Perché sognare ad occhi aperti è sublime

Nessuno ha bisogno di lezioni su come sognare ad occhi aperti: lo facciamo tutti, alcuni di noi fino al 47 percento delle volte, secondo la ricerca. La maggior parte dei sogni ad occhi aperti è un momento fertile in cui si schiudono pensieri creativi, e dovrebbe essere incoraggiato, suggerisce il ricercatore Jonathan Schooler dell'Università della California, Santa Barbara.

Alcuni dei modi per stimolare il sogno ad occhi aperti sono lavorare su un'attività noiosa, fare una passeggiata, un giardino, persino dormire, come può testimoniare chiunque si sia svegliato con la soluzione di un problema. (Quando supera le tue ore di veglia, i sogni ad occhi aperti disadattivi richiedono comunque un aiuto professionale.)

In fiducia creativa: liberare il potenziale creativo dentro di noi tutti

, Tom e David Kelley scrivono che "l'attenzione rilassata" è lo stato tra meditazione e iper-messa a fuoco. Dopotutto, "i nostri cervelli possono fare passi da gigante quando non siamo completamente ossessionati da una sfida", scrivono.

David Kelley mette spesso un pennarello di lavagna sotto la doccia quando la sua mente è attenta a registrare idee sul vetro. Ma non devi bagnarti per risolvere un problema; i Kelleys consigliano di prendersi 20 minuti di pausa per fare qualcosa di insensato e poi tornare all'enigma per vedere se il cervello ha risolto il problema da solo.

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