Cattivo umore? ecco come rimbalzare in una buona

Anni fa, nel bel mezzo della mia carriera da commedia, ero a New York City alla guida di un'auto a noleggio che continuava a guastarsi. Era di 98 gradi, l'aria condizionata non funzionava e il sudore mi colava dal corpo. A peggiorare le cose, ero nel più grande ingorgo del mondo ed ero già in ritardo di 45 minuti per un provino molto importante. Ho iniziato a sentire una valanga di emozioni negative che si accumulavano. Cos'altro potrebbe andare storto? Presto mi resi conto che era la domanda sbagliata da porre, perché ogni volta che fai una domanda del genere, l'universo ha il suo modo di risponderti.

Mi avvicinai al casello con gocce di sudore che mi scorrevano sul viso. Mi misi una mano in tasca per pagare il pedaggio e mi resi subito conto di aver lasciato i miei soldi a casa. Mi sono seduto lì in totale stupore per la serie di eventi che mi stavano trattenendo dalla mia destinazione e ho iniziato a prenderla sul personale. In realtà credevo che qualcosa là fuori mi stesse sparando e che stava rapidamente guadagnando. Per un attimo rimasi in uno stato di confusione, tant'è che non ero a conoscenza del segnale acustico delle macchine e della gente che mi malediva.

Alla fine il ragazzo del casello chiese: "Posso aiutarti?" Non so cosa mi possedesse, ma io dissi: "Sì, avrò un paio di hamburger, due patatine, una coca … e prenderò qualcosa per te stesso, Sparky! ”Apparentemente era nuovo in questo paese e non capiva il mio umorismo. "Mi dispiace", ha detto, "ma non abbiamo cibo qui!"

"Bene", ho risposto, "allora è meglio prenderne un po 'perché stai trattenendo il traffico!" Non appena gli ho risposto, ho notato che aveva iniziato a ridere. E poi, con mia sorpresa, anche io. La lunga fila di piloti alle mie spalle, tuttavia, non si è unita al divertimento. Le corna e le imprecazioni continuarono. “Andiamo, dobbiamo muoverci!” “Che diamine è il problema lassù?” Quindi il mio nuovo amico sporse la testa fuori dal casello, indicò la fila di macchine e gridò: “Mi dispiace molto, ma abbiamo finito il cibo. Per favore, prova il prossimo stand! ”A quel punto, eravamo entrambi isterici per l'assurdità della situazione, il cinque anni e l'ululato.

La cosa più bella è che mi ha lasciato andare senza pagare. "Questo bilancio è su di me", ha detto. “Sono nuovo in questo paese e questo è solo il mio secondo giorno di lavoro. Credetemi quando dico, avevo davvero bisogno di ridere oggi! ”Lo guardai e dissi:“ Credimi, anche io! ”Ci stringemmo la mano e ci augurammo una buona giornata. Mi allontanai da quel casello con un umore completamente diverso, in grado di piantare pensieri positivi nella mia testa e pensare a modi costruttivi per affrontare l'importante audizione a venire.

E indovina cosa? Ho fatto un provino fantastico! È una buona cosa che ho fatto, perché ha portato a un'importante interruzione della mia carriera, che ha aperto la strada a molte altre opportunità. Mi chiedo spesso: cosa sarebbe successo se fossi andato all'audizione con l'umore in cui mi trovavo prima dell'incidente con il casello? Non avrei avuto alcuna possibilità, in nessun modo, soprattutto da quando avevo quasi girato la macchina per tornare a casa.

Ma quando ho iniziato a ridere, c'è stato un cambiamento immediato nel mio umore. Sono stato in grado di calmarmi e visualizzare effettivamente un lieto fine alla mia audizione. Sai perché? Quando inizi a ridere di una situazione stressante o altamente emotiva, il tuo cervello non registra più pensieri negativi che servono a intensificare le tue emozioni già fuori controllo. In effetti, il tuo cervello ora è da qualche altra parte, ridendo di qualcosa di ridicolo che hai appena fatto. Quindi, anche quando il tuo cervello torna alla situazione tesa a portata di mano, non ti sentirai sopraffatto come prima, perché le tue risate hanno fermato l'effetto della palla di neve. Hai calmato il sistema nervoso al punto in cui puoi effettivamente pensare razionalmente e spostare i tuoi pensieri verso un risultato più positivo.

A volte fare il passaggio per ridere e fare un passo indietro per rivalutare le cose da una prospettiva più ottimistica sembra essere l'unico rimedio alla follia casuale della vita.

Ho avuto due scelte: gridare al volante o trovare umorismo in un momento stressante. Ho scelto le risate. Perché davvero, cosa mi ha mai fatto il volante?

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