25 lezioni dal 25

Qui, i leader più influenti del 2014 nello sviluppo personale condividono le proprie intuizioni e strategie con le proprie parole, il tutto (tranne alcuni noti) tratti da nuove interviste esclusive.

Martha Beck:

1. Fai in modo che il tuo respiro diventi basso e silenzioso. Nulla può essere fatto bene da uno stato di tensione.

2. Cerca le tracce che conducono al tuo scopo. Quando hai provato l'ultima gioia profonda, serenità e appagamento nel tuo corpo? Questa è la traccia: gioia nel corpo. Quanto tempo fa? Quindi trova un'altra volta e un'altra.

3. Dove nella tua vita hai programmato cose che ti portano gioia? Cosa puoi fare nel prossimo futuro? Può fare di nuovo quelle stesse attività, o una qualsiasi di queste, o provare qualcosa di completamente nuovo, ma deve darti lo stesso senso di gioia.

4. Fidati che questo è più importante per il tuo futuro di un paio d'ore in più di lavoro. Perché se segui la gioia, ti porterà a più gioia.

Ken Blanchard:

Scrivi una dichiarazione di missione personale che ti dice qual è il tuo scopo e quali valori guideranno il tuo viaggio. Dovrebbe essere una visione personale e avvincente in modo da sapere dove stai cercando di andare e cosa vuoi lasciare. Qualcosa di utile è scrivere il tuo necrologio; quel processo ti dà un'idea di ciò per cui vuoi essere ricordato.

Guarda la tua missione ogni mattina per iniziare la giornata e impostare la tua intenzione, e poi di notte, guardala di nuovo e chiedi, come ho fatto oggi? Ci sono state alcune cose che avrei potuto fare meglio? Forse domani dovrai contattare alcune persone per chiedere feedback o chiedere scuse. Credo a ciò che dice Socrate: "La vita non esaminata non vale la pena di essere vissuta". Devi costantemente essere proattivo su ciò che stai cercando di realizzare.

Les Brown:

• Allena la tua mente per servirti. Il modo in cui viviamo la nostra vita è il risultato della storia in cui crediamo di noi stessi. Dobbiamo creare e ricreare consapevolmente il nostro pensiero con seminari, letture e gli obiettivi che ci prefiggiamo. È importante sviluppare una mentalità basata sui risultati.

• Lavori sulla comunicazione. L'insieme di abilità che ti dà un passaporto per il mondo è la tua capacità di comunicare. Un insegnante di liceo mi ha detto: "Sviluppa la tua mente e le tue capacità comunicative, perché una volta che apri la bocca, dici al mondo chi sei".

• Creare relazioni di supporto, orientate al rendimento, con persone dalle quali è possibile imparare. Se sei il più intelligente del tuo gruppo, ottieni un nuovo gruppo. Guarda le tue relazioni e valuta: è un'attività o una passività? Su chi dovrei contare o contare?

Brendon Burchard:

• Lunedì: concedimi la forza di concentrarmi questa settimana, di essere consapevole e presente, di servire con eccellenza, di essere una forza d'amore.

• Martedì: non ritardare decisioni difficili o evitare nuove abitudini necessarie per migliorare la tua vita. Ciò che deve essere fatto dovrebbe essere fatto in fretta, perché la vita è preziosa.

• Mercoledì: quando sei vivo di gioia, gratitudine e sincero interesse per gli altri, sei il tuo più bello. Ricordati che. Ora vai a stordire il mondo.

• Giovedì: nessuna colpa. Ciò che ci definisce non è il nostro passato ma la visione, la disciplina, la capacità di recupero e il cuore che portiamo fino ai nostri giorni.

• Venerdì: oggi è la porta di accesso al tuo fine settimana. Non essere pigro o giocare a metà velocità. Essere eccellenti oggi permette la libertà domani.

Jack Canfield:

• Concentrati sui tuoi successi, non sui tuoi fallimenti. Ho persone che fanno un elenco di 100 successi nella loro vita, tra cui ottenere la patente di guida, diplomarsi, ecc. La maggior parte delle persone dà per scontato ciò che ha fatto.

• Mantieni una casella di vittoria. È un posto dove metti lettere, premi e immagini che ti fanno sentire bene. Vai lì quando ti senti giù.

• Prova l'esercizio speculare. Prima di andare a letto, mettiti di fronte allo specchio e guardati negli occhi e dì, voglio apprezzarti e riconoscerti per le seguenti cose : (esempi: hai passato la torta per dessert, devi lavorare in tempo, eccetera.).

• Sostituisci il dialogo interiore negativo con affermazioni positive. Potrebbero essere cose del genere, ho scelto di credere di essere degno e meritevole di successo . Oppure: ho tutto ciò di cui ho bisogno per realizzare tutto ciò che voglio . Vieni con 10 o 12, mettili sul telefono o sulle schede e leggili ogni giorno.

Deepak Chopra:

Se vuoi vivere a lungo, se vuoi dare un contributo al mondo, se vuoi avere successo nella tua carriera, se vuoi avere relazioni più felici, se vuoi avere grande intuizione e immaginazione, ecco le cose non puoi perderti:

1. Buon sonno ogni giorno.

2. Meditazione per almeno 20 minuti ogni giorno, sia seduto in silenzio a guardare il respiro o meditando sulle grandi domande della vita.

3. Movimento. Più ti muovi, più sano sarai, anche se quel movimento sta camminando.

4. Dieta. Evitare qualsiasi alimento che sia prodotto / trasformato / abbia un'etichetta. Credo negli alimenti biologici e nella dieta da fattoria a tavola.

5. Emozioni sane. Inizia la giornata dicendo: Voglio un cuore amorevole e compassionevole; un corpo gioioso ed energico; una mente chiara e riflessiva; e leggerezza dell'essere . Lascia che la tua giornata si organizzi attorno a questo impegno. Stare lontano da rimostranze, rabbia, paura, senso di colpa - questi riducono la tua energia.

Henry Cloud:

Comprensione degli errori: tutte le persone commettono errori. Ma le persone feconde riconoscono i loro schemi, li osservano e si rendono conto che un modello può causare molti problemi. Quindi attraversano questa porta e non tornano più indietro.

Individuare gli errori: sii aperto al fatto di non sapere tutto di te. Le persone di successo trovano sistemi di feedback che li tengono in contatto con la realtà di chi sono, quali sono le loro prestazioni reali e dove devono cambiare.

Cambiare gli errori: le persone devono rendersi conto che è improbabile che cambieranno e non torneranno più indietro. Devono costruire nuovi schemi attraverso la struttura. La struttura significa tempo: quando lo farò? Significa spazio: dove lo farò? Significa confini esterni: con chi lo farò?

Wayne Dyer:

1. Uso Evernote per archiviare tutto ciò che non sarò in grado di trovare in seguito: thread e-mail, foto di biglietti da visita, clip di articoli online. Mi tiene il più possibile senza carta.

2. Con Boomerang, uno strumento di posta elettronica, è possibile impostare promemoria nel caso in cui una persona non risponda o aprire il messaggio. In questo modo non devi ricordarti di dare seguito.

3. Il gioco e-mail è un modo molto efficace per passare più rapidamente attraverso la posta elettronica. Ti porta attraverso la tua casella di posta e ti dà punti in base alla velocità con cui rispondi. Mi fa risparmiare il 50 percento del mio tempo.

4. RescueTime ti consente di bloccare l'accesso a Internet o Facebook per un certo periodo di tempo. Stai usando un sistema per sopraffare la mancanza di autocontrollo.

5. Un altro che uso ogni giorno è Jumpcut, che è gratuito e consente di ingrandire le dimensioni degli Appunti a 30 o 40 elementi. È un cambio di gioco totale.

Seth Godin:

In che modo una persona diventa indispensabile: la chiave di volta nella sua organizzazione?

• Racconta a te stesso la verità su ciò di cui hai paura, sulle opportunità che stai scegliendo di non cogliere, sulle cose che stai scegliendo di non vedere. Fino a quando non ci diciamo la verità, non siamo in grado di dire la verità agli altri.

• La persona che sa vedere - chi può vedere la lavagna vuota, chi può vedere l'opportunità, chi può vedere ciò che è nuovo e ciò che è falso - avrà sempre un vantaggio significativo.

• Sii abbastanza coraggioso da rivolgerti a qualcuno e dire: “Ecco, l'ho fatto. Cosa ne pensi? ”E se non gli piace, va bene. Dobbiamo essere in grado di aprirci al mondo e dire: “Questo è il mio lavoro. Questa è la mia opinione. Questo è qualcosa a cui tengo. ”Senza nascondermi. Solo così possiamo collegarci al mondo.

