5 cose del jogging mi hanno insegnato

Mi sto allenando per un 10K? No. Mi sto allenando per una maratona? Sicuramente no. Sto conducendo un'azienda (gioco di parole intenzionale).

Ricordi il signor Miyagi che ha insegnato Daniel Karate in un modo insolito? Il suo karate è il mio jogging. Ho iniziato a fare jogging un anno fa a fini di allenamento. Anche se potrei continuare con i benefici dell'esercizio fisico e quanto mi sento bene, invece lasciami condividere con te le lezioni che ho appreso applicate alla gestione della mia attività di Fototerapia®.

1. Avere una visione.

La mia visione definitiva quando ho iniziato a fare jogging l'anno scorso era quella di mantenere il mio corpo sano e tonico. Non è mai stato quello di correre un 10K o una maratona. Avevo una visione chiara del mio obiettivo e ho fatto i passi (jogging da quattro a cinque volte a settimana) per raggiungere il corpo che immaginavo da solo.

Avere una visione significa avere un'immagine e una direzione chiare di chi vuoi essere e di ciò che vuoi ottenere. Trova il tuo perché, immaginalo esattamente nel modo in cui vuoi che appaia e agisca secondo la tua visione.

2. Ottieni slancio.

Quando inizio la mia corsa, faccio jogging lentamente e poi quando riprendo slancio, posso facilmente aumentare la mia velocità e mantenerla per il resto della mia corsa senza esaurirmi.

Il grande successo ha piccoli inizi. Fai piccole cose ogni giorno che contribuiranno a far crescere la tua attività fino a quando non prenderai slancio. Mantieni un ritmo che puoi gestire e ricorda di non esaurirti.

3. Stabilisci obiettivi più alti.

La mia prima corsa è durata cinque minuti, anche se mi è sembrata un'ora. Una volta padroneggiato quei cinque minuti, ho fissato un nuovo obiettivo più alto. Sono orgoglioso di dire che nel corso di un anno, ora faccio jogging per mezz'ora.

Ogni volta che raggiungi il tuo obiettivo con successo, impostane immediatamente uno più alto. Festeggia il tuo successo, ma non fermarti qui.

4. Perseveranza.

Nessun jogging scherzoso non ha un sorriso sui volti quando corre. La mia prima corsa è stata così difficile, stavo soffiando e sbuffando, senza fiato. E stavo facendo jogging da meno di un minuto. Ho continuato a perseverare. Mi ci è voluto quasi un anno prima che mi innamorassi e iniziassi a fare jogging per più di un minuto.

Far crescere la tua attività nonostante tutte le sfide che dovrai affrontare ti farà desiderare di correre molto, molto lontano. Forse non tornare mai più. Continua a perseverare e inizierai a superare le sfide e acquisirai una grande esperienza, sicurezza e capacità di risoluzione dei problemi che non sapevi nemmeno di avere. Nel tempo, le sfide inizieranno ad apparire come enigmi e risolverle diventerà un processo divertente perché ora sai che puoi superarle.

5. Termina ciò che hai iniziato.

Fino ad oggi, correre è ancora difficile. A volte non ho davvero voglia di correre quel giorno, e poi mi ricordo la mia visione, il perché e i risultati, quindi spingo oltre il dolore e finisco quello che ho iniziato.

Nel jogging, come nel mondo degli affari, avrai giorni in cui non ne hai proprio voglia, sarai stanco fisicamente, mentalmente, spiritualmente. Potresti non vedere immediatamente i risultati del tuo duro lavoro. Tieni a mente il tuo obiettivo finale, il motivo per cui stai costruendo il tuo sogno e supera il dolore per finire ciò che hai iniziato.

Le lezioni sono nascoste ovunque come tesori. Miyagi ci ha insegnato che quando ha allenato Daniel per la prima volta nel karate. Quando ho iniziato a fare jogging, non avevo idea di ottenere informazioni preziose sulla gestione della mia attività. Ora mi sento sano, forte e rivitalizzato. Anche la mia attività sta diventando più forte. Lezioni imparate. Fai il lavoro; paga.

Ci vediamo in cima.