I segreti di Tony Robbins per un'efficace definizione degli obiettivi

Tony Robbins, il nostro argomento di copertina per il numero di primavera, non è estraneo a stabilire e raggiungere i suoi obiettivi. Nel corso della sua carriera, Robbins ha scritto cinque libri di successo, ha lavorato con milioni di persone durante i suoi seminari annuali e ha allenato innumerevoli celebrità, politici e atleti. Ora gestisce oltre 50 aziende che hanno incassato $ 6 miliardi in vendite annuali.

Durante i suoi seminari e conferenze annuali, i partecipanti spesso chiedono a Robbins quale sia il segreto per stabilire e raggiungere efficacemente i propri obiettivi.

"Hai bisogno di una visione che sia ampia e di un piano realizzabile", afferma.

Entro la prima settimana di febbraio, la maggior parte delle persone ha già rinunciato alle risoluzioni del nuovo anno. Perchè questo succede sempre?

"Perché non era una risoluzione", afferma Robbins. “Non hai deciso di farlo. Era il nuovo anno e tutti ne parlano, quindi hai pensato a un paio di cose che ti piacerebbe fare o che ti piacerebbe cambiare. Ma non hai deciso che questo è quello che farò, non importa cosa. ”

Stabilisci e raggiungi i tuoi obiettivi nel 2019 e oltre con queste strategie di Robbins:

1. Ricorda: l'inseguimento conta tanto quanto l'obiettivo.

Supponiamo, ad esempio, che il tuo obiettivo sia guadagnare $ 100.000 per la tua nuova attività nel 2019. Invece di concentrarti sull'importo in dollari che speri di raggiungere, dovresti invece considerare perché stai perseguendo questo obiettivo e come sarà il viaggio per raggiungerlo aiutarti a crescere come persona.

"Lo scopo di un obiettivo non è quello di ottenerlo", afferma Robbins. "Lo scopo di un obiettivo è quello che diventi nel perseguirlo."

Se cresci nel processo di raggiungimento del tuo obiettivo, allora questo è successo.

2. Stabilisci un obiettivo con lo scopo giusto in mente.

Le persone spesso rinunciano alle risoluzioni del loro nuovo anno perché fissano obiettivi troppo alti.

"La maggior parte delle persone sopravvaluta ciò che faranno tra un anno e sottostimano ciò che possono fare in un decennio o due o tre o quattro", afferma Robbins.

Cerca di stabilire un obiettivo che puoi ragionevolmente raggiungere entro un anno. Se è qualcosa che sarà difficile da raggiungere in quel lasso di tempo, potresti essere sopraffatto e rinunciare. Se il tuo obiettivo è qualcosa che richiederà più di un anno per raggiungere, prova a stabilire un punto di riferimento per ciò che vorresti raggiungere in questo primo anno, e poi costruisci da lì.

3. Concentrati su ciò che vuoi, non su ciò che non vuoi.

Un grave errore che le persone commettono quando si definiscono gli obiettivi è quello di concentrarsi su ciò che non vogliono, non su ciò che vogliono. Invece di dire, non voglio essere grassa, quindi perderò 40 chili, a cui rimprovererò il tuo obiettivo, voglio essere sano e in forma, quindi perderò abbastanza peso per essere in un BMI sano.

Se stai lottando per identificare il nucleo del tuo obiettivo e ciò che desideri veramente, Robbins offre questo semplice consiglio: fai qualcosa di fisico.

"Ti deprimerai se abbasserai le spalle, abbasserai la testa, parlerai lentamente e penserai a ciò di cui hai paura", dice Robbins. "Ma se ti faccio fare una corsa davvero intensa e iniziamo a concentrarci su ciò che vuoi, ti verrà in mente quello che vuoi."

Le persone spesso identificano ciò che non vogliono invece di ciò che vogliono a causa della paura. Cerca di riformulare la tua mentalità in modo da non essere guidato dalla paura, ma piuttosto affrontarlo a testa alta.

"La maggior parte dei realizzatori ha paura di vivere una vita che non è all'altezza di ciò che sono, di ciò che rappresentano e di ciò che vogliono dare ai loro figli, alla moglie o all'universo", afferma Robbins. “Per questo, supereranno le loro paure. Puoi trasformare la paura in se stesso. "

4.

È semplice: non dovresti mai smettere di fissare obiettivi.

"Centinaia di persone hanno raggiunto obiettivi enormi", afferma Robbins. “E poi il loro cervello è andato, è tutto qui? Ho lavorato così duramente per questo e non è lo stesso di quanto pensassi. Questo è successo senza realizzazione, ed è l'ultimo fallimento. "

Prendi l'esempio sopra. Supponiamo che tu abbia raggiunto il tuo obiettivo di guadagnare $ 100.000 per la tua attività. Sentirai uno scoppio di orgoglio e un aumento di energia proprio quando raggiungi quell'obiettivo. Ma allora cosa? Senza un altro obiettivo da perseguire e un senso quotidiano del significato, ti sentirai perso.

"Quando ti stai dirigendo verso un obiettivo e stai per raggiungerlo, devi adattarti a quelli successivi", afferma Robbins. "Perché altrimenti, ci sarà un calo di energia."

Senza qualcosa da perseguire o da guardare al futuro, corri il rischio di sentirti stagnante. "Abbiamo tutti bisogno di un futuro avvincente", afferma Robbins. “Abbiamo tutti bisogno di qualcosa che stiamo cercando per farci sentire vivi. In caso contrario, ti sentirai frustrato, annoiato e incazzato e inizierai a guardare altre cose da incolpare. "

Robbins afferma di aver visto ciò accadere innumerevoli volte con uomini d'affari che ha allenato. "Così tanti ragazzi che hanno venduto le loro aziende e guadagnato $ 200 milioni di dollari, mezzo miliardo di dollari, un miliardo di dollari - sono durati solo pochi anni prima di dover tornare in gioco", dice Robbins. "Il business li ha fatti crescere, li ha fatti imparare, li ha fatti espandere, li ha aiutati".