5 Migliori consigli per affrontare il pignolo
La psicologia dei Rosiconi... (Settembre 2024)
Hai un bambino a cui piace mangiare una manciata di cibo diverso e questo è ? Forse convincerli a provare altri cibi è quasi impossibile e andare a feste o eventi lontani da casa è quasi impossibile perché le loro restrizioni dietetiche limitano letteralmente le tue uscite? Forse convincerli a provare nuovi tipi di cibo provoca stress a tavola che semplicemente non sai come affrontare?
Avere un tipo schizzinoso può essere frustrante ma in realtà è abbastanza normale. I bambini hanno naturalmente la paura di provare qualcosa di nuovo che includa il cibo. Quindi, non sorprende che molti bambini siano dei mangiatori schizzinosi. Questi 5 migliori consigli per trattare con il tuo mangiatore schizzinoso dovrebbero aiutare il tuo bambino a mangiare più cibo con meno stress e più sorrisi tutt'intorno!
1. Inizia presto e piccolo
Inizialmente, intendiamo introdurre una varietà di cibi sani sin da piccoli. Una volta che il pediatra ti ha dato il via libera per iniziare a dare da mangiare ai tuoi figli frutta, verdura e altri cibi sani, inizia a presentarli a tuo figlio. ( Ecco i 7 migliori alimenti che non dovresti mai nutrire con il tuo bambino ). Quando introduci cibo per tuo figlio, inizia in piccolo. Dare loro una porzione molto piccola che non è schiacciante in termini di dimensioni, tenendo presente che è possibile aumentare le dimensioni della porzione in seguito.
2. Sii paziente e mantienilo con esso
È facile scoraggiarsi i palati più esigenti e cedere alle loro richieste per i loro pochi cibi preferiti, perché la lotta contro nuovi cibi è solo stancante.
Tuttavia, non mollare. La maggior parte dei bambini che sono mangiatori schizzinosi hanno bisogno di offrire nuovi alimenti almeno 6 volte prima di accettarli! È molto, ma alla fine pagherà con abitudini alimentari sane per tutta la vita, giusto?
3. Divertiti a esplorare il cibo
Divertiti a provare il nuovo cibo. Permetti al tuo bambino di aiutare a scegliere nuovi cibi e sperimentare diversi modi per mangiarlo.
Gioca con il cibo. Cuocere e cuocere i nuovi cibi insieme. Sperimenta con diverse combinazioni di alimenti. Fai arte commestibile. Trasforma i tuoi spuntini in un nuovo tempo divertente per esplorare colori, trame e gusti alimentari. Se il tuo bambino in età elementare non ha voglia di assaggiare nuovi cibi, prova alcuni esperimenti Scienza nella cucina in modo da associare il divertimento alla cucina.
4. Non limitare gli alimenti
Limitare i cibi li rende tanto più desiderabili, quindi pensa ai modi per ridurre gli alimenti che non vuoi che mangino senza dire di no tutto il tempo. Forse offri loro moderazione o parla solo mangiandoli di tanto in tanto o in giorni speciali.
5. Guida dell'esempio
Indubbiamente guidare l'esplorazione del cibo con l'esempio. Non aspettarti che tuo figlio proverà un cibo che non sei disposto a mangiare da solo.Se hai intenzione di introdurre cibi sani nella dieta del tuo bambino, assicurati di mangiare le scelte più sane che stai offrendo a tuo figlio.
Buona fortuna!
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