4 Brain hack per aumentare la tua produttività

1. Pianificalo. Inserisci nel tuo calendario ogni nuova abitudine produttiva che desideri stabilire, sia che ti alleni, che ti svegli prima, che abbia un appuntamento notturno con il coniuge o pranzi fuori dalla scrivania. Trattali importanti quanto gli appuntamenti con altre persone.

2. Peggiore prima. Prima di lasciare il tempo, chiediti: "Se domani non avessi realizzato altro, quale sarebbe l'unica cosa che dovrei fare per avere una giornata produttiva?" e-mail.

3. Prova il contrario. Se di solito mangi quando ti senti stressato, prova invece ad allenarti. Forma un nuovo modello di cervello, piuttosto che indulgere al vecchio.

4. Disciplina te stesso. Esamina il tuo tempo e elimina le cattive abitudini: controllo eccessivo di Facebook o forse gestione degli affari personali durante l'orario di lavoro. Disattiva gli avvisi e le notifiche lampeggianti per rimanere concentrato.

Fortunatamente, le abitudini sono più facili da fare rispetto a quelle che devono rompere. Se ripeti questi quattro comportamenti abbastanza spesso, si formeranno nuovi percorsi sinaptici. Quindi ripeti - e ripeti ancora - fino a quando le tue nuove priorità non sono radicate.

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