Steve Harvey:

Molte persone falliscono perché rimangono paralizzate dalla loro paura. Devi scegliere: "Devo affrontare le mie paure e andare a vedere cosa può davvero essere la mia vita?" Oppure "Sto per soccombere alle mie paure e fare esattamente quello che ho sempre fatto?" Quando vai con il in seguito, ti sei preparato nuovamente per il fallimento perché non hai nemmeno tentato di vincere. Quante volte ci permettiamo di evitare di fare le cose nella nostra vita semplicemente perché temiamo ciò che pensiamo che sarà il risultato?

Mi sono insegnato a provare qualcosa se esiste anche la remota possibilità che accada qualcosa di eccezionale per la mia vita e la mia carriera. Devi imparare a convincerti che la possibilità è maggiore dell'inevitabilità di non fare nulla. "

(Estratto da Agire come un successo, Pensa come un successo )

Arianna Huffington:

Per troppo tempo, troppi di noi, compresi io e te, hanno operato con l'illusione collettiva che bruciare è il prezzo necessario per la realizzazione e il successo. Recenti scoperte scientifiche chiariscono che ciò non potrebbe essere meno vero. Non c'è solo un compromesso tra vivere una vita a tutto tondo e prestazioni elevate, ma le prestazioni sono effettivamente migliorate quando le nostre vite includono tempo di rinnovamento, saggezza, meraviglia e donazione.

Vorrei averlo saputo quando avevo la tua età. Sono convinto che avrei ottenuto tutto ciò che ho ottenuto con meno stress, preoccupazione e ansia. Al college, poco prima di intraprendere la carriera di scrittore, vorrei aver saputo che non ci sarebbe stato un compromesso tra vivere una vita a tutto tondo e la mia capacità di fare un buon lavoro. Quindi scrivo per dirti: "Arianna, le tue prestazioni effettivamente miglioreranno se riesci a impegnarti non solo a lavorare sodo ma anche a scollegare, ricaricare e rinnovare te stesso".

TD Jakes:

L'intelligenza è essere sul bordo della medaglia e vedere entrambe le facce, e puoi decidere qual è la migliore per te. Le mie intuizioni dal bordo includono:

I ricchi non lavorano per soldi . La ragione per cui la maggior parte delle persone è nei guai è che stanno lavorando per soldi. Il governo sta stampando miliardi di miliardi. A cosa servono i ricchi sono i beni. Se lavori per i beni, non sei mai tassato. Se lavori per soldi, sei tassato.

Non tentare mai di uscire dal debito. Il debito mi rende ricco perché l'educazione finanziaria mi insegna ad usare il debito per acquisire attività e la persona media usa il debito per acquistare passività: una casa e un'auto. Una casa non è un vantaggio.

Avere veri consiglieri. L'errore più grande che le persone commettono è che prendono consigli finanziari dai venditori: agenti immobiliari, agenti di borsa e pianificatori finanziari. Quelle sono le persone che lavorano per soldi. Ascolto ragionieri, avvocati, banchieri. Fai attenzione da chi prendi il tuo consiglio finanziario.

John C. Maxwell:

Non c'è dubbio che tutto ciò che sono oggi è perché ho deciso di crescere ogni giorno della mia vita. Non possiamo andare oltre la nostra crescita. Negli anni '70, il mio amico Curt Kampmeier mi chiese quale fosse il mio piano di crescita personale. Non ne ho avuto nessuno. Mi ha detto: "La crescita non è un processo automatico". Questo ha cambiato la vita. Mi ha avviato un corso di vita intenzionale.

Sono giunto alla conclusione che quattro cose avrebbero avuto successo in una persona: relazioni, attitudine, capacità di addestrare ed equipaggiare le persone e capacità di guidare. Ho deciso di crescere in queste aree. Mi sono anche reso conto che dovevo accrescere i miei punti di forza: connettermi e comunicare con le persone.

Avevo questi elementi essenziali in cui crescere e poi ho iniziato di proposito a intervistare le persone che avevano questi punti di forza. Ho iniziato a leggere libri su questi argomenti e concentrarmi su cose che avrebbero portato un alto ritorno nella mia crescita personale. Lo faccio ogni giorno.

Quando incontro persone, faccio domande per aiutarmi a imparare: ci sono persone che conosci che dovrei conoscere? Che libro hai letto che dovrei leggere? Dove sei stato che dovrei andare io stesso?

Chiunque desideri continuare a studiare quotidianamente deve essere intenzionale. Devono dedicare tempo. Devono dare la priorità.

Suze Orman:

• È facile essere schiacciati in ciò che gli altri vogliono che tu faccia. Devi cercare nel tuo cuore, essere disposto a dire di no ed essere disposto a deludere alcune persone, perché non ti accontenterai se non sei fedele a te stesso.

