I segreti dell'essere autentici (e perché è importante)

Ci piace come Leonardo DiCaprio non abbia portato una bellissima giovane attrice agli Academy Awards 2016 ma piuttosto sua madre. Non sono l'unica persona a cui manca un appuntamento nel prossimo weekend, ci diciamo.

Adoriamo il modo in cui la modella Chrissy Teigen condivide una foto di se stessa e di suo marito John Legend su Instagram con la loro nuova bambina, senza trucco e abiti eleganti. È come tutti noi, pensiamo.

E apprezziamo le storie di celebrità che hanno lottato prima di avere incredibilmente successo: come JK Rowling viveva sul benessere quando scrisse Harry Potter, come Richard Branson lottò con la dislessia, come il primo romanzo di Stephen King fu respinto 30 volte prima di trovare un editore.

Mangiamo queste storie perché emanano autenticità. Di Caprio apprezza il suo rapporto con sua madre tanto quanto la sua carriera. Teigen non ha paura di mostrare il suo lato tutt'altro che perfetto. King è stato un fallimento per molti anni prima di riuscire.

Correlati: 8 consigli per essere autentici

“Le persone seguono l'autenticità. Lo stanno cercando ”, afferma Karissa Thacker, psicologa e autrice di The Art of Authenticity . “Penso che sia duplice: il desiderio di essere autentici e il desiderio di stare attorno ad altri esseri umani autentici risale alla filosofia. Ma la psicologia positiva ci dice anche che questo senso di essere fedele a te stesso crea significato. C'è un desiderio di essere autentici dentro tutti noi. Fondamentalmente, fa parte del vivere una vita significativa. "

La parola autenticità è carica, ma Ryan Lee, fondatore di FREEDYM, un sito Web di risorse di formazione per aspiranti imprenditori, crede che sia imperativo ricordare ciò che significa veramente. Alcune persone potrebbero pensare che avere piercing o capelli rosa sia autentico, ma indossare Banana Republic e ascoltare Coldplay può essere altrettanto autentico se è quello che sei veramente.

"A causa della tendenza ad essere autentici, le persone pensano che devi farti crescere una grande barba e devi avere tatuaggi e imprecazioni", dice Lee. "Non è autentico se non sei tu."

Spazio per la crescita

Sebbene l'autenticità possa sembrare un tratto innato e qualcosa con cui siamo nati, Thacker crede che tu possa svilupparlo come faresti con qualsiasi altro tratto, come la curiosità, la gentilezza o l'onestà. Per molti anni, la nostra società ha tenuto il punto di vista "Io sono quello che sono", dice, quando in realtà le persone si adattano regolarmente al contesto e alle situazioni.

Suggerisce che il primo passo per costruire l'autenticità è attivare il nostro "misuratore di autenticità" per determinare se siamo in contatto con noi stessi e le nostre azioni.

“Molti di noi passano attraverso la reazione della vita alla reazione e non ci fermiamo e andiamo. Aspetta, l'ho appena fatto. Ti è sembrato reale? Perché l'ho fatto? Mi sono sentito sotto pressione dal contesto? Stavo cercando di essere cool? Nessuno può dirti ciò che è autentico per te ", afferma.

Un altro modo per essere visto come più genuino e reale è sentirsi a proprio agio non essere perfetto agli occhi degli altri. Sentiti a tuo agio nel condividere i tuoi fallimenti e debolezze. Potresti non pensare che questo sia il percorso migliore nel mondo degli affari, ma se fatto in modo appropriato, può funzionare. "Se capisci il tuo contesto, il tuo ambiente e il rapporto che hai con la persona con cui condividi la debolezza, penso che le persone siano più propense ad aiutare: è più onesta ed è vera"

Correlati: 9 motivi per cui il perfezionismo è una brutta cosa

Possiamo relazionarci meglio con gli altri quando non abbiamo paura di essere vulnerabili. "L'ho visto accadere più volte con i dirigenti che in superficie sembrano perfetti e possono fare qualsiasi cosa", afferma Thacker. “Ma nessuno è abbastanza intelligente da capire tutto. Abbracciare le tue debolezze e le tue stranezze è parte dell'essere autentico quanto abbracciare i tuoi punti di forza. "

Lee è d'accordo. Per lui, essere autentici si riduce a un concetto: la fiducia. "Sii sincero con chi sei", dice. "Di La verità. Si riduce davvero ad essere te. Sta avendo la fiducia di essere te. "

Non aver paura di dire alla gente in cosa credi. Non pensare di doverti mettere in fila per soddisfare tutti i tuoi amici, familiari o clienti. Resta fermo sui tuoi valori e credenze.

Le forze all'interno

Nel tentativo di apparire aperti, onesti e veri, alcune persone potrebbero inavvertitamente creare un falso senso di autenticità. Thacker ritiene che sia i blocchi stradali esterni che quelli interni ostacolino l'autenticità.

Le forze esterne sono ambientali - diciamo, preoccupare il tuo capo potrebbe pensare di non essere competente se le dici che non ti senti a tuo agio con un determinato progetto, o ti senti preoccupato che tuo marito si farà male se gli dici come ti senti davvero riguardo al suo relazione con suo fratello.

Le forze interne sono più radicate e molto più difficili da superare. Ad esempio, se sei una persona naturalmente socievole ed estroversa e qualcuno ti ha detto di abbassare il tono della tua personalità all'inizio della tua carriera, potresti averlo abbassato troppo. Se lo hai schiacciato abbastanza a lungo, sarà molto più difficile riportare il tuo vero io.

Correlati: 6 passaggi per scoprire il tuo vero io

"Fare un passo indietro ed esaminare quelle abitudini mentali interne è un passo potente", afferma Thacker. "Le nostre barriere interne sono spesso più difficili da spostare rispetto a quelle esterne."

Spada a doppio taglio

Poiché le persone nelle posizioni di comando sono tra le più scrutate, essere vulnerabili, oneste e lasciar andare l'immagine “perfetta” può essere una sfida. Ma al contrario, queste sono le persone per cui l'autenticità conta di più perché va di pari passo con la fiducia. I leader che sono gentili con gli altri sono spesso visti come più autentici.

"Abbracciare le tue debolezze e le tue stranezze è parte dell'essere autentico quanto abbracciare i tuoi punti di forza."

"Penso che fondamentalmente ritorni a questo: se ti seguirò, se rischierò, se dedicherò duro lavoro e impegno a una visione che stai buttando fuori, posso fidarmi che mi stai guardando anche tu? Posso fidarmi che sei una persona gentile? "Dice Thacker.

La gentilezza e la fiducia che emana un leader si propagheranno attraverso l'intera organizzazione.

“Quando vedi qualcun altro fare qualcosa di gentile, cosa succede per te?” Chiede Thacker. “Quando vedi qualcun altro fare qualcosa che sai essere altruista, come ti senti in quel momento? Gli scienziati lo chiamano una sensazione di elevazione. Lo chiamo un ronzio di virtù . Penso che la stragrande maggioranza di noi voglia stare attorno al bene. Vogliamo essere attorno a virtù superiori come la curiosità, la gentilezza e l'onestà. "

Qualunque virtù ti lasci ronzare, tieni presente che, indipendentemente da chi ci sia, il tuo compagno costante è te stesso. Quindi, come chi sei (o cresci nella persona che vuoi diventare) e goditi la compagnia.

Correlati: 5 modi per diventare la persona che desideri essere Questo articolo è apparso originariamente nel numero di settembre 2017 della rivista SUCCESS .