Quando ci si sposta in un altro paese Conosci i segni della cultura Scarica

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Lo shock culturale è un'esperienza molto reale per molte persone che si trasferiscono in un altro paese. Chiunque abbia vissuto, studiato o abbia viaggiato molto in un altro paese ha assaporato e vissuto un certo livello di shock culturale. All'epoca può sembrare più nostalgia di casa, ma ciò che la maggior parte delle persone che non hanno seguito alcun tipo di programma di adattamento non sa sono le tappe che si attraversano adattandosi a una nuova lingua, paese e cultura.

Prima di intraprendere questi cinque passi, dovresti capire cos'è lo shock culturale e cosa lo causa. Sapere di cosa si tratta e di come si tratta ti aiuterà a identificarlo più facilmente e renderà la tua mossa internazionale un po 'più facile.

Il dizionario online Oxford definisce lo shock culturale come disorientamento sperimentato quando improvvisamente soggetto a una cultura o modo di vita sconosciuti . Questo è un buon riassunto; tuttavia, andiamo giù un po 'più in là. Quando ti sposti in un nuovo paese, tutto non ti è familiare; tempo, paesaggio, lingua, cibo, vestiti, ruoli sociali, valori, costumi e comunicazione - in pratica, tutto ciò a cui sei abituato non è più a posto. Scoprirai che la giornata si svolge in modo diverso, che il business è condotto in un modo che può essere difficile da capire, i negozi sono aperti e chiusi a ore che non potresti mai prevedere. I tuoi schemi sono off-kilter, gli odori, i suoni e i gusti sono insoliti e non puoi comunicare con la gente del posto - nemmeno per comprare una pagnotta di pane.

Questo è uno shock culturale. E come ogni forma di shock, c'è una reazione definita e quasi certa.

Sintomi della cultura Shock

• una sensazione di tristezza e solitudine,
• una preoccupazione eccessiva per la tua salute,
• mal di testa, dolori e allergie
• insonnia o dormire troppo
• sentimenti di rabbia, depressione, vulnerabilità
• idealizzando la propria cultura
• cercando troppo difficile adattarsi diventando ossessionati dalla nuova cultura
• i più piccoli problemi sembrano schiaccianti
• sentirsi timidi o insicuri
• diventare ossessionati dalla pulizia < senso opprimente di nostalgia di casa
• sentirsi persi o confusi
• mettere in dubbio la tua decisione di trasferirsi in questo luogo

The Honeymoon Stage

Come ogni nuova esperienza, quando arrivi per la prima volta in un nuovo paese, provi un senso di euforia e ti meraviglia delle differenze che vedi e sperimenta. Ti senti eccitato, stimolato, arricchito. Durante questa fase, ti senti ancora vicino a tutto ciò che è familiare a casa.

The Distress Stage

Tutto ciò che stai vivendo non sembra più nuovo; infatti, sta iniziando a sentirsi come un muro spesso che ti impedisce di sperimentare le cose. Ti senti confuso, da solo e renditi conto che i sistemi di supporto familiari non sono facilmente accessibili.

Fase di reintegrazione

Durante questa fase, inizi a rifiutare di accettare le differenze che incontri. Sei arrabbiato, frustrato e persino ostile a chi ti circonda. Inizi a idealizzare la vita "a casa" e paragona la tua cultura attuale a ciò che è familiare. Non ti piace la cultura, la lingua, il cibo. Lo rifiuti come inferiore. Potresti persino sviluppare dei pregiudizi nei confronti della nuova cultura.

Non preoccuparti. Questo è assolutamente normale. Stai adeguando. Questa è in realtà una reazione abbastanza comune a qualsiasi cosa nuova. Ripensa a quando hai iniziato un nuovo lavoro o ti sei trasferito in una nuova casa o in una nuova città o quando ti sei trasferito con qualcuno. Qualsiasi aggiustamento può farti guardare indietro in soggezione e chiedermi perché hai preso la decisione di cambiare.

Autonomy Stage

Questa è la prima fase di accettazione. Mi piace pensarlo come il palcoscenico

emergenze quando inizi a salire sopra le nuvole e finalmente inizi a sentirti di nuovo te stesso. Inizi ad accettare le differenze e senti di poter iniziare a vivere con loro. Ti senti più sicuro e meglio in grado di far fronte a qualsiasi problema che possa sorgere. Non ti senti più isolato e invece sei in grado di guardare il mondo intorno a te e apprezzare dove sei. Independence Stage

Sei di nuovo te stesso!

Abbraccia la nuova cultura e vedi tutto in una luce nuova, ma realistica. Ti senti a tuo agio, sicuro di sé, in grado di prendere decisioni in base alle tue preferenze. Non ti senti più solo e isolato. Apprezzi sia le differenze che le somiglianze della tua nuova cultura. Inizi a sentirti a casa.

Come aiutarsi

Ci sono molte cose che puoi fare per aiutare te stesso attraverso le fasi dello shock culturale. Per prima cosa, combatti l'impulso di ritirarti e unirti a un club, prova una squadra sportiva, fai volontariato, partecipa a una chiesa locale o prendi un corso di lingua. Mescolare, incontrare nuove persone e costringerti a diventare parte della comunità ti aiuterà attraverso il Terzo Passo.

Inoltre, è importante quando ti stai stabilendo nel tuo nuovo paese di origine per assicurarti che il tuo spazio domestico sia piacevole e confortevole. Stabilirsi in una nuova casa è la stessa in un paese straniero come nel tuo paese. Prenditi il ​​tempo necessario per sentirti bene nel tuo spazio.

Esci. Cammina nel tuo quartiere. Essere visto. Sorriso. Visita lo stesso coffee shop o book store o market. Presto sarai riconosciuto. Non c'è niente che dice che sei a casa, come un vicino che dice "buongiorno" in qualsiasi lingua.

Fai dei tour. Sii un turista nella tua città. Iscriviti per le escursioni locali. Conosci la tua città, la sua storia e cultura. Ciò ti aiuterà ad addentrarti nella Fase Quattro e, infine, nella Fase Cinque.