• Quando esci aspettandoti di fare delle pause, aspettandoti che le persone ti piacciano, aspettandoti di essere nel posto giusto al momento giusto, questo aprirà la porta per far entrare cose buone nella tua vita. Non credo che raggiungerai il tuo massimo potenziale se hai aspettative limitate.

• Dovresti imparare qualcosa ogni giorno. Ogni persona e situazione nella tua vita sono lì per insegnarti qualcosa. Rimani aperto per il cambiamento. Se sei ancora nello stesso posto in cui ti trovavi cinque anni fa, rimani indietro.

Dr. Mehmet Oz:

• Pensa alle tue voglie: quando sei stressato e vuoi qualcosa di salato, metti il ​​succo di pompelmo in un bicchiere d'acqua. Questo uccide le voglie salate. Se è dolce che brami, mangia cioccolato fondente, che aumenterà la tua serotonina e ti calmerà.

• Mettici un tappo: immagazziniamo la tensione nel nostro muscolo massetere, il muscolo della mascella, quindi prendi un tappo e tienilo in verticale tra i denti. Ciò rilassa l'ATM, quell'articolazione tesa nella mascella. Tienine uno alla tua scrivania.

• Concediti il ​​respiro: se non sei in anticipo di cinque minuti, sei in ritardo. Se sei in anticipo, hai tempo per rallentare, respirare e preparare mentalmente.

• Crea una connessione: quando fai squadra con un collega, ti dà una spinta dell'ossitocina, l'ormone del benessere. Quindi vai a pranzo, condividi storie, fai una pausa caffè. Un momento di connessione ridurrà lo stress in entrambi.

Dave Ramsey:

Sono convinto che la finanza personale sia un comportamento dell'80 percento e solo il 20 percento sia a conoscenza del capo. La nostra concentrazione sul comportamento - rendendoci conto che la maggior parte delle persone ha una buona idea di cosa fare con il denaro ma non come farlo - ci ha portato a una visione diversa della finanza personale.

La maggior parte delle persone finanziarie ti mostra i numeri, pensando che non hai la matematica. Sono sicuro che il problema con i miei soldi è il ragazzo allo specchio. Se si comporterà, potrà far funzionare il denaro.

La matematica della costruzione della ricchezza non è la scienza missilistica. È semplice, ma devi farlo! I principi che insegno sono di buon senso, che non è più così comune. Sono i principi che hanno aiutato mia moglie, Sharon e io a sopravvivere andando in rovina e ci ha aiutato a prosperare in seguito.

Oggi guardo negli occhi un gazillion di persone che hanno seguito questi principi e sperimentato, come abbiamo fatto, eccitazione, speranza e gratitudine. Sono così grato che non solo ho dato loro un piano comprovato per i loro soldi, ma li ho ispirati a cambiare il futuro della loro famiglia.

Tony Robbins:

Ogni volta che vuoi sinceramente fare un cambiamento, la prima cosa che devi fare è elevare i tuoi standard. Quando le persone mi chiedono cosa mi ha davvero cambiato la vita 30 anni fa, dico loro che la cosa più importante era cambiare ciò che chiedevo a me stesso. Ho scritto tutte le cose che non avrei più accettato nella mia vita, tutte le cose che non avrei più tollerato e tutte le cose che aspiravo a diventare.

Pensa alle conseguenze di vasta portata messe in moto da uomini e donne che hanno elevato i loro standard e hanno agito in conformità con loro, decidendo che non tollererebbero di meno. Cronache di storia che ispirano esempi di persone come Leonardo da Vinci, Abraham Lincoln, Helen Keller, Mahatma Gandhi, Martin Luther King Jr., Rosa Parks, Albert Einstein, Cesar Chavez, Soichiro Honda e molti altri che hanno compiuto un passo magnifico per sollevare il loro standard. Lo stesso potere che era a loro disposizione è a tua disposizione, se hai il coraggio di rivendicarlo. Cambiare un'organizzazione, un'azienda, un paese o un mondo inizia con il semplice passo di cambiare te stesso.

(Estratto da Re-Awaken the Giant Within )

Robin Roberts:

Scommetto che se tutti gettassimo i nostri problemi in un mucchio enorme e vedessimo quelli di tutti gli altri, riprenderemmo i nostri. Non confrontare la tua vita con quella degli altri. Non hai idea di cosa significhi il loro viaggio. Ecco perché do sempre alla gente il beneficio del dubbio; è una delle mie regole da rispettare. Potrebbe esserci un motivo per cui qualcuno sta vivendo una brutta giornata; c'è spesso qualcosa che non possiamo vedere: non è necessariamente una persona cattiva, solo qualcuno che sta affrontando una brutta situazione.

