5 Incoraggianti TED Talks for Single Parents

Brene Brown: The Power of Vulnerability

"L'unica cosa che ci tiene fuori dalla connessione è la paura che non siamo degni di connessione."

La genitorialità singola può essere un'esperienza di isolamento. Brene Brown, ricercatrice qualitativa, narratrice e autrice di The Gifts of Imperfection , condivide l'intuizione profonda sulla vergogna, la dignità e la connessione. Per imparare a raccontare la tua storia con tutto il cuore, ad abbracciare la vulnerabilità e ad adottare misure per sperimentare una connessione più profonda, guarda "The Power of Vulnerability".

Argomento successivo: … ALTRO Rafforza la tua autostima e cambia il modo in cui gli altri ti vedono.

Amy Cuddy: le forme del tuo corpo che sei

"Cosa facciamo quando ci sentiamo impotenti? … Chiudiamo. Ci avvolgiamo. Ci rendiamo piccoli."

Vuoi sentirti più sicuro a negoziare con il tuo ex o a discutere del tuo piano genitoriale? Secondo la psicologa sociale Amy Cuddy, autrice di Presence , c'è una forte connessione tra il modo in cui percepiamo e la nostra posizione fisica. Per suggerimenti rapidi per aumentare la tua autostima e cambiare il modo in cui le persone intorno a te percepiscono i tuoi punti di forza e le tue abilità, guarda "Le forme del tuo corpo … più chi sei."

Argomento successivo: Impara come battere la solitudine e praticare il primo soccorso emotivo.

Guy Winch: Perché tutti abbiamo bisogno di praticare il primo soccorso emotivo

"La solitudine crea una profonda ferita psicologica, che distorce le nostre percezioni e confonde il nostro pensiero, ci fa credere che chi ci sta intorno si preoccupa molto meno di quello che realmente fanno. te stesso per il rifiuto e l'angoscia, quando il tuo cuore è già dolorante più di quanto tu possa sopportare? "

Psicologo e autore di Primo soccorso emotivo, Guy Winch chiede perché siamo pronti ad affrontare disturbi fisici, ma a prestare così poca attenzione … A maggiori preoccupazioni delle nostre menti, cuori, ed emozioni.Ricco di aiuti pratici e promemoria amorevoli per chiunque sia alle prese con l'isolamento, il dott. Winch condivide il suo viaggio con la solitudine e spiega le istruzioni per agire in mezzo al dolore emotivo. Se hai mai lottato con l'isolamento come genitore single, guarda "Perché tutti abbiamo bisogno di praticare il primo soccorso emotivo".

Argomento successivo: Un nuovo modo più sano di pensare e affrontare lo stress quotidiano.

Kelly McGonigal: Come fare stress al tuo amico

"… il mio obiettivo come psicologo della salute è cambiato, non voglio più liberarmi dello stress, voglio renderti migliore allo stress."

Come scegli di pensare allo stress può cambiare il suo impatto sul tuo benessere fisico ed emotivo e sulle tue relazioni con gli altri. In questo TED Talk, la psicologa Kelly McGonigal condivide le ultime ricerche sullo stress e il lato positivo che accompagna i nostri eventi di vita più stressanti. Per aiutare a ridefinire lo stress genitoriale, lo stress da lavoro e anche il sociale … ALTRO guarda lo stress "Come fare stress al tuo amico."