Come sapere se hai bisogno di consulenza matrimoniale

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Se il tuo matrimonio ha problemi, non dovresti aspettare troppo a lungo per cercare un aiuto professionale. Può essere difficile trovare il consulente giusto con le abilità per aiutare la tua relazione, ma sono là fuori e sono disposti ad aiutare. Ci sono modi per trovare un consulente specializzato in terapia matrimoniale o di coppia. Potrebbe essere necessario incontrarne più di uno per trovare la giusta misura. Ci sono anche modi per valutare se il counseling funzionerà effettivamente per il tuo matrimonio.

Fortunatamente, abbiamo alcune informazioni sui tipi di coppie che ottengono il massimo e il minimo dalla consulenza matrimoniale:

Ecco alcune domande da considerare:

• Ti sei sposato? in tenera età?
• Non ti sei laureato alle superiori?
• Sei in una fascia di reddito basso?
• Sei in un matrimonio interreligioso?
• I tuoi genitori hanno divorziato?
• Ti critichi spesso a vicenda?
• C'è molto difensivo nel tuo matrimonio?
• Tendi a ritirarti gli uni dagli altri?
• Provi disprezzo e rabbia gli uni per gli altri?
• Credi che la tua comunicazione sia scarsa?
• C'è una presenza di infedeltà, dipendenza o abuso nel tuo matrimonio?

Se hai risposto "sì" alla maggior parte di queste domande, allora sei statisticamente un rischio maggiore per il divorzio. Ciò non significa che il divorzio sia inevitabile, potrebbe significare che devi lavorare molto più duramente per mantenere il tuo rapporto in carreggiata. Quelle coppie che hanno aspettative realistiche l'una dell'altra e il loro matrimonio, comunicano bene, usano abilità di risoluzione del conflitto e sono compatibili l'una con l'altra sono meno a rischio di divorzio.

L'efficacia della consulenza matrimoniale

La scienza sull'efficacia della consulenza matrimoniale è in fase di studio in questi giorni. I dati degli studi sono stati a volte mescolati. Alcune ricerche hanno dimostrato che la consulenza matrimoniale non è così efficace come la gente pensa, che le donne sembrano ricavarne di più dagli uomini e che potrebbe non avere un effetto duraturo sul matrimonio della coppia.

Nonostante ciò pensiamo che ricevere un aiuto professionale prima che i problemi raggiungano la fase critica è molto utile per un matrimonio.

La forma di trattamento più studiata ed efficace è la terapia per coppie focalizzata sulle emozioni (EFT) sviluppata dal Dr. Sue Johnson. I risultati mostrano anche che questo trattamento è duraturo e utile anche per chi ha origini etniche e culturali diverse. Inoltre, uno studio dell'American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT) ha dimostrato che, in generale, le famiglie desiderano una terapia e attribuiscono un valore elevato all'esperienza.

Quale tipo di coppia ottiene il massimo dal counseling matrimoniale?

• Coppie giovani
• Coppie non sessiste ed egalitarie
• Coppie ancora innamorate
• Coppie aperte alla terapia e cambiamento
• Partner disposti a guardare se stessi e i loro difetti < Quale tipo di coppia ottiene il minimo dal counseling matrimoniale?

Coppie che aspettano troppo prima di chiedere aiuto

• I matrimoni con l'uno o l'altro coniuge hanno il divorzio
• Individui sposati che sono chiusi a qualsiasi suggerimento che possa salvare il matrimonio
• I matrimoni con un partner dipendente ad alcool, droghe o pornografia
• Matrimonio con un partner che si mostra alle sessioni ma non è investito nel lavoro
• Soluzioni apprese dalle coppie felici

La ricerca di John Gottman esamina le coppie felici per le soluzioni. Ha scoperto che anche se tutte le coppie sperimentano conflitti nei loro matrimoni, le coppie felici apparentemente sanno come gestire i loro disaccordi a causa di un fondamento di affetto e amicizia. Le coppie infelici non hanno questo set di abilità. Generalmente, i ricercatori di matrimoni e relazioni suggeriscono che l'obiettivo della terapia di coppia dovrebbe essere quello di cambiare i modelli di interazione, connessione emotiva e comunicazione tra la coppia.

Qualunque cosa tu faccia … Non aspettare per ricevere aiuto

Se pensi che il tuo matrimonio sia nei guai, non aspettare. Chiedi aiuto il prima possibile. Pianificare di stanziare denaro e tempo in questo trattamento. Più a lungo aspetti, sarà difficile riportare la tua relazione in carreggiata.

Assicurati di trovare una consulenza professionale per coppie o di frequentare un corso di matrimonio o un'esperienza del fine settimana non appena compaiono segnali di allarme.

* Articolo aggiornato da Marni Feuerman