La vera ragione del viaggio ti rende felice

Dire che ho scoperto il bug di viaggio diversi anni fa sarebbe un eufemismo. Ho scoperto una gioia nel viaggiare che non sapevo di avere prima. In genere una persona ansiosa e ferita, mi sento spontanea e libera quando viaggio. La mia ansia svanisce (per la maggior parte) e mi diverto davvero. Faccio sacrifici dove posso se significa che avrò più soldi e tempo per viaggiare. Niente mi dà la stessa gioia di provare nuovi cibi in luoghi esotici; fare un'escursione su un nuovo sentiero difficile; e pianificare la vacanza perfetta per una settimana.

La parola chiave nell'ultima frase è pianificare, perché sappiamo che viaggiare ci rende felici, ma la ricerca ha effettivamente dimostrato che la parte di pianificazione delle nostre vacanze ci dà più gioia del viaggio stesso o del tempo successivo al viaggio. In effetti, i ricercatori hanno scoperto che "l'effetto dell'anticipazione delle vacanze ha aumentato la felicità per otto settimane".

Posso attestarlo. Diversi anni fa, ho fatto un viaggio ad Aruba e, sebbene mi sia sicuramente piaciuto il viaggio stesso, mi sono trovato molto eccitato durante la pianificazione. Vorrei sedermi al mio computer per cercare "i migliori frutti di mare di Aruba" e avere visioni di me stesso mentre mangiavo le migliori capesante che io abbia mai assaggiato dall'acqua cristallina in un clima perfetto, a 80 gradi. Non direi che il viaggio stesso non si sia accumulato, ma tendiamo a creare la versione ideale delle cose nelle nostre menti. E suscita eccitazione.

Ho imparato che durante la pianificazione di un viaggio può portarmi molto piacere, anche andare con il flusso. Ecco alcuni consigli di pianificazione per trovare l'equilibrio perfetto e ottenere il massimo dalla tua prossima vacanza, prima, durante e dopo:

1. Assapora l'imprevisto.

Sono l'epitome di un pianificatore: la mia ansia di fondo alimenta il mio calendario ossessivo di creazione di elenchi e colori coordinati. Quindi, naturalmente, tendo a riprogrammare e pianificare troppo quando viaggio. Più recentemente, ho imparato quanto può essere bello esplorare una nuova città per il giorno senza alcun programma. Puoi scoprire luoghi che potresti non trovare su Yelp e scoprire la vera cultura di una città.

2. Rilassati, rilassati, rilassati.

Lo stesso studio di ricerca che ho citato in precedenza ha scoperto che il livello di felicità che le persone vivevano dopo le vacanze dipendeva da quanto si rilassassero durante il loro tempo libero. Non ci sono state emozioni elevate dopo il viaggio se il viaggiatore ha descritto il loro viaggio come "neutro", "stressante" o addirittura "rilassante". Coloro che hanno affermato che il viaggio era "molto rilassante" hanno raccolto la gioia più post-vacanza. Anche se ti trovi in ​​una nuova eccitante città come Roma o Bangkok, ricordati di rilassarti ogni tanto.

3. Fai delle ricerche (alimentari).

Non c'è niente di peggio che essere in una città nuova di zecca e passare un'ora a sfogliare Yelp sul telefono per un posto per la cena. Anche se troppa pianificazione può stressarti, un po 'può essere buono. Effettua alcune prenotazioni per la cena o trova alcuni posti che vuoi provare in anticipo in modo da non perdere tempo seduto nella tua camera d'albergo al telefono.

4. Fai alcuni piccoli viaggi all'anno invece di uno grande.

Diversi studi hanno dimostrato che la durata di un viaggio non ha molta importanza in termini di felicità acquisita; i viaggi più lunghi non sono necessariamente migliori. Ciò, combinato con il fatto che otteniamo la massima gioia dalla parte pianificata del viaggio, significa che puntare a due o tre piccoli viaggi all'anno potrebbe effettivamente essere più vantaggioso.

5. Mettere giù la fotocamera.

Non fraintendetemi, adoro scattare foto. Non vado mai in viaggio senza la mia fotocamera DSLR drappeggiata al collo. Ma ho imparato il vantaggio di lasciare la fotocamera a casa ogni tanto. Durante un viaggio in Spagna diversi anni fa, ho scattato foto costantemente. Anche se adoro averli come ricordi, ora vedo che ci sono momenti in cui non ho bisogno di scattare una foto. Non ho bisogