Perché non devi eliminare la tua vita per essere un minimalista

I minimalisti non gradirebbero mia madre. Non è un accaparratore, ma ha impacchettato una dozzina di suoi diari adolescenti in contenitori di plastica che raccolgono polvere sotto il letto da alcuni decenni.

Avevo 19 anni ed ero appena uscito dal mio primo anno di college quando la mamma tirò fuori i cestini per me. Mi ha lasciato sfogliare ogni diario, a cominciare da quello che aveva scritto alla mia età, con resoconti dettagliati su come lamentarsi di un ragazzo e litigare con sua madre. Fino a quel momento i diari non avevano avuto uno scopo pratico, ma ora potevo leggerli e tracciare preziosi parallelismi tra la sua vita e la mia.

So di aver ereditato il sentimentalismo di mia madre. Mi piace trattenere i ricordi fisici. E quando sono diventata mamma, ho ereditato anche tutte le montagne di attrezzi che arrivano con un bambino: aspiratori nasali e biberon, borse per pannolini e ciucci.

Eliminare i beni materiali non è così facile quando hai una figlia di 7 mesi e un'affinità con la lettura di vecchie riviste. Quei due ingombranti contenitori non sarebbero adatti allo zaino. La borsa del pannolino di mia figlia da sola consumerebbe quasi un quarto della Sfida delle 100 cose.

Una rapida ricerca su internet sul "minimalismo" restituisce migliaia di foto nitide di stanze vuote e linee rette. Non c'è spazio per diari polverosi o attrezzature per bambini invadenti. Eppure il blogger minimalista Colin Wright spiega che questa mancanza fisica di cose è solo il risultato della mentalità minimalista, piuttosto che un requisito del minimalismo stesso.

"Di cosa tratta davvero il minimalismo", suggerisce Wright, "è una rivalutazione delle tue priorità in modo da poter eliminare le cose in eccesso - i possedimenti, le idee, i rapporti e le attività - che non apportano valore alla tua vita".

Se non hai la capacità o il desiderio di eliminare l'eccesso fisico, inizia eliminando il disordine mentale.

Puoi eliminare una di queste distrazioni?

Innanzitutto, è necessario identificare cosa sia quel disordine. Prendi carta e penna, poi siediti e scrivi un elenco di tutto ciò che occupa spazio nella tua mente. Come passi le tue giornate? Quali faccende e obblighi occupano la maggior parte del tuo tempo?

Quindi fai un passo indietro per registrare i tuoi obiettivi e le relazioni più importanti. Cosa speri di ottenere nel prossimo anno, cinque anni, 10 anni? Con quali cari e amici speri ancora di avere una relazione sana e piena a lungo termine?

Quando hai preso tempo per considerare queste domande, confronta i due elenchi. I tuoi attuali obblighi supportano i tuoi obiettivi a lungo termine? Quanto tempo passi effettivamente con le persone a cui tieni di più?

Potresti scoprire che stai allocando tutto il tuo tempo ed energia verso attività che in realtà significano poco per te. Puoi eliminare una di queste distrazioni?

La nostra capacità di eliminare il disordine mentale potrebbe essere limitata, proprio come quando proviamo a eliminare le cose fisiche. La maggior parte delle persone non può semplicemente abbandonare il proprio lavoro con la caduta di un cappello, e alcune faccende sono inevitabili. Ma non lasciare che questa logica serva da scusa per non apportare i necessari cambiamenti nello stile di vita.

Rivaluta le tue abitudini attuali, quindi imposta nuove routine e rituali che ti aiuteranno a semplificare.

Inizia con un sano rituale mattutino e forse una routine serale che lo integri. Queste abitudini potrebbero comportare la preparazione di cibi salutari per la colazione la sera prima, il risveglio un'ora prima per evitare di correre fuori dalla porta o addirittura praticare la meditazione per prepararsi a una giornata consapevole.

Forse non puoi lasciare il tuo lavoro perché hai bisogno delle entrate, ma puoi iniziare a cercare un nuovo lavoro che supporti meglio le tue aspirazioni? Forse non riesci a smettere di lavare i piatti ogni notte, ma puoi lavare ogni piatto mentre lo usi, piuttosto che lasciare che la pila si ingrandisca e richieda più tempo nel corso della giornata?

Puoi attuare i principi guida minimalisti senza dover buttare via tutto il tuo guardaroba e vendere la tua auto.

Se le distrazioni digitali come Facebook, Twitter o Instagram richiedono troppa attenzione, prendi in considerazione una pulizia dei social media. Oppure puoi limitare il tempo che passi a guardare la TV, a fare shopping online o a guardare uno schermo ogni giorno.

Quando inizi a pensare come un minimalista, potresti scoprire che spurgare i tuoi averi arriva più facilmente.

O potresti no. Ad ogni modo, puoi attuare i principi guida minimalisti senza dover buttare via tutto il tuo guardaroba e vendere la tua auto. Attenersi a questi principi anche in piccola parte gioverà alla tua vita, dalla rimozione dello stress non necessario al miglioramento delle tue relazioni.