8 modi per fingere fino a quando non lo fai

Se ti sei mai sentito come se fossi stato sorpreso dal tuo lavoro per essere incompetente, non sei solo. Secondo un recente studio condotto da ricercatori dell'Università di Salisburgo, il 70 percento dei partecipanti ha riferito di sentirsi frodi sul lavoro.

I ricercatori hanno concluso che sottovalutando noi stessi, potremmo involontariamente sabotare la nostra carriera, oltre a minare i nostri datori di lavoro. Quindi qui ci sono otto modi per fingere fino a quando non lo fai.

1. Ricorda le tue vittorie.

Peter Shankman, CEO di Shankminds Business Masterminds, rafforza il suo spirito riproducendo risultati di successo da concerti precedenti. "A volte riproduco un video di un discorso più vecchio che ho tenuto e ascolto il pubblico", afferma. “Stanno ridendo, davvero ridendo. Mi viene in mente sapere che se avessi scosso quel discorso, non c'è motivo per non poterlo ripetere. "

2. Sudare.

Quando inizia a sentirsi giù di sé, Shankman si sveglia presto e aumenta le endorfine in palestra sollevando o facendo cardio. "Questo proprio lì mi dà la spinta chimica per dire, 'OK, facciamolo.'" Dice che questo è lo stesso motivo per cui a volte si esercita proprio prima di andare in una grande riunione o presentazione.

3. Circondati di persone che credono in te.

Per Joyce Maroney, direttore del Workforce Institute di Kronos, ciò significava lasciare un lavoro comodo in IBM diversi anni fa per unirsi a una startup, cosa che non aveva mai fatto prima. “Il CEO che mi ha assunto, per il quale avevo lavorato in passato, mi ha detto che era fiduciosa di poterlo fare. Avere quella rassicurazione da lei è stato molto utile, e sono molto fortunato ad avere di nuovo un CEO oggi che crede in questi stessi valori. "

4. Parlalo.

Quando l'oratore Mike Veny fu assunto per consegnare il suo primo keynote in una conferenza di stato, si sentì sopraffatto nel vedere la sua faccia sui poster e nelle dispense del programma. Fa affidamento su amici intimi per fungere da cassa di risonanza quando entra in gioco l'ansia. "Nella mia esperienza, il dubbio è normale e fa parte del processo", afferma. "Ti mantiene umile e affamato di stare meglio in quello che fai."

5. Guarda il quadro generale.

Quando emergono le seconde supposizioni, Veny si concentra sul perché fa quello che fa - che è quello di portare consapevolezza alla salute mentale. "La mia missione nella vita è di consentire alle persone di connettersi", dice. "Sono grato per le opportunità che continuano a venire sulla mia strada per farlo."

6.

Quando Derek Doepker, autore di Why I 'm Stuck, iniziò il suo viaggio nella paternità, si sentì un impostore, chiedendosi cose come: Chi sono io per scrivere un libro e perché qualcuno dovrebbe ascoltarmi? Il suo consiglio ora, dopo averlo fatto, è quello di identificare un modello di ruolo. Scoprì autori, podcast e blogger che risuonarono con lui. “Vai a dire loro la differenza che hanno fatto per te. Nel dare un complimento sincero e convalidare il loro valore, potresti semplicemente scoprire che il tuo valore è convalidato nel processo. "

7.

Spesso, quando usciamo dalla nostra zona di comfort, siamo nervosi per il nuovo, il non familiare. Ecco perché Gay Hendricks, Ph.D., presidente dell'Hendricks Institute, raccomanda di concentrare le attività sulla tua “Zona del genio”. Nel suo libro The Big Leap, spiega: “Le cose che ami di più fare riflettono le tue abilità uniche. Quando stai facendo ciò che realmente dovresti fare, non generi dubbi. "

8.

Joyce Maroney ha imparato a mascherare la sua ansia perché tutti gli occhi erano puntati su di lei per creare una visione e costruire la squadra giusta. Ha controllato consapevolmente il suo comportamento in modo che la gente la percepisse come se avesse la situazione sotto controllo. Man mano che imparava di più, la sua sicurezza iniziò a salire, e così fece anche il suo controllo. "Quando esibisco sicurezza e compostezza, migliora sempre una situazione", afferma. “Faccio respiri profondi, mi allontano da una situazione e mi prendo qualche minuto per ripristinare la mia calma. Mi ricordo che anche questo passerà . "