Prendi il controllo della tua vita sentimentale: ecco come

Hai una relazione amore / odio con San Valentino? Quindi molte persone.

Non importa il tuo stato di relazione - sposato, in una relazione, single, è complicato - il giorno rende tutti un po 'più consapevoli dello stato del loro cuore. Alcune persone non vedono l'ora e si sentono riconoscenti per la loro vita sentimentale, mentre altri lo vedono come un promemoria di ciò che non hanno, ma desiderano - per loro è un momento di delusione.

Allora, qual è la lezione in tutto questo?

Nella mia esperienza di psicologo clinico, indipendentemente dallo "status" di qualcuno - sposato o single, felice o insoddisfatto - ci sono due tipi di persone: quelle che sentono il controllo di ciò che sta accadendo e quelle che non lo fanno.

Coloro che sentono il controllo della propria vita, compresa la loro vita sentimentale, guardano cosa sta succedendo e, se non sta andando bene, possiedono quella realtà e chiedono: che cosa ho intenzione di fare al riguardo? Devono rendersi conto che non sono felici delle loro prospettive d'amore attualmente (se single) o del livello di amore nella loro relazione attuale (se in uno o sposati). E si rendono conto che devo fare qualcosa al riguardo.

Coloro che non si sentono in controllo sentono il contrario: si sentono impotenti in questa zona della loro vita e San Valentino li rende solo più consapevoli. Per loro è una misera "vacanza".

Quindi che si fa? Possederlo . Renditi conto che è la tua vita e nessuno, tranne te, ti assumerai la responsabilità dei risultati che stai ottenendo, in una relazione o no. Diamo un'occhiata ad alcune opzioni che hai.

Prima di fare qualsiasi cosa, valuta onestamente dove ti trovi. Ti piace dove sei? Se hai una relazione, come va? Sei soddisfatto di dove siete voi due? Il tuo livello di intimità, connessione e realizzazione?

Se è così, fai alcune cose. Innanzitutto, sii grato ed esprimilo al tuo partner o coniuge.

Secondo, dì loro "perché". Dì loro in particolare cosa fanno e ciò ti rende così felice di stare con loro. Ciò li aiuterà a conoscerlo e a farlo meglio e di più, e inoltre li farà sentire apprezzati.

Terzo, festeggiamo l'un l'altro. Parlane, ma vai oltre! Festeggia, qualunque cosa significhi per te.

Infine, parla della tua relazione e progetta di renderla ancora migliore per il futuro. Cosa farai per continuare a renderlo eccezionale, e come vorresti che andasse avanti? Questa è proprietà.

Altrimenti, se non ti piace dove ti trovi, possiedi anche quello. Anche se non è una tua "colpa", renditi conto che è la tua relazione, o la mancanza di una, e prendi il controllo.

Se sei single e non vuoi esserlo, affronta i problemi che ti tengono bloccato. Sei abbastanza attivo? O sei seduto indietro e stai solo aspettando che l'amore ti trovi? Quale sarà la tua strategia per rendere diverso il giorno di San Valentino dell'anno prossimo?

Se stai uscendo da una relazione insoddisfacente o addirittura dolorosa, cosa hai imparato su te stesso che devi cambiare? Anche se quella persona non era una "brava persona", ricorda, tu sei colui che l'ha scelta, sei stato attratto da quel tipo. Quindi possederlo. Scopri dove erano i tuoi punti ciechi e lavora sul tuo "selettore di persone" in modo da non ripetere più lo stesso errore. Guarda i modelli che potresti avere che hanno permesso a qualcuno del genere di entrare nel tuo cuore e prendere residenza, e lavorarci su. Non vuoi un'altra relazione come quella, e sei tu il responsabile.

Innanzitutto, chiarisci cosa non ti piace. Nominalo. Sii specifico al riguardo. Sapere di cosa si tratta, a parte “Non mi sento semplicemente connesso.” Meglio dire: “Non mi piace il fatto che quando ti parlo di qualcosa di importante, te ne vai e non vuoi impegnarti. Oppure alzi gli occhi e parti. Voglio che possiamo parlare delle cose. "

Quindi, guarda a te stesso e chiedi, cosa sto facendo per aggiungere al problema? Cosa faccio per peggiorare le cose? Assumiti la responsabilità della tua parte dell'equazione e scusati.

In terzo luogo, chiedi al tuo partner o coniuge cosa vogliono nella relazione. Loro sono felici? Vogliono arrivare in un altro posto? Chiedi loro di essere specifici.

Quindi, parla di come ci arriverai. Pensi che ci siano cambiamenti specifici che ognuno di voi può apportare per migliorarlo e ottenere ciò che si desidera ottenere? Puoi dirci cosa vuoi essere diverso e promettere di farlo? Se è così, fantastico! Vai avanti e fallo.

Se non ti senti fiducioso di poterlo fare, ma sai quello che vuoi, allora fai la cosa intelligente: ottieni un aiuto . Se sai di voler migliorare le cose e tutti e due siete uniti, allora prendete qualcuno che possa aiutarvi ad arrivarci. Chiedi a un consulente che sa cosa stanno facendo e prometti insieme di lavorarci su. Sapere che sei allineato è metà della battaglia: ottenere aiuto e farlo accadere è l'altra metà.

Quindi qual è la linea di fondo?

San Valentino è solo un altro giorno. Ma può servire come un campanello d'allarme per ricordarti di prendere la proprietà di dove è la tua vita amorosa e dove vuoi che sia. Usalo come promemoria che l'amore è una parte importante della vita e che se lo desideri, ma che spetta a te coltivare la relazione in cui ti trovi, ripararlo se è rotto o fare ciò di cui hai bisogno fare per trovarne uno se stai ancora cercando.

Diventa responsabile della tua vita amorosa questo San Valentino.