15 cose che puoi fare per essere più felice al lavoro

I dipendenti hanno più autodeterminazione nella loro carriera che mai, ma con l'indipendenza aggiunta che molti di noi godono oggi arriva la responsabilità di prendersi cura di noi stessi. I capi non sono più figure genitoriali, controllano tutto ciò che fai e stabiliscono rigorosamente i tuoi protocolli di lavoro; nel complesso, si aspettano che tu regoli il tuo carico di lavoro e affronti i problemi quando si presentano.

Può essere una sensazione stressante per il lavoratore medio. Vuoi solo fare bene il tuo lavoro e goderti i premi che hai guadagnato, ma a volte c'è troppo nel tuo piatto e nessuno può aiutarti. È in quei momenti in cui l'infelicità inizia a sollevarsi dall'angolo e contaminare tutto ciò che ti circonda.

Un sondaggio ha rivelato che alcuni dei principali motivi per cui ci sentiamo infelici sono:

La sensazione di essere sottopagati (46 percento)
Mancanza di opportunità di progresso (34 percento)
Lunghe ore non flessibili sul lavoro (31 percento)

Molti tollereranno la situazione fino a quando non decideranno che è ora di smettere. Ma i professionisti della carriera proattivi possono usare metodi comprovati per migliorare la loro situazione e crescere nel loro ruolo, diventando infine più felici sul lavoro.

Ad esempio, se la retribuzione è un problema per te, vale la pena parlarne. Contrariamente all'idea popolare secondo cui chiedere un aumento al lavoro è tabù o completamente inutile, il 75% di coloro che ci provano ha successo. Il trucco sta nel fare le tue ricerche: capire cosa stanno guadagnando i tuoi contemporanei in altre aziende, delineare i tuoi risultati e il valore per il capo, e se questa volta non hai successo, assicurati di chiedere cosa puoi fare per migliorare le tue possibilità .

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Molti fattori potrebbero farti scendere al lavoro, da un carico di lavoro non realistico a un viaggio faticoso; tutti possono essere affrontati attraverso una combinazione di prospettive mutate e dialogo aperto. Per alcuni indizi su come farlo, dai un'occhiata a questa nuova infografica.