3 chiavi per trovare uno scopo ogni giorno

Quando vado a correre, spesso creo uno scenario macabro nella mia testa: un clan malvagio ha rapito i miei figli e minaccia di ucciderli se smetto di correre. Assurdità a parte, questa fantasia masochista mi fa passare i miei jogging più facilmente di quando penso, diciamo, alla mia salute cardiovascolare.

Si scopre che il mio trucco di automotivazione, malato e sciocco com'è, gioca su una verità umana di base: agiamo meglio e siamo più felici quando assegniamo le nostre azioni con uno scopo che è al di là di noi stessi. Prendi i custodi dell'ospedale. Hanno un lavoro abbastanza ingrato, pulendo i liquidi corporei, eliminando oggetti appuntiti e allontanandosi da medici e pazienti mentre continuano a svolgere le loro funzioni. Molti di loro sono comprensibilmente sdegnosi del proprio lavoro. Ma alcuni, secondo le ricerche condotte da Amy Wrzesniewski e colleghi, hanno trovato il loro lavoro profondamente soddisfacente. Qual è stata la differenza? I bidelli soddisfatti davano ai loro compiti quotidiani uno scopo più elevato. Mantenendo pulito l'ospedale, credevano, impedivano la diffusione di germi e creavano un ambiente piacevole, proteggendo così la salute fisica e mentale dei pazienti. Si consideravano una parte vitale di un tutto più grande. E questo li ha resi migliori nel loro lavoro e più felici delle loro vite.

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È una lezione semplice, ma la maggior parte di noi non riesce a trovare uno scopo più ampio in ciò che facciamo quotidianamente. Ci impantaniamo in ciò che consideriamo le preoccupazioni egoistiche del nostro mondo meschino. Desideriamo di più, ma abbiamo difficoltà a trovare un modo per arrivarci.

Come puoi elevare te stesso e gli altri per raggiungere un livello di auto-trascendenza?

Riconsidera il tuo scopo.

Come hanno fatto i custodi dell'ospedale, è importante collegare il tuo lavoro o anche le tue attività ricreative a uno scopo più elevato. Pensa a come il tuo lavoro influisce sulle altre persone. Se sei un consulente finanziario, ad esempio, aiuti le persone a realizzare i loro sogni di fondare una famiglia o possedere una casa. Se sei in risorse umane, offri sicurezza e tranquillità ai dipendenti e ai loro cari. Parrucchieri, tassisti, paesaggisti, chef e server offrono gioia, comfort e facilità alla vita di molti.

Appello al desiderio innato delle persone di fare la cosa giusta.

Uno studio condotto dai comportamentisti economici Dan Ariely e James Heyman ha scoperto che le persone hanno meno probabilità di aiutare a spostare un divano quando gli viene offerto denaro rispetto a quando il favore viene posizionato proprio come quello: un favore. Perché? Le persone vogliono sentire che fanno certe cose perché sono brave persone, non perché vengono compensate.

Aiutati prima tu.

Il defunto psicologo Abraham Maslow ha modificato la sua famosa Gerarchia dei Bisogni negli ultimi anni della sua vita per aggiungere l'autotrascendenza ai vertici, sul precedente apice dell'autorealizzazione o per raggiungere il proprio pieno potenziale. Proprio come l'autorealizzazione dipende dal soddisfacimento degli strati base della piramide - bisogni come cibo e calore, sicurezza, amore e appartenenza - così l'autotrascendenza dipende dall'autorealizzazione.

In altre parole, indossa la tua maschera di ossigeno prima di aiutare gli altri. L'auto-trascendenza non è cieca devozione verso gli altri; piuttosto, è costruito su una solida comprensione di sé in tutti i suoi punti di forza e di debolezza.