Tutti abbiamo dubbi e paure. La cosa sulla paura è che ha bisogno solo dello spazio più piccolo, delle dimensioni di un occhio di un ago, per attraversare e provocare il caos. Esasperante, ma vero. Quindi, quando ero in difficoltà e in dubbio, avrei semplicemente fatto il prossimo piccolo passo. Mi fermerei e penserei: “No, la vita non è sempre legata a un bellissimo arco, ma è comunque un dono. Strapperò via l'involucro come un bambino a Natale. "

(Estratto da Everybody's Got Something, sulla lotta di Roberts con un raro disturbo del sangue)

Sheryl Sandberg:

Le donne affrontano enormi ostacoli istituzionali. Ma affrontiamo anche barriere che esistono dentro di noi, a volte come risultato della nostra socializzazione. Per la maggior parte della mia vita professionale, nessuno mi ha mai parlato dei modi in cui mi sono trattenuto. Sto cercando di aggiungere a quel lato del dibattito. C'è una grande citazione di Alice Walker: "Il modo più comune in cui le persone rinunciano al loro potere è pensare di non averne." Non sto incolpando le donne; Li sto aiutando a vedere il potere che hanno e li incoraggio a usarlo.

(Estratto da Harvard Business Review aprile 2013)

Robin Sharma:

1. Lascia tutto ciò che tocchi meglio di quello che hai trovato. La leadership riguarda innovazione, ottimizzazione e iterazione. Interrompere o essere disturbato. Distruggi lo status quo. Migliora incessantemente i progetti su cui lavori oggi.

2. Avere paura ogni giorno. Se non hai paura, non stai facendo molto. E la cosa a cui resisti di più contiene la tua più grande crescita. Sentirsi spaventati è il prezzo che le persone coraggiose pagano per fare un lavoro di classe mondiale.

3. Crescere più leader. Il modo migliore per costruire velocemente la tua azienda è costruire velocemente le tue persone. Chiunque in una squadra può mostrare la leadership ispirando gli altri, sviluppandoli e facendo crescere più leader attorno a loro.

4. Rilasciare la distrazione. Una dipendenza dalla distrazione è la morte della produzione creativa. Le vittime bramano l'interruzione e amano il lavoro falso contro il vero lavoro. Mostrare la leadership è molto diverso. Si tratta di semplicità contro complessità. E diventando un mostro di esecuzione.

Brian Tracy:

Ogni giorno scrivo a mano i miei 10 obiettivi più importanti. Quando componi i tuoi, scrivili al tempo presente come se li avessi già raggiunti e allega una data. Ad esempio, "Guadagno annuo entro il 31 dicembre 2015".

Più semplice è la frase, più velocemente il tuo subconscio può lavorare su di essa. La regola è che un bambino dovrebbe essere in grado di capire il tuo obiettivo e dirlo a un altro bambino di 6 anni, e quel bambino dovrebbe essere in grado di dirlo a un altro bambino di 6 anni. Scrivi solo in positivo. Non dire: "Smetterò di fumare". Di ', "Non sono un fumatore". Il tuo subconscio non può concettualizzare un negativo.

Ogni volta che scrivi i tuoi obiettivi, li programmi più in profondità nel tuo subconscio e attivi la Legge di Attrazione. Inizi ad attirare persone di un certo status nella tua vita. Inizi a vedere possibilità che non hai mai visto prima. Inizi a sentire idee che non avresti notato prima. È la cosa più sorprendente.

Oprah Winfrey:

Non importa quanto lontano potresti salire. Ad un certo punto, sei destinato a inciampare. Se stai costantemente spingendo sempre più in alto, la legge delle medie prevede che a un certo punto cadrai. E quando lo fai, voglio che te lo ricordi: non esiste un fallimento. Il fallimento è solo la vita che prova a spostarci in un'altra direzione. Ora, quando sei laggiù nel buco, sembra un fallimento. Quando arriva quel momento, va bene sentirsi male per un po '. Concediti il ​​tempo di piangere ciò che pensi di aver perso. Ma allora, ecco la chiave: impara da ogni errore, perché ogni esperienza, in particolare i tuoi errori, sono lì per insegnarti e costringerti ad essere più ciò che sei.

(Estratto dal suo discorso di inizio 2013 dell'Università di Harvard)

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