4 modi per rimanere informato senza sentirsi giù

Nella maggior parte dei notiziari, c'è un numero schiacciante di storie negative che non sono benefiche per il nostro successo. Ecco alcuni modi rapidi per proteggere il cervello dai loro effetti tossici e alimentarlo con le informazioni necessarie per prendere le migliori decisioni:

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1. Inizia la giornata nel modo giusto.

Preparati per il successo al mattino focalizzando il tuo cervello sulle informazioni che ti motivano e ti ispirano. Leggi 10 pagine di un libro prima di alzarti dal letto, ascolta un podcast durante la mattinata o leggi una notizia su qualcuno che ha superato una sfida. Porterai con te quella mentalità potenziata per lavorare e oltre.

2. Sii esigente.

Ricevi le tue notizie online in modo da avere il potere di scegliere le storie a cui sei esposto. Se il titolo appare sensazionale, non fare clic su di esso. Un omicidio raccapricciante in tutto il paese, sebbene triste, non è rilevante per la tua vita o il tuo successo. Cerca storie che contano per te.

3. Disattiva il ticker.

Se hai notizie via cavo attive tutto il giorno nel tuo ufficio, disattivale. Quel flusso costante di notizie negative, o il ticker nella parte inferiore dello schermo, è spesso semplicemente rumore.

4. Agisci.

Parte del motivo per cui le notizie ci fanno sentire giù è che ci mostra che il nostro comportamento non ha importanza di fronte ai problemi. Ricorda al tuo cervello che hai il controllo intervenendo. Scegli una storia che ti appassiona e fai una donazione, sensibilizza o fai volontariato. Avere il controllo è un potenziatore dell'umore istantaneo.

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Questo articolo è apparso originariamente nel numero di luglio 2017 della rivista SUCCESS .