6 Suggerimenti rapidi per migliorare il tuo umore

Il mio booster dell'umore è sicuramente la musica. A seconda di come mi sento in quel giorno specifico, il tipo di musica che ascolto può variare. La musica è l'unica arte che mi permette di cantare e ballare e la musica migliora la mia capacità di essere più creativa.

- Jessica Bedard, designer di scarpe

Se devo schiarirmi le idee, vado a correre o gioco a basket. Torno totalmente rinfrescato.

- Jay Hoag, socio fondatore di TCV

Adoro stare all'aria aperta e in giardino. Ho ereditato questa passione da mio padre. Quando ero giovane, non mi interessava. Ora che sono più grande, penso che altre cose siano più importanti nella vita. Col passare del tempo, vedo sempre più mio padre in me stesso. Era un uomo di produzione, faceva sempre le cose con le mani.

- Diego Rossetti, presidente, Fratelli Rossetti

Guardare le foto della mia nipotina è il mio booster d'umore n. 1. Ha così tanta attitudine per un essere umano non verbale e le sue foto mi fanno sempre ridere. Quando sono arrabbiato dopo le conversazioni conflittuali, le sue foto mi sollevano immediatamente.

- Maci Peterson, co-fondatrice, CEO, On Second Thought

Quando voglio potenziare o attivare, accendo una playlist che ho creato appositamente per questo motivo. Comprende tutti i generi e decenni di canzoni che mi hanno mai fatto sentire qualcosa. Un rituale di attivazione come una playlist personalizzata di soli stimolatori dell'umore ti consente di avere sempre un pulsante di ripristino su di te nel nostro mondo di smartphone.

- Rachel Wenman, co-fondatrice, vicepresidente, Urban Seed Inc.

Andare in cucina e cucinare qualcosa di straordinario con tutto ciò che è disponibile a portata di mano. È una cosa rilassante e creativa da fare ed è bello ricevere complimenti quando la gente ama il cibo!

- Nitin Chhoda, CEO, Total Activation

Questo articolo è apparso originariamente nel numero di ottobre 2017 della rivista SUCCESS .