverci da essa. Tutto dipende dalla mentalità e dal modo in cui vediamo le inevitabili sfide che ci vengono incontro. Saremo aperti a ciò che sta accadendo e ci concentreremo su ciò che sarà il prossimo, o permetteremo che ci prosciughi sotto forma di stress?

Migliora il tuo posto di lavoro mettendo fine alla guerra con la realtà e godendo della pace che ne deriva. Ecco come:

1. Abbraccia la realtà.

La persona media passa due ore al giorno a discutere con la realtà. Questo è un peccato considerando che si tratta di un argomento che perderemo il 100% delle volte. Sì, abbiamo certamente il diritto di esprimere le nostre frustrazioni, ma avrà davvero un impatto?

Ad esempio, cosa succede se il tuo team di gestione applica nuovi processi per garantire misure di controllo di qualità migliori e non sei d'accordo? Potresti spettegolare con i colleghi su come richiederà più lavoro o sfogo sul perché ritieni che sia una perdita di tempo. Ma quegli sforzi cambieranno davvero qualcosa? Stai aggiungendo valore o alimentando il fuoco?

D'altra parte, immagina un mondo in cui hai accettato le tue nuove circostanze e ti sei concentrato su come riuscirci al loro interno. Ti risparmierai tempo e frustrazione mentre acquisti con tutto il cuore per i cambiamenti dell'azienda e il tuo nuovo ruolo. È una vittoria per te sia emotivamente che professionalmente. Quindi fermiamo l'argomento con la realtà e, invece, usiamo la nostra energia per fare la vera differenza.

2. Silenzia la tua storia.

Di fronte alle sfide, le nostre menti tendono a farsi prendere dal panico e saltare alle conclusioni che possono o meno essere vere. Fai attenzione a ciò che pensi di sapere per certo e, invece, concentrati sui fatti della situazione.

Ponetevi domande del tipo, cosa so di sicuro per essere vero in questa situazione? o Senza la mia storia, cosa farei per aiutare? Assicurati di reagire a ciò che sta realmente accadendo piuttosto che a ciò che credi o pensi stia accadendo. Una volta che sarai in grado di fare questa distinzione, vedrai le tue circostanze con occhi nuovi e la tua sofferenza e lo stress saranno un ricordo del passato.

3. Concentrati sull'essere felice, non giusto.

Gran parte della nostra contentezza (o mancanza di ciò) ha a che fare con il nostro desiderio di essere giusti o felici. Avere ragione significa che sei il giudice del mondo, credi di sapere cosa è meglio, qualunque cosa accada. Ma se ti concentri sull'essere felice, sai che dobbiamo smettere di giudicare e iniziare ad aiutare.

Le persone e gli eventi non saranno all'altezza delle aspettative e, a volte, potremmo dover fare più della nostra giusta quota. Spesso possiamo aggiungere il massimo valore nello spazio tra realtà e perfezione. In effetti, quello spazio è la vera ragione per cui la maggior parte di noi è occupata. Se vuoi davvero trovare la felicità, resisti all'impulso di operare per motivi personali e fai quello che puoi per il bene più grande dell'organizzazione.

Ricorda, l'alimentazione nel dramma sul posto di lavoro è completamente facoltativa. In un punto o nell'altro dovremo affrontare situazioni inaspettate: la chiave sta nell'efficacia con cui le navighiamo. I datori di lavoro esperti sanno che i migliori membri del team sono quelli che sono agili, possono adattarsi facilmente e non saranno un dramma emotivo per l'organizzazione. Se riesci a mostrare quelle qualità e ad essere un amante della realtà, andrai lontano, al lavoro e nella vita.

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