Poni queste 6 domande per prendere decisioni razionali

Le persone ingoiano accidentalmente otto ragni ogni anno nel sonno. Sebbene sia stato sfatato numerose volte, questo mito rimane il "fatto" più diffuso del 21 ° secolo, secondo l'Istituto Nazionale di Ricerca Aracnologica.

Mi hai creduto? Perché ti ho appena mentito.

Dimostrare una simile affermazione sarebbe noioso. Inoltre, una rapida ricerca su Internet rivelerebbe che l'Istituto Nazionale di Ricerca Aracnologica non esiste.

Perché i miti persistono nonostante le ricerche pubblicate dimostrino il contrario? Perché da qualche parte nella tua memoria, hai immagazzinato qualcosa che ti suona familiare: il tuo istinto. Potrebbe essere stato un fratello che cercava di spaventarti. Potresti avere una lieve fobia del ragno, quindi il mito innesca una risposta emotiva piuttosto che scettica. Potresti averlo letto in un articolo del 1993 di Lisa Holst, che stava ironicamente cercando di dimostrare perché le persone accettano prontamente i "fatti" condivisi attraverso le catene di e-mail.

Ma può essere pericoloso fare affidamento sul tuo intestino, o su ciò che gli esperti chiamano il pensiero del Sistema 1: giudizi automatici che derivano da associazioni memorizzate nella memoria. Questo tipo di pensiero si sviluppa nel tempo mentre le persone tentano di dare un senso agli eventi apparentemente casuali che si verificano intorno a loro. Più abbiamo senso del nostro ambiente, più controllo - o controllo percepito - abbiamo sulle nostre vite.

Correlati: 4 modi per riprogrammare attivamente i tuoi pensieri

Ma il nostro intestino può portarci fuori strada. Distorsioni multiple ci consentono di concentrarci su informazioni errate o cercare informazioni che corrispondono a ciò che già crediamo piuttosto che a tutte le informazioni disponibili. Ponetevi queste domande per sviluppare le vostre capacità di pensiero razionale.

1. Cosa direi ad un amico?

Crea spazio tra i tuoi pensieri e sentimenti. Puoi farlo fingendo di dare consigli a un amico, che consente al tuo cervello di passare dalla ruminazione alla risoluzione dei problemi. Più la situazione è molto carica, più è necessario separarsi dai sentimenti momentanei.

Studi recenti hanno scoperto che il journaling in terza persona ti consente di valutare te stesso e le tue situazioni in modo più chiaro e ponderato.

2. Quali sono i tre risultati possibili?

L'incertezza è terrificante. È più facile e meno stressante immaginare un singolo risultato, quindi lo facciamo. Invece i ricercatori dicono che dovresti immaginare più risultati per migliorare la tua precisione e il pensiero logico.

Se stai immaginando il possibile successo della tua attività futura tra cinque anni, trova tre cifre che determinano quel successo: alto, medio e basso. I tuoi numeri alti e bassi dovrebbero essere improbabili ma non irrealistici. Questo approccio ti consente di non essere accecato da estremi alle due estremità e di pianificare la possibilità che accadano.

Correlati: 10 modi in cui le persone di successo prendono decisioni intelligenti

3. Qual è la controargomentazione di questa decisione o convinzione?

Ci piace avere ragione. Ci piace che gli altri siano d'accordo con la nostra decisione o convinzione. Ma quando pensiamo con una mente spesso System 1 errata, siamo ciechi verso altre opzioni o prospettive. Utilizzare i seguenti suggerimenti per inquadrare un controargumento e aiutare a valutare la propria posizione in modo più razionale:

• Sii generoso nelle tue ricerche e riflessività quando costruisci un contro-argomento.
• Sposta i tuoi motivi dalla vittoria all'acquisizione di valore. Julia Galef, co-fondatrice del Center for Applied Rationality, afferma che ciò le consente di immaginare uno scenario in cui non perde mai, perché probabilmente una delle sue opzioni la aiuterà ad avere successo.
• Elencare i punti di accordo tra entrambi gli argomenti.
• Confronta entrambi gli argomenti fianco a fianco, come se qualcun altro li avesse scritti.

Spostare la tua mentalità alla vista di qualcun altro non è facile. Galef consiglia di utilizzare le tecniche di consapevolezza per identificare quando le emozioni si stanno esaurendo, in particolare quando qualcuno sta sfidando le tue convinzioni. Concentrati sulla ricerca della verità piuttosto che sulla vittoria.

4. Perché sono attaccato a questa decisione o convinzione?

Le persone spesso si aggrappano a credenze irrazionali perché sono attaccate alla loro identità. Forse il tuo coniuge afferma che un percorso alternativo è più veloce di quello che hai sempre preso. Tu reagisci in modo eccessivo, forse perché pensi che il tuo coniuge stia insultando la tua intelligenza. I ricercatori affermano che il tuo senso di autostima è un fattore significativo nel pensiero razionale.

Uno studio ha scoperto che quando le persone si sentono positivamente su se stesse, hanno maggiori probabilità di accettare fatti spiacevoli. Prima di esaminare le informazioni che mettono alla prova le tue convinzioni, scrivi le tue tre qualità principali e ricorda esempi di ciascuna. Spiega la tua reazione in modo che il coniuge sappia come presentare meglio le alternative in futuro.

Correlati: se vuoi cambiare i tuoi risultati, devi prima cambiare il tuo modo di pensare

5. È troppo bello per essere vero?

Tua madre aveva ragione: le informazioni che sembrano troppo belle per essere vere spesso usano un linguaggio generico o fiorito per coprire le incongruenze di fatto. Ad esempio, Colgate ha riscontrato problemi dopo aver affermato che oltre l'80% dei dentisti ha raccomandato il proprio marchio. Ciò che non sono riusciti a includere è che quei dentisti hanno raccomandato Colgate insieme ad altri marchi.

Presta particolare attenzione alle parole scelte, ad esempio consigliate rispetto a preferite . Osserva anche le medie senza contesto e se l'affermazione sembra completamente unilaterale. Se sembra troppo bello (o cattivo), probabilmente lo è, quindi scava un po 'più a fondo.

6. È dannoso?

Cercare la verità è importante, ma lo è anche sapere quando non dovresti perdere tempo a dimostrare menzogne ​​insignificanti. Ad esempio, durante una conversazione informale a un evento di networking, qualcuno potrebbe dirti che detengono il record per il maggior numero di hot dog mangiati in 10 minuti nello stato della Georgia.

Prima di tirare fuori la tua voce migliore "secondo", chiediti se questa menzogna è dannosa. L'affermazione, sebbene potenzialmente falsa, non riguarda nessuno tranne l'attuale campione georgiano che mangia hot dog, ma solo se quel vincitore si affida ai finanziamenti di sponsorizzazione da parte di persone allo stesso evento di networking.

Se hai intenzione di lavorare con questa persona, forse dovresti determinare se sono un bugiardo compulsivo. Altrimenti, sorridi, annuisci ed esci educatamente dalla conversazione.

***

Il pensiero razionale richiede la rimozione di risposte emotive, il controllo dei pregiudizi e la considerazione di altre opzioni prima di provare a convincere tua nonna che ha mangiato 680 ragni nella sua vita.

A proposito, secondo Bill Shear, ex presidente dell'American Arachnological Society, "I ragni ci considerano come se considerassero un grosso sasso", quindi sembra che tu sia al sicuro. Puoi cercarlo.

Questo articolo è apparso originariamente nel numero di ottobre 2017 della rivista SUCCESS .