Che trattano le emozioni postpartum

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Steve si chiedeva cosa fosse successo al suo partner altrimenti sano ed emotivamente sicuro. Solo poche settimane prima, hanno condiviso il miracolo della nascita del loro primo figlio. All'inizio, la moglie di Steve, Laurel, era felice del nuovo bambino, ma stava diventando sempre più stanco mentre il bambino aveva difficoltà a adattarsi ai modelli di sonno e la mamma ne soffriva le conseguenze. Ma ora, la moglie di Steve si sentiva arrabbiata, lunatica e sconnessa da lui e dal bambino.

Laurel stava vivendo alcuni dei sintomi della depressione postpartum e Steve era preoccupato per lei e per la loro piccola famiglia.

Molti uomini che sono in attesa del padre sperimentano una serie di transizioni mentre si preparano e salutano un nuovo membro della loro famiglia. A volte, i papà non possono aspettare per superare la gravidanza e l'afflusso di emozioni e sfide fisiche ad esso associate. Ma in molti casi, le emozioni associate alla gravidanza, per quanto diverse possano essere per una donna incinta, non sono nulla in confronto alle sensazioni e agli stati d'animo che si presentano nelle poche settimane dopo la nascita del bambino.

I professionisti della salute mentale e medica hanno molto da dire su questo fenomeno emotivo. Viene spesso chiamato "baby blues" o depressione postpartum. E mentre noi abbiamo un nome per questo, queste emozioni post partum non sono meno reali o personali per una nuova madre.

È importante per un nuovo padre rendersi conto che esiste un certo livello di sfide emotive postpartum per circa l'80% delle nuove mamme.

Quindi aspettati di affrontare queste emozioni; sapendo che sono probabili e preparandosi a gestirli è un'importante "abilità di vita" per un nuovo papà.

La maggior parte dei professionisti categorizza questi eventi emotivi post partum in cinque categorie generali, che vanno dal molto comune "baby blues" alla psicosi in piena regola.

The Baby Blues

La ricerca suggerisce che la maggior parte delle neo mamme sperimenta questa forma di ansia entro una o due settimane dopo la nascita, di solito dura circa 3 settimane circa. Con il baby blues, la mamma si sentirà triste, sarà un po 'piagnucolosa e avrà degli sbalzi d'umore abbastanza ampi. I suoi ormoni sono completamente coinvolti e probabilmente non saprà cosa le sta succedendo. Il baby blues includerà spesso anche sentimenti associati alla venuta dal livello del lavoro e del parto alle nuove realtà di una piccola creatura esigente, meno sonno, essendo ansioso di questa nuova responsabilità e preoccupazione riguardo al sostegno sponsale (o alla sua mancanza). Come papà, potresti persino sentirti l'obiettivo della sua frustrazione, nonostante tutto quello che potresti fare per aiutare.

È importante sapere che si tratta di sentimenti davvero naturali e che nella maggior parte dei casi non dureranno più di qualche settimana. Un sacco di comunicazione, tenerezza, pazienza e reattività sono atteggiamenti utili per un papà in questo momento importante.

Depressione postpartum

Questo è il livello successivo delle sfide dell'umore dopo il parto e colpisce circa il 15% delle nuove mamme. Il modo migliore che possiamo descrivere è il baby blues con steroidi. La madre depressa dopo il parto avrà persistenti stati d'animo tristi, si troverà molto irritabile e irascibile e potrebbe sentirsi senza speranza.

I problemi del sonno sono amplificati e lei si sentirà seriamente affaticata. Spesso, inizia a sentire un certo distacco dal bambino. Potrebbe dire cose del tipo: "Le cose andavano molto meglio prima che arrivasse il bambino". Potrebbe sentirsi isolata o voler ritirarsi nella propria stanza o casa. Potrebbe anche vedere il suo peso cambiare drasticamente (guadagnando o perdendo).

Se questa è una seconda o successiva gravidanza, e il tuo partner è stato soggetto a depressione postpartum prima, c'è una probabilità particolarmente alta che accada di nuovo.

