La top 10 Errori per principianti a cavallo

Ci sono diversi errori comuni che i nuovi ciclisti fanno quando imparano a cavalcare. Ecco i primi dieci errori e come risolverli.

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  Hands in the Air

  

  Mantenere la posizione della mano corretta quando si guida. Immagine di credito: skynesher / E + / Getty Images

  È per noi istintivo usare le mani e le braccia per bilanciarci quando iniziamo a sentirci insicuri. I cavalieri principianti spesso finiscono con le mani in aria, a volte all'altezza delle spalle. Questo lascia le redini molto a lungo, e il cavaliere non ha quindi il controllo del cavallo. Oppure, il cavaliere lascia scorrere le redini tra le mani e alza le mani per prendere contatto, piuttosto che accorciare le redini.

  La correzione : continua a seguire il movimento del cavallo con il sedile e il nucleo. Mantieni una luce, … Ancora più tensione sulle redini e mantieni le mani all'altezza delle anche. Riaggiustare le redini se il cavallo le libera. Come nella foto, dovrebbe esserci una linea retta immaginaria che va dai gomiti, avambraccio, polso, mani, redini e al morso nella bocca del cavallo se si sta vincolando direttamente. Se hai il collo stretto, dovresti essere in grado di sentire una leggera tensione sulle redini quando ti allontani. Tieni le mani all'altezza dei fianchi e i gomiti al tuo fianco.
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  Afferrare strettamente con le gambe

  

  Lasciare le gambe appese e non pizzicarle con le ginocchia. Thomas Northcut / Getty Images

  Riding è più sull'equilibrio che sulla presa. I tuoi muscoli saranno attivi, senza essere tesi, e tu non vuoi essere una molletta sulla schiena del tuo cavallo. Stringere con la parte superiore o inferiore della gamba o entrambi è stancante e può essere compreso dal cavallo come uno spunto per andare avanti. Serrare e afferrare renderà il tuo corpo teso, il che può influenzare l'atteggiamento del tuo cavallo.

  La correzione : quando ti siedi in sella, lascia pendere la gamba dal fianco. Permetti al tuo peso di cadere nel tallone. Se stai … ALTRO ti blocca il tallone, potresti anche pizzicarti con le ginocchia o stringere le gambe. Tieni il piede sotto di te, piuttosto che far oscillare la gamba in avanti o indietro. Ci dovrebbe essere una linea retta immaginaria dal tuo orecchio, spalla, fianchi al tuo tallone.
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  Tippy Toe

  

  Heels down! . Yuri_Arcurs / Getty Images

  Questo accade spesso quando i corridori imparano per la prima volta a postare il trotto. Cercando di sollevarti dalla sella oscillando (solitamente curvando le spalle e cercando di "saltare" fuori dalla sella) e stando in punta di piedi probabilmente avrai dietro il ritmo del trotto e il doppio rimbalzo pesantemente in sella . Le tue mani possono salire mentre cerchi di controbilanciare te stesso.Questo porta ad un cavallo scontroso e ad un cavaliere sbilanciato e scomodo.

  La correzione : lavoro sulla posizione della gamba. Tieni il piede più basso … Ancora una gamba ferma, con i piedi sotto di te come se fossi in piedi a terra con le ginocchia leggermente piegate. Impara a usare i muscoli centrali per aiutarti a postare il trotto e non i piedi.

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  Raming Your Feet In the Stirrups

  

  I piedi vengono spinti troppo in alto nelle staffe. Kate Ballis / Getty Images

  Avere i piedi speronati troppo in alto nelle staffe è scomodo e può essere pericoloso se non si usano le staffe di sicurezza o se si indossano stivali adeguati.

  Correzione: Assicurarsi che le staffe siano della lunghezza adeguata. La staffa dovrebbe colpire l'osso della caviglia quando le gambe sono libere con i piedi fuori dalle staffe. Posiziona il piede nella staffa in modo che la parte più larga del tuo piede sia appoggiata alla staffa. Lavorare sulla posizione corretta della gamba.

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  Slouching

  

  L'allungamento, sia laterale che posteriore, rende il lavoro del cavallo più difficile. Noel Hendrickson / Getty Images

  Sia che siamo imbarazzati per la nostra altezza, preoccupati di cavalcare, o che proviamo a imitare i cowboys ingobbiti che vediamo nei film, lo slouching è un errore comune. Alcuni cavalieri nervosi sembrano voler arricciarsi nella posizione fetale mentre cavalcano. Tuttavia, è difficile controllare un cavallo mentre è ingobbito e il tuo equilibrio ne risentirà. Qualunque cosa che influisce sul nostro equilibrio influenza anche la capacità del nostro cavallo di fare bene il suo lavoro.

  La correzione: Sali dritto, ma rilassati. Evita di andare dritto dritto … PIÙ, anche quello può essere un problema. Tieni il mento in alto e guarda dove stai andando. Spremere le scapole indietro può farti sentire teso, quindi, invece, pensa di aprire il petto e lasciare che il petto stia fluttuando verso l'alto. Vuoi rimanere flessibile e senza tensioni.

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  Disegnare le ginocchia

  

  Le ginocchia sono troppo alte. foto unica / Getty Images

  Molti nuovi cavalieri sembrano seduti su una sedia quando si mettono in sella per la prima volta. Le loro ginocchia sono tirate su e i loro talloni possono essere alzati, o possono essere costretti a scendere, con i piedi spinti in avanti. Alcuni riders sembrano voler imitare i fantini.

  La correzione: Questo è simile al serraggio con la gamba. Lavorare lasciando cadere la gamba verso il basso dal fianco e mantenendo l'allineamento corretto della gamba. Non pizzicare con le ginocchia.

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  Lasciando la guida delle redini

  

  Pilota che tiene le redini correttamente. Westend61 / Getty Images

  I cavalli muovono la testa quando si muovono, e se un ciclista non accetta questo movimento, le redini saranno tirate tra le loro mani. Questo lascia al cavaliere un piccolo contatto sul morso, o la capacità di individuare correttamente il cavallo con le redini. Il cavaliere quindi compensa alzando le mani in alto o tentando di tirare le redini con le mani quasi dietro di loro.

  The Fix: Riding è un processo costante di riequilibrio e riaggiustamento. I cavalli della scuola Cagey sono abili nel tifare, quindi … PIÙ imparare a fermare questo comportamento può aiutare. Tuttavia, anche a una camminata, la testa di un cavallo si muove su e giù, quindi il cavaliere deve muovere le braccia e le mani in modo che le redini non diventino troppo lunghe. Lascia cadere le braccia lungo i fianchi, lasciandoli oscillare sottilmente come se fossero le tue spalle. Se il cavallo si tira in avanti, come quando inciampa, starnutisce o scavalca qualcosa, impara a usare le braccia per dare più coraggio al cavallo, e non lasciare che le redini scivolino tra le dita. Impara come accorciare le redini mentre vai. Inoltre, man mano che aumenti il ​​ritmo, dovrai accorciare le redini, perché il cavallo alza effettivamente la testa leggermente mentre trotta e inclina.

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  Trattenendo il respiro

  

  Non trattenere il respiro! . Wendy Ashton / Getty Images

  Anche i cavalieri esperti lo fanno quando imparano qualcosa di nuovo. Tuttavia, i cavalieri principianti che sono tesi o si stanno concentrando molto duramente, trattengono spesso il respiro.

  La correzione: Sorridi, ridi, ronza una melodia, o prova a respirare a ritmo con le falcate del cavallo.

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  Death Grip on the Reins

  

  Se sei nervoso, non tenere saldamente le redini o afferrare la sella. Philippe Gelot / Getty Images

  Tirare forte le redini può confondere e frustrare il cavallo quando le gambe e il sedile del pilota dicono "vai", ma le loro mani dicono "whoa". Facendolo per un certo periodo di tempo, il cavallo trascurerà i sussidi di reintroduzione perché la sua bocca diventa desensibilizzata, o getteranno la testa per evitare la pressione e il dolore. Se la trazione diventa troppo costante, alcuni cavalli diventeranno instabili o posteriori per sfuggire alla pressione.

  La correzione: Impara a sentire la bocca del cavallo senza tirare. Spremere indietro … PIÙ con le mani nelle transizioni verso il basso, piuttosto che strattonare e tirare. Come quando si lasciano scorrere le redini e si allunga troppo, imparare a regolare la lunghezza del redine quando il cavallo si muove. Afferra le redini con fermezza ma con leggerezza, come se tu avessi in mano un pulcino in ogni mano. Non stringere troppo forte e schiaccia i tuoi pulcini!

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  Guardando il cavallo

  

  Guarda dove stai andando, non a cavallo. PeopleImages. it / Getty Images

  I cavalieri principianti sono spesso infatuati dal loro cavallo e vogliono guardarlo, oppure sono nervosi e vogliono tenerlo d'occhio. Guardare in basso significa che non puoi vedere dove stai andando, la tua testa è abbassata e il collo è piegato, il che irrigidisce la colonna vertebrale. Qualsiasi rigidità nel tuo corpo rende più difficile il trasporto del tuo cavallo.

  La correzione: Potresti aver sentito che dovresti guardare tra le orecchie del tuo cavallo. Questo è solo parzialmente vero. Hai davvero bisogno di guardare dove stai andando. Quando si gira, … ALTRO guarda la tua destinazione, prima di cueing per il turno. Questo ti mette in un equilibrio migliore, con il mento alzato e gli occhi in avanti.

Ignora per sicurezza

Prima di salire su un cavallo, assicurati di indossare un casco da equitazione e scarpe sicure. Non avere riguardo per la sicurezza prima che tutto il resto sia forse il più grande errore di guida che si possa fare, e quello che può causare il maggior danno.