5 segni che hai bisogno di una pausa

“L'eccellenza non è mai un incidente. È sempre il risultato di alta intenzione, sforzo sincero ed esecuzione intelligente; rappresenta la scelta saggia di molte alternative: la scelta, non il caso, determina il tuo destino. ” -Aristotle

Potresti iniziare, come ho fatto io, in un luogo relativamente contenuto. Ti piacciono molti aspetti della tua vita. La tua carriera è in un buon posto. Sei finanziariamente stabile e hai un lavoro ben pagato. Potresti anche essere in una relazione che adori e ti diverte. La tua famiglia è solidale, premurosa e educata almeno in parte se non sempre. A tutti gli effetti, hai successo e contento di tutto ciò che hai realizzato fino ad ora. In altre parole, ce l'hai fatta.

The Wake-Up Call

Ma per qualche ragione, le cose non stanno andando bene ultimamente. L'irrequietezza insorge. Ti senti svuotato più volte durante il giorno. Le crepe stanno iniziando ad apparire intorno alla tua vita apparentemente comoda. Ti rendi conto che le tue fondamenta solide potrebbero non essere così solide. La tua situazione attuale è stata ciò che il mondo esterno considera riuscito, ma forse ti sei dimenticato della tua soddisfazione e realizzazione. Eri troppo impegnato per la prossima cosa. Forse ti sei sentito obbligato a piacere agli altri. Forse il guadagno materiale era il tuo obiettivo principale, o almeno uno dei tuoi migliori motivatori.

Ti invito a fare un respiro profondo, una pausa, se vuoi. Chiediti, cosa sta succedendo con me internamente ed emotivamente? Corrisponde a ciò che sta accadendo esternamente nel mio ambiente? In altre parole, sei allineato? Che cosa fa questo per il tuo senso dello spirito? Forse non ti senti di successo come una volta, o ti manca la motivazione che hai avuto una volta. È ciò che alcuni potrebbero chiamare una carreggiata.

Mentre iniziavo a considerare la mia pausa, mi resi conto che c'erano cinque segni o indizi importanti che gridavano, pericolo davanti a sé . Procedi con cautela. Inizialmente ho ignorato tutti. Ma ogni segno serviva un po 'di più per dirmi che dovevo cambiare. Avevo bisogno di una pausa. Se anche uno di questi segni ti è apparso, congratulazioni! Hai appena ricevuto una delle sveglie perfettamente tempestive della vita per valutare il tuo ambiente e correggere il tuo corso.

Segno 1: amavi il tuo lavoro; ora lo detesti.

Ti sei mai chiesto come un cambiamento può creare increspature che colpiscono tutte le parti della tua vita? Alfred Adler è considerato uno dei massimi leader del pensiero influente della moderna psicologia individuale.

Tra i suoi numerosi contributi (ci sono intere scuole dedicate all'insegnamento delle sue pratiche), ha creato il concetto di esplorare situazioni nelle principali aree della vita: lavoro, sociale e relazioni. Bob e Judith Wright hanno ampliato questo concetto per includere sette aree: corpo, sé, famiglia, carriera, relazioni, comunità e spiritualità.

Se dovessi esaminare la mia situazione iniziale e i cambiamenti nelle diverse aree della mia vita risultanti dall'intervento, ecco come sarebbe:

• Situazione: avevo poco o nessun limite al lavoro e mi sentivo in dovere di dare priorità al lavoro in ogni momento. Quando ho lavorato, mi sono sentito importante.
• Qual è il motivo per cui non l'hai ancora fatto?
• La paura del fallimento ti sta trattenendo?
• O è perché è un territorio sconosciuto, al di fuori della tua zona di comfort?

Fare una pausa potrebbe essere ciò che è necessario per scoprire quanto seriamente sei intenzionato a dare il via a un'idea rischiosa. Mettendo da parte il tempo di stare con il tuo piano, crei spazio senza le distrazioni della vita quotidiana. Un weekend o fare qualcosa al di fuori della tua routine è la pausa perfetta per saperne di più. Potrebbe essere esattamente quello che ti serve per capire il primo passo per arrivarci.

Il paradosso della pausa

Ognuna di queste opportunità è un paradosso. Fare una pausa significa davvero passare il tempo a pensare? O è tempo di smettere di pensare così la saggezza e le risposte hanno ampio spazio per emergere? Quante volte ti sei stressato per una situazione specifica o sei rimasto bloccato nel processo decisionale perché non riuscivi a prendere una decisione? Il pensiero eccessivo può uccidere quasi tutto.

Fare una pausa non è così puoi pensare di più. Deve fare esattamente il contrario. È la scusa perfetta per allontanarti dalla tua vita quotidiana e non concentrarti su ciò che governa i tuoi pensieri. Senza il tempo di allontanarti, non hai l'opportunità di sederti con l'idea. Hai preso una decisione solo perché eri ossessionato da un'idea? Il tuo piano cambierebbe se prendessi invece una pausa di cinque minuti?

Valuta i tuoi segni

Pensa alle tue esperienze nell'ultimo anno e se le tue prospettive, i tuoi risultati o l'ambiente sono cambiati. Se ti trovi in ​​una delle situazioni precedenti, sei il candidato principale per una pausa.

Forse ti fermi per creare un po 'di spazio in modo da poter capire qual è il miglior passo successivo per te. Consentendo a te stesso spazio e tempo di mettere in pausa - e di farlo con uno scopo - ti stai concedendo la libertà di essere presente. Quando sei presente, sei in linea con il sapere cosa è meglio per te. Stai scegliendo di agire senza agire. Questa è la tua sacra pausa con uno scopo.

La pausa può aiutarti a scoprire chi sei veramente e di cosa sei appassionato perché sei presente e in linea con te stesso. Non sei distratto. Piuttosto, stai operando dalla tua stessa presenza e calma. Questo può creare lo spazio in cui fare ciò che conta per te, dandoti più gioia nella tua vita quotidiana.

Pensi di essere attualmente presente e in linea con le tue brame? Fai un ulteriore passo avanti. Immagina come le vite degli altri siano influenzate dalle tue scelte. Sei presente come vorresti essere nella tua vita personale e professionale? Chi altro nella tua sfera di influenza trarrebbe beneficio da ciò che impari facendo una pausa?