8 piccole abitudini che ti renderanno immediatamente più felice

Gli antichi filosofi consigliavano spesso che il viaggio più grande inizia con il passo più piccolo.

"Il viaggio di mille miglia inizia con un passo." - Lao Tzu

Fai questi piccoli passi e definiscili come abitudini quotidiane per trovare più felicità nel tuo viaggio personale.

1. Sveglia presto.

I primi uccelli non hanno bisogno di ottenere il verme; iniziano a lavorare presto, si sentono eccitati e completano i difficili compiti prima di mezzogiorno. Gli studi dimostrano la capacità di concentrarsi ed essere picchi creativi tra le 8 e le 10. Quindi, invece di bruciare l'olio di mezzanotte e dover sbuffare il caffè tutto il giorno solo per tenere gli occhi aperti, vai a letto a un'ora ragionevole per svegliarti presto . Alla fine della giornata, ti sentirai come se avessi davvero realizzato qualcosa.

2. Sii curioso.

La curiosità non ha ucciso molti gatti, nonostante il detto. Ciò che uccide è la mancanza di curiosità. Se non sei interessato a ciò che accade intorno a te, sarà difficile trovare la motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi sul lavoro o a casa. Fare domande. Fai attenzione. Abbandona l'atteggiamento più lento e scoprirai che al suo posto apparirà un vero senso di meraviglia.

3. Mostra rispetto.

Il rispetto è una strada a doppio senso. Lo dai e poi lo ottieni. Non solo dovresti mostrare agli altri il rispetto attraverso la cortesia comune, ma dovresti mostrare rispetto a te stesso vestendoti modestamente e ordinatamente, prestando attenzione all'igiene personale. Un recente sondaggio sugli anziani del college ha mostrato che è stato mostrato più rispetto a coloro che erano vestiti in modo ordinato.

4. Impara a perdonare.

Smetti di portare rancore. Ti appesantiscono e occupano troppo spazio mentale. Invece di sognare ad occhi aperti cose come sdraiarsi su una spiaggia a prendere i raggi, ti carichi di pensieri di vendetta contro qualcuno che probabilmente non ricorda nemmeno cosa abbia causato il rancore in primo luogo. Impara a perdonare e dormirai meglio. Quindi inizia a pianificare quel viaggio in spiaggia!

5. Sii buono con gli altri.

Se è la cosa giusta, fallo. Si chiama integrità. Le persone che non riescono a decidersi sul giusto o sbagliato di una situazione finiscono per non fare nulla. Quindi, decidi, prendi posizione e mantieni le tue pistole. La felicità non si basa sull'essere sempre amati da tutti. Si tratta di essere amato da una scelta di pochi a causa della tua integrità.

6. Prendi in carico la tua salute.

Salute è benessere. Prenditi cura di te. Potresti avere una seconda possibilità in molte cose, ma non avrai mai un secondo corpo. Se il tuo corpo non è felice, allora sarà molto più difficile per la tua mente rimanere felice.

7. Sii fiducioso, non arrogante.

La fiducia in se stessi non è la stessa dell'arroganza. Le persone arroganti spesso non ascoltano gli altri e cercano di farsi strada nella vita. Qualcuno con fiducia in se stesso sa di non essere perfetto, ma sa anche che ha almeno il buonsenso di risolvere la maggior parte dei problemi e delle sfide di tutti i giorni in un modo perfettamente accettabile. Accettano il fatto che a volte vinci e a volte perdi, e proseguono con le loro vite. Le persone arroganti cercano di essere perfette e quando falliscono, la loro infelicità può essere epica.

8. Sorridi di più.

Esercita quel sorriso ogni mattina e usalo su qualcuno che potrebbe averne bisogno: un collega, un familiare, un estraneo. Diffondi un po 'di gentilezza per ritrovare un po' di felicità.