La via del guerriero del cervello

La guerra per la tua salute viene vinta o persa tra le orecchie, nelle decisioni momento per momento che il tuo cervello prende ogni giorno. Quando il tuo cervello funziona bene, le tue decisioni hanno molte più probabilità di essere efficaci e aggiungere concentrazione, energia e salute simili al laser alla tua vita. Quando il tuo cervello è turbato, per qualsiasi motivo, hai molte più probabilità di prendere decisioni sbagliate che rubano la tua energia, concentrazione, stati d'animo, memoria e salute e portano alla tua distruzione precoce e ai problemi nelle generazioni future.

Il Brain Warrior's Way è anche un modo di vivere, un percorso chiaro che abbiamo sviluppato in tre decenni per aiutare i pazienti delle Amen Clinics a avere cervelli e vite migliori. Questo percorso fondato sulla ricerca scientifica ha aiutato le persone nei militari, nelle imprese, nelle chiese, nelle scuole e nei centri di riabilitazione dalle droghe. Living the Brain Warrior's Way migliorerà la tua capacità decisionale e il tuo senso del potere personale e aiuterà il tuo …

• Messa a fuoco
• Stati d'animo
• Peso
• Opera
• Salute generale

The Brain Warrior's Way è stato progettato per aiutarti a vivere con vitalità, una mente chiara e una salute eccellente, anche se stai lottando o stai soffrendo in questo momento, anche se hai fatto scelte malsane per molti anni. I geni svolgono un ruolo minore di quanto si pensi, e molte malattie nascono da scelte e comportamenti non salutari, indipendentemente dal fatto che esista una predisposizione genetica. La nuova scienza dell'epigenetica ci ha insegnato che le tue abitudini attivano o disattivano determinati geni che rendono più o meno probabili malattie e morte precoce in te, e anche nei tuoi figli e nipoti. La guerra per la salute del tuo cervello e del tuo corpo non riguarda solo te. Riguarda generazioni di voi.

Passo dopo passo, The Brain Warrior's Way ti mostrerà come sviluppare un MASTERY di Brain Warrior sulla tua salute fisica e mentale. Ti insegnerà:

Indipendente da Brain Warrior: conoscendo la tua motivazione per essere in salute e concentrandoti sull'abbondanza, mai sulla privazione

Una valutazione di un Brain Warrior: avere una strategia chiara, una valutazione della salute del cervello, conoscere e ottimizzare i tuoi numeri importanti, combattere la guerra su più fronti ed essere sempre alla ricerca per prevenire problemi futuri

Sostegno di un guerriero del cervello: conoscere il cibo e gli integratori che alimentano il successo e ti danno un vantaggio competitivo

Piove di un Brain Warrior, impegnandosi nelle abitudini e nelle routine quotidiane che proteggono la tua salute

E ssence of a Brain Warrior: trasformare il tuo dolore in passione e sapere perché il mondo è un posto migliore perché sei qui

Responsabilità di un Brain Warrior: fare il passo fondamentale della condivisione delle informazioni e della creazione della propria tribù di Brain Warriors

Y formazione di base di un guerriero del cervello - apportare cambiamenti duraturi con strumenti che dureranno una vita

Brain Warriors Advance in Stages: Primitivo, Meccanico, Spontaneo

Ogni artista, atleta o musicista marziale ricorda quanto si sentisse in imbarazzo quando iniziò ad imparare mosse complesse. Molti pensavano che i loro corpi non avrebbero mai collaborato. Tuttavia, con il passare del tempo le mosse sono diventate più fluide, fino a quando alla fine non hanno sentito la seconda natura. Il cervello e il corpo avevano bisogno di tempo per crescere, creare nuove connessioni e adattarsi a nuovi modi di lavorare e pensare.

Quando qualcuno inizia per la prima volta il programma Brain Warrior's Way, spesso si sente un po 'sopraffatta e confusa.

• Ehi, dov'è lo zucchero ?!
• Tutto con moderazione!
• Che cosa è successo al pane e alla pasta? Quando torneranno?
• Ma adoro le patatine fritte e le bibite!
• Non so dove acquistare o cosa comprare!
• Non voglio dormire 8 ore!
• Non voglio allenarmi!
• Sono troppo occupato, troppo stressato, troppo abituato ai miei vecchi modi.

Diciamo ai nostri Brain Warriors nell'addestramento di non preoccuparsi, perché sono nella fase primitiva, quando le cose sembrano impossibili e difficili e pensano che non saranno mai in grado di farlo. Ci vuole solo fiducia, un po 'di conoscenza, il successo nel sentirsi meglio rapidamente e la perseveranza per arrivare alla fase successiva. Molto presto, spesso entro trenta giorni se sei sulla corsia preferenziale o tra trenta e novanta giorni se stai adottando un approccio più incrementale, le tue papille gustative si rigenerano, il cervello crea nuove connessioni e inizia a crescere, e abbastanza presto, tutto diventa Più facile.

Quindi passerai alla fase meccanica, quando sviluppi un ritmo salutare. Trovi i cibi che ami, gli esercizi che puoi fare e le abitudini salutari del cervello ti diventano più facili. Chiarezza ed energia sostituiscono la nebbia del cervello. Inizi ad associare determinati alimenti con una sensazione più felice e più energica o con una sensazione più triste e più letargica. Inizia a diventare molto più facile fare scelte sane. Diventi più bravo a notare i tuoi schemi di pensiero negativo e inizi a mettere in discussione i pensieri negativi che ti attraversano la testa. In questa fase devi ancora seguire da vicino il programma Brain Warrior's Way, perché non è ancora una seconda natura per te. Questa fase può durare da uno a tre mesi per la gente di corsia preferenziale e da tre a sei mesi per gli incrementalisti.

Il nostro obiettivo è raggiungere la fase spontanea, quando le tue abitudini e le risposte diventano automatiche e di seconda natura. Questo di solito si verifica tra i quattro e i sei mesi per la gente di corsia preferenziale e sei e dodici mesi per le persone che stanno prendendo le cose passo dopo passo. E se persisti attraverso le tue sfide e battute d'arresto, come le sfide di lavoro o di lavoro, il divorzio e le morti (che tutti sperimentiamo), Brain Warrior's Way durerà tutta la vita.

Nella fase spontanea, le risposte e le abitudini diventano automatiche.

• Vuoi un dessert? Sì, ma voglio qualcosa che serva alla mia salute, piuttosto che rubare da essa.
• Vuoi il pane prima di cena? No.
• Vuoi un secondo bicchiere di vino? No.
• Pianifichi i tuoi allenamenti e raramente li perdi, poiché raramente ti mancheranno l'evento sportivo di tuo figlio o un appuntamento dal medico. Sono importanti per te.
• Non devi pensare alle tue risposte perché sono spontanee e abituali in un buon modo.

Porta la cintura nera nella salute del cervello. Essere una cintura nera non significa che sei più duro o più forte o che non ti spaventi. Essere una cintura nera significa che non ti arrendi mai, affronti le tue paure, perseveri e ti alzi sempre un'altra volta!

Una cintura nera è solo una cintura bianca che non ha mai smesso.

Questo ti dà il permesso di cadere senza fallire, finché ti alzi e riprova. È un processo. Soprattutto, si trasmettono le informazioni diventando un mentore per qualcuno che sta lottando. Per ottenere la cintura nera devi essere un mentore, insegnare agli altri la tua arte. Insegnando agli altri, rinforzi fortemente in te stesso ciò che hai imparato. È veramente nel dare che riceviamo.