8 cose che improvvisano mi hanno insegnato su me stesso

Sono in piedi con il naso a quattro pollici di distanza da un muro di mattoni, le spalle piegate in avanti. Sto parlando al muro della mia paura di fallire.

Inizia con le piccole cose: "Jamie, devi rielaborare parti di questo articolo." Sono un cattivo scrittore? Ho convinto le persone che sono un bravo scrittore in tutti questi anni? Mi innalzo alle cose più grandi: è solo un mal di testa ricorrente o è qualcosa di più serio?

Poi, tiro fuori il petto, metto le mani sui fianchi e sorrido al muro. Certo che ti sposerò! Definirei quel livello di felicità 9. Qui hanno cibo senza glutine! - Livello di felicità 2.

Non sono matto. Normalmente non esprimo le mie emozioni di fronte a un muro. Sono a una lezione di improvvisazione alla Dallas Comedy House, dove a 15 di noi viene detto di esprimere emozioni diverse (felicità, tristezza, paura, rabbia, lussuria) su una scala da 1 a 10. Mentre affrontiamo un freddo muro di mattoni. Con tutti gli altri che urlano (o borbottano) in background. Il processo sembra stranamente terapeutico e imparo molto su me stesso. Ho difficoltà ad esprimere la lussuria a un livello da 6 a 10, mentre la tristezza alla maggior parte dei livelli viene facilmente da me. Non sono sicuro di cosa significhi …

Mi sono iscritto a questa classe di commedia improvvisata per prepararmi a una sfida che sto affrontando per la rivista SUCCESS : esibirsi in una commedia stand-up in un microfono aperto.

Sono una persona ansiosa, fortemente ferita. Spesso ho difficoltà ad andare con il flusso e rilassarmi. Sono una personalità di tipo A, tendo ad essere sul serio e sono avverso al rischio. Raramente scherzo a meno che non stia con amici intimi o familiari. Quando faccio battute, in genere non provocano risate fragorose.

Il mio editore di SUCCESS mi ha affrontato questa sfida (terrificante) sei settimane fa, perché, nelle sue parole, sono una delle persone più riservate del personale. Questa sfida sarebbe infinitamente più difficile per me di chiunque altro e richiederebbe spingermi emotivamente il più umanamente possibile.

Mi sono iscritto alla lezione di improvvisazione per aiutarmi con la sfida stand-up: ho pensato che non potesse far male abituarmi a parlare (e prendermi in giro) di fronte alle altre persone. Alcuni dei miei altri compagni di classe erano lì per ragioni simili. Una donna ha detto che l'improvvisazione l'ha sempre terrorizzata. Un'altra donna ha detto che voleva migliorare nel parlare in pubblico.

CORTESIA DI SARAH ADAMS

La classe ha finito per aiutarmi in una miriade di modi, oltre a prepararmi per la mia sfida stand-up (più su questo nel numero di luglio di SUCCESSO !). In effetti, ho persino deciso di continuare il mio viaggio di improvvisazione dopo aver finito le lezioni richieste per il mio articolo. Ecco alcuni vantaggi che ho raccolto (e cose che ho imparato) prendendo lezioni di improvvisazione:

1. Mi ha fatto uscire di testa.

Ripenso a tutto. Ma uno dei componenti chiave dell'improvvisazione è ascoltare qualcuno e rispondere con qualunque cosa il tuo istinto ti dica. Invece di ripensare a ogni ultima interazione e commento che ho fatto durante il giorno, ho iniziato a lasciare che le cose accadessero e rispondere con ciò che sembrava naturale.

2. Mi ha aiutato a pensare più in fretta nella vita di tutti i giorni.

Dopo la seconda lezione, ero a letto a casa e il mio fidanzato si lasciò cadere sul letto così forte che tremò. Prima ancora di pensare, ho detto: "Questo non è il WWF". Entrambi abbiamo riso incontrollabilmente per un minuto solido. Non stavo cercando di essere divertente, stavo solo osservando la situazione e rispondendo, che è un principio chiave dell'improvvisazione.

3. Non è terrificante come sembra.

Il primo giorno, la nostra insegnante di improvvisazione, Sarah Adams, ha detto: "Congratulazioni, hai fatto la cosa più stimolante, che in realtà sta arrivando in classe!" Aveva ragione: il momento più spaventoso è stata la prima volta che sono entrato in classe il giorno stesso uno. Una volta capito che la maggior parte delle persone nella stanza erano anche nuove per improvvisare, mi sono rilassato. E una volta che mi sono rilassato, ho iniziato a divertirmi davvero.

4. I momenti più divertenti accadono quando non ci provi.

In una scena, sono stato accoppiato con un altro dei membri meno espressivi del gruppo. Ma l'insegnante ha pensato che fosse divertente guardarci interagire, in parte perché il nostro livello di emozione era così uniforme e impassibile. Ho imparato che, a volte, è utile essere solo me stesso.

5. È stancante, quindi magicamente energizzante.

La maggior parte dei giorni, mi sveglio alle 7 del mattino e torno a casa dal lavoro intorno alle 18:30. Le prime lezioni di improvvisazione che ho seguito sono state estenuanti: praticamente ogni martedì ho avuto tre ore di "lavoro" aggiuntivo. Ma poi miracolosamente, verso la terza settimana, ho trovato le lezioni energizzanti. Dopo riuscivo a malapena a dormire, la mia mente brulicava di idee e modi per mettere in pratica i concetti che avevo imparato. Non vedevo l'ora di lasciare il lavoro un po 'presto per andare a lezione. Sono una persona naturalmente stanca, a bassa energia, ma le lezioni hanno iniziato a rinvigorirmi.

6. Ha migliorato la mia comunicazione.

Migliora funziona solo quando ascolti attentamente il tuo partner. Quando le persone mi raccontano una storia, ho la brutta abitudine di voler entrare con la mia, quindi mi dimentico di ascoltare la loro. Il giorno dopo la mia prima lezione di improvvisazione, ho ascoltato la storia di un collega e ho risposto pensieroso invece di entrare immediatamente con il mio.

7. Mi ha aiutato a esprimere meglio le mie emozioni nella vita reale.

Classe dopo lezione, ho lottato con l'emissione di fronte ai miei coetanei. Presto mi sono reso conto che l'improvvisazione imita davvero la vita reale, ho difficoltà a esprimere le mie emozioni con tutti. Piango solo poche volte all'anno e tendo a tenere le cose imbottite. Improv mi ha aiutato a vedere i meriti di esprimere le mie emozioni quando le sento.

8. Migliorare non è così scoraggiante come alzarsi in piedi.

Se non riesci a stare in piedi, sei lassù sul palco, da solo e lasciato a ridursi in te stesso imbarazzato. Se fallisci nell'improvvisazione, hai altre persone lì a prenderti quando cadi. Nelle parole di Gordon Bermant, un professore dell'Università della Pennsylvania che ho intervistato per il mio articolo sulla connessione tra improvvisazione e ansia, lo stand-up "è freddo e duro come l'improvvisazione è calda e accogliente".

Non dimenticare di dare un'occhiata al numero di luglio della rivista SUCCESS per vedere come sono andato in cabaret!