Disturbi di panico

Una piccola percentuale di nuove mamme sperimenterà attacchi di panico. La mamma sentirà estrema ansia, potrebbe provare dolori al petto o mancanza di respiro e potrebbe essere quasi immobilizzata dalla preoccupazione. Potrebbe pensare che stia perdendo la testa quando è nel mezzo di un attacco; poteva avere vampate di calore e fredde o irrompere in sudori freddi.

E può accadere tutto senza alcun preavviso o alcuna ragione.

Disturbo ossessivo-compulsivo

Di solito, meno del 5% delle madri sperimenta un disturbo ossessivo postpartum. Questo è un livello molto più pericoloso di stati d'animo postpartum. Una mamma con DOC avrà pensieri, sogni o fantasie che si ripetono ripetutamente nella sua mente. Spesso i pensieri riguardano il dolore o l'uccisione del bambino, e di solito provano disgusto personale o senso di colpa dopo aver provato questi sentimenti. Potrebbe anche sentirsi così forte che si assicurerà che non ci siano coltelli, pistole o corde intorno alla casa (o che ti chieda di sbarazzartene per lei).

Psicosi postpartum

La manifestazione più grave e pericolosa di qualsiasi disturbo postpartum è quando la mamma diventa psicotica. Fortunatamente, questo accade solo nei casi più rari, forse solo una o due volte in migliaia di nascite. La mamma psicotica avrà allucinazioni, udirà voci, sarà delirante e potrebbe rivivere eventi traumatici del passato (come un disturbo da stress post-traumatico). Potrebbe sentirsi suicida o omicida nei confronti del bambino. Se il tuo partner sta vivendo uno di questi tipi di sintomi, ha bisogno di essere ricoverata in ospedale e di essere sempre sorvegliata con il bambino.

Come un papà può essere di supporto

Ascolta. La cosa più importante che un papà può fare per aiutare una moglie che sta lottando con le emozioni postpartum è sedersi e ascoltare. Sii tenero e solidale attraverso questa transizione.

Guida quando puoi. Probabilmente il tuo partner avrà bisogno di molto sonno - e in questa fase, otterrà tutto il tempo che puoi fornirle. Prendi il bambino in modo che possa dormire. Offrire di cambiare, vestire o fare il bagno al bambino.

Identifica un gruppo di supporto . Ci sono gruppi di supporto postpartum nella maggior parte delle grandi città. Puoi trovare un elenco geografico a Postpartum Support International. Ciò aiuterà il tuo partner a trovare qualcuno con cui parlare chi è stato lì e puoi anche connetterti con i papà che hanno vissuto un'esperienza post-partum.

Incoraggiala a ricevere assistenza medica. Una valutazione delle sue condizioni postpartum è importante, in particolare se pensi che sia seriamente depressa.

Chiama e fissa un appuntamento con il suo ginecologo o medico di famiglia. Il tuo medico regolare può rivolgersi ad uno specialista e il tuo partner potrebbe non voler parlare con un estraneo. Aiutarla dolcemente ad abituarsi all'idea e portarla all'appuntamento.

Vai con lei dal dottore. Apprezzerà l'aiuto per arrivare in ufficio con il bambino. Inoltre, è possibile comunicare con il medico e ascoltare in prima persona ciò che lui o lei suggerisce di affrontare il problema. Potrebbe non essere in gran parte di uno stato per dire al medico tutto ciò che lui o lei avrà bisogno di sapere, e lei potrebbe non ricordare tutto ciò che lui o lei le dice.

Aiutala a ottenere un programma semplice. I professionisti della salute mentale suggeriscono di aiutare la mamma a entrare in una routine semplice con alcuni semplici compiti ogni giorno secondo un programma. Un po 'di struttura fa molto.

Non prenderlo sul personale. Dato che sei conveniente (o forse perché non lo sei) probabilmente sarai il destinatario di alcune critiche su ciò che fai o non fai. Non prenderlo troppo sul personale; ricorda che gran parte di ciò che dice e pensa viene fuori senza pensarci troppo. Lascialo andare.

Preparati per un lungo processo. La depressione postpartum non è un'esperienza facile o rapida. Resta lì dentro attraverso i processi di guarigione e guarigione. È difficile, ma alla fine del tunnel ci sarà una luce, e il tuo aiuto sensibile e paziente sarà apprezzato dal tuo partner e da tuo figlio.