Hai portato la tua infanzia disfunzionale nel tuo matrimonio?

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Tutti noi abbiamo una "comunità interiore" di influenze sui nostri pensieri e comportamenti. Questa comunità implica l'interiorizzazione di molte esperienze della nostra famiglia, della nostra educazione e di altre relazioni significative nel corso della vita. Gran parte di ciò si trova al di sotto della superficie del pensiero cosciente, eppure sta modellando il modo in cui sentiamo, agiamo e rispondiamo agli altri. Pertanto, ha senso esplorare come queste esperienze passate potrebbero minare il tuo matrimonio.

Ecco alcune domande per aiutarti a pensare se e come la tua comunità interiore sta influenzando il tuo matrimonio:

Sei in grado di sentirti sicuro e protetto nel tuo matrimonio?

Sei stato abbandonato, fisicamente e / o emotivamente, dai tuoi genitori? Questo potrebbe averti lasciato molto bisognoso o ansioso e sensibile al rifiuto. Pensi che quelli che ami ti lasceranno. In alternativa, sei stato abusato, fisicamente e / o emotivamente? Potresti essere stato lasciato vergognoso, sospettoso o intimidito. Credi che quelli che ami ti feriranno. La tua sensibilità è intorno al controllo o alla dipendenza. Queste esperienze rendono la vulnerabilità difficile. Potresti fare cose per distanziarti di proposito come una forma di autoprotezione.

Sei in grado di funzionare indipendentemente?

Ti sei scoraggiato dal formare la tua identità di bambino? I tuoi genitori erano troppo invischiati nella tua vita, ti rendevano insicuro della tua capacità di prendere decisioni, della tua capacità di sopravvivere da solo e di avere le tue idee?

Se è così, da questi confini sfocati, potresti aver sviluppato sentimenti di incompetenza, vulnerabilità e dipendenza. Di conseguenza, sei controllato nella tua relazione personale e sei diventato passivo. La paura di affermare te stesso ti ha fatto usare strategie ingannevoli o segrete invece di comunicare direttamente con il tuo coniuge.

Potresti avere una profonda convinzione che non puoi farcela da sola e lasciare che il tuo coniuge funzioni troppo per te. Questo rende difficile solo "essere te stesso" nella presenza del tuo coniuge.

Sei in grado di connettersi emotivamente con tua moglie?

Sei cresciuto in un ambiente privo di calore, nutrimento o affetto? Potresti avere uno schema di relazioni precedenti fugaci o brevi. Potresti descrivere sentimenti di solitudine, vuoto o sensazione che a nessuno importa di te. Ora hai indifferenza riguardo al tuo rapporto con il tuo coniuge e agisci in modo distaccato o distaccato. Non hai fiducia che qualcuno sarebbe lì per te. Ciò influenzerà l'intimità e l'impegno nella tua relazione in quanto non puoi comprendere ciò che dovrebbe effettivamente sembrare o sentire.Questo rende molto difficile per te raggiungere il tuo coniuge in modo amorevole. Può anche rendere difficile raggiungere il coniuge quando ne hai bisogno. La disconnessione inevitabilmente rovinerà la tua relazione

Ti dai valore?

Ti ricordi di aver fatto sentire di non essere all'altezza? Sei stato costantemente criticato in passato? Potresti non essere stato elogiato o incoraggiato in modo sano, causando sentimenti di essere non amabili o difettosi.

Sente costantemente che non sei mai abbastanza bravo e sei pronto a prenderti la colpa. Sei "sensibile", non puoi ridere di te stesso e sentirsi facilmente inadeguato. Questo ti fa continuamente cercare la validazione esterna, a volte a spese del tuo coniuge che ti ama (verruche e tutto il resto).

Sei in grado di esprimerti?

I tuoi genitori ti hanno permesso di avere una voce? Altrimenti, ora sei un "pleaser popolare" che non parla. Ti senti comunemente congedato, frainteso o manipolato. Pensi a te stesso che i tuoi bisogni non contano, quindi perché preoccuparsi. Questo ti incoraggia a mantenere le tue emozioni e bisogni imbottigliati mentre silenziosamente costruisci il risentimento. Ciò porta a una mentalità vittima oa fingere che "tutto vada bene" nella tua relazione, anche quando non lo è.

Sei in grado di lasciarti andare una volta ogni tanto?

Sei cresciuto in un ambiente stressante, impoverito o eccessivamente religioso? Dovevi assumerti più responsabilità di quanto sia appropriato per un bambino? Questo potrebbe aver portato a diventare troppo disciplinato o perfezionista. Potresti anche aspettarti questo tuo coniuge (e figli). Il tuo discorso personale dice: "Nessuno può farlo meglio di me, quindi potrei anche farlo da solo". Si può inconsapevolmente credere che il proprio coniuge sia pigro o debole a causa dei propri standard estremamente elevati. Questo potrebbe anche spronarti a fare qualcosa di improvvisamente e spontaneamente fuori dal personaggio e fare scelte sbagliate. Questa mentalità ti rende difficile rallentare o essere giocoso e romantico con il tuo coniuge.

Sei in grado di accettare e impostare i confini?

I tuoi genitori ti hanno ingannato, fatto troppo per te o ti hanno messo su un piedistallo? Ora ti aspetti lo stesso trattamento speciale e ti limiti alle persone che non lo fanno. Hai un senso di diritto e pensi di essere al di sopra degli altri. Per tua moglie, questa grandiosità e incapacità di vedere come tratti gli altri sarebbe inquietante, per non dire altro. Lui o lei si sentirà in grado di soddisfare le vostre aspettative, credendo che semplicemente non si può essere soddisfatti. Hai un disperato bisogno di un quadro di riferimento per una collaborazione reciproca e amorevole.

Hai risposto "no" a nessuna delle domande sull'intestazione? Continuare a lasciare che questo bagaglio emotivo saboti il ​​tuo matrimonio può alla fine portare all'insoddisfazione, alla disconnessione e alla potenziale infedeltà. Siate onesti su quale parte del vostro comportamento e dei vostri sentimenti derivano da interazioni tra voi e il vostro partner o da esperienze negative passate.

Se hai bisogno di un aiuto professionale per risolvere il problema, confida nel tuo coniuge, chiedi il suo aiuto per lavorare sui problemi e impegnarti a farlo.Puoi annullare il danno e trovare un modo più felice di relazionarti con tuo marito o tua moglie. Una connessione sicura e protetta con il tuo coniuge può anche invertire il danno di tali influenze negative e renderti una persona più felice.