Rohn: perché nascono le abitudini ful

Quando stai facendo tutto ciò che puoi e puoi riuscire a raggiungere le tue aspettative, continua a farlo. Il successo è una delle migliori forme di motivazione. Gli psicologi chiamano questo rinforzo positivo. Sappiamo tutti del rinforzo positivo. Ecco come addestriamo i nostri cani. Ecco come insegniamo ai nostri figli.

Quando porti a casa un nuovo cucciolo e cerchi di insegnargli a non fare casino in casa, cosa fai?

Lo premi per essere uscito o per aver graffiato la porta. Quando stai cercando di far uscire il tuo bambino dal palcoscenico del pannolino, cosa fai? Lo premi con regali speciali. Lo fai sentire speciale per imparare qualcosa di nuovo. Quando stai cercando di convincere i tuoi figli più grandi a rompere i libri e studiare, cosa fai? Li premi quando ottengono buoni voti. Insegni loro che le abilità che stanno sviluppando ora avranno effetti positivi sulla loro vita in seguito. E lo fai premiandoli ora.

Questo è un rinforzo positivo: apprendere che ci sono ricompense per fare qualcosa di buono, qualcosa di utile, qualcosa di prezioso. Maggiore è il valore, maggiore è la ricompensa. Meglio fai, migliore è la tua ricompensa. Uno stipendio più grande, una casa migliore, libertà finanziaria: è tutto un sistema di ricompense.

Ci sono due principali vantaggi del rinforzo positivo:

1. Il rinforzo positivo crea buone abitudini.

Se le abitudini che stai praticando stanno aumentando il tuo successo, continua a farle. Il tuo successo sta riaffermando che queste abitudini sono buone. Il tuo successo ti dice che devi continuare a fare quello che stai facendo. Rivedendo le abitudini che ti portano al successo, le rinforzi. Dai loro potere di resistenza.

Ecco l'altro lato. Esaminando le tue abitudini, potresti scoprire che alcuni di loro stanno inibendo il tuo successo. Potresti scoprire che ciò che fai ogni giorno fa male a te. Oppure potresti capire che hai smesso di praticare alcune buone abitudini. Qualcuno dice: "Beh, ho appena avuto la brutta abitudine di fare la mia passeggiata quotidiana intorno all'isolato". Beh, immagino che dovrai solo prendere l'abitudine di ammalarti in seguito. Qualcuno dice: “Beh, leggevo sempre libri; Sono appena uscito dall'abitudine. ”Quindi cambiarlo. Ripristina le tue discipline. Se sei "appena uscito dall'abitudine", torna all'abitudine. Si chiama disciplina.

2. Il rinforzo positivo crea l'energia per alimentare ulteriori risultati.

Ti dà la spinta a fare di più, non solo continuare a fare ciò che è giusto, ma fare di più in ciò che è giusto. La consapevolezza che quello che stai facendo sta pagando crea più energia per andare avanti.

Quanto è facile alzarsi la mattina quando sai che non stai facendo tutto ciò che serve? Non è per niente facile! Puoi semplicemente sdraiarti lì, sveglio, pensando: Oh, qual è ancora qualche minuto a letto. Non importa molto comunque. Sbagliato! Importa. Sarà importante. Quanto è facile alzarsi la mattina quando sei ansioso di fare progressi verso i tuoi sogni? È una storia completamente diversa.

Quando ti riposi per rinnovare le tue riserve, è molto diverso dal riposare per evitare la tua giornata. Quando sei entusiasta e entusiasta della vita, quando sei entusiasta di ciò che hai pianificato di realizzare per la giornata, è incredibile come ti sveglierai molto prima che la sveglia cerchi di farti svegliare.

I tuoi successi alimentano la tua ambizione. I tuoi successi ti danno energia extra. I tuoi successi aprono la strada a più successi. È l'effetto palla di neve. Quando raggiungi un successo, sei entusiasta di incontrarne un altro … e un altro … e un altro. Molto presto, le discipline che erano così difficili all'inizio - le discipline che ti hanno fatto andare avanti - ora fanno parte della tua filosofia. E ti fanno andare avanti.

Adattato dal condurre una vita ispirata