Controlla i tuoi pensieri negativi (prima che ti controllino)

Ero proprio all'aeroporto JFK e il posto era pieno. Il tempo si stava comportando bene e tutti sembravano stressati. Ero in piedi al gate, in attesa di salire a bordo, quando la compagnia aerea annunciò che il mio volo era stato cancellato. Era ovvio che il ragazzo di fronte a me non era un campeggiatore felice, perché le prime parole fuori dalla sua bocca erano: "Eccoci di nuovo!"

Questo è stato. Questo è tutto ciò che serve. L'incantesimo era stato lanciato. Lascia che la maledizione abbia inizio.

Senza mai accorgersene, questo ragazzo ha aperto la porta alla zona negativa. Si aprì nel momento in cui scosse la testa e pronunciò quelle parole magiche. Ora era vulnerabile e indifeso.

Quell'affermazione e la decisione negativa dietro di essa potrebbero sembrare un grosso problema. Chi non ha espresso frustrazione in una situazione del genere? Tuttavia, è l'unico piccolo spostamento di ghiaia che porta a una valanga di pensieri simili e più pericolosi … ed è esattamente quello che è successo dopo.

Tirò fuori il cellulare e cominciò a chiamare un ragazzo di nome Jack. Non so chi fosse Jack, ma mi dispiaceva per lui. (Quanto segue è molto vicino a ciò che è uscito dalla bocca del ragazzo arrabbiato.)

“Questo è assolutamente ridicolo! Non posso più dipendere da questa compagnia aerea. In effetti, non posso più dipendere da nessuno! Qui sto aspettando alla fine di una lunga fila e c'è solo un agente al bancone. Se si preoccupassero, avrebbero più persone che provano ad accoglierci. Perché do loro la mia attività comunque? Ora perderò l'account perché sarò in ritardo. Probabilmente sto sprecando il mio tempo comunque. ”

Pochi secondi dopo aver riagganciato il telefono, si è girato verso di me e ha iniziato a lamentarsi delle persone che erano in fila per parlare con l'agente del cancello assediato. “Guarda questo ragazzo! Che idiota. Non sa che dovrebbe avere il suo documento d'identità pronto prima di arrivare al bancone? Nessuna meraviglia che questa linea non si muova. Nessuno sa cosa diavolo stanno facendo! ”Fece una pausa per qualche respiro, guardandosi intorno. Vide un bambino alle prese con sua madre. “Vorrei che quel bambino stesse zitto. Se i genitori non possono controllare i loro figli, non dovrebbero portarli in aeroporto! Perché ogni volta che sono in fila da qualche parte sono circondato da idioti? ”

Questo ragazzo stava cadendo veloce nel buco nero della zona negativa. Era sulla buona strada per credere che ogni aspetto della sua vita fosse nel caos totale, che le cose fossero impilate contro di lui.

Ti sei mai sentito in quel modo? Come possiamo fermare le storie di "guai-sono-me" quando accadono cose brutte nella nostra vita? Come possiamo impedirci di sentirci vittime ogni volta che una situazione della nostra vita non si rivela come vogliamo?

Se a un certo punto del suo tracollo questo ragazzo si rendesse conto di ciò che stava facendo per aggravare una brutta situazione, se dovesse riconoscere che la sua negatività si stava nutrendo di se stessa o se dovesse arrivare a capire le conseguenze del rimanere in quell'emozione negativa stato, avrebbe potuto scegliere di cambiare il suo modo di pensare e creare pensieri che lo avrebbero fatto sentire meglio. Chiunque può fare quella scelta.

Ecco cosa avrebbe potuto dirsi invece: Wow, devo calmarmi. Lo sto peggiorando di quello che è veramente. Ho un incontro oggi. È importante che io sia nel giusto stato d'animo. So per esperienza passata che essere arrabbiato non mi procura ciò che voglio. La cancellazione è davvero fuori dal mio controllo. Quindi è quel bambino che non sta zitto. La buona notizia è che ero abbastanza intelligente da arrivare presto e ho abbastanza tempo per prendere un altro volo. Quel povero agente di biglietteria sta facendo del suo meglio. Quando è il mio turno, lo farò con un sorriso e comprensione. Non solo ha bisogno di una pausa, ma anche io. Posso farcela.

Sembra il dialogo più irrealistico di sempre? Può essere. Ma solo uno di quei pensieri potrebbe essere sufficiente per tenere la situazione sotto controllo. Questo cambiamento nel modo di pensare avrebbe potuto portare soluzioni creative alla sua situazione attuale. Perché? Perché più tentativi fai di pensare pensieri positivi, più la tua realtà diventerà positiva. Anche il minimo cambiamento nel pensiero ti darà una sensazione di sollievo e ti farà iniziare sulla strada per una giornata più produttiva.

Come uscire dalla zona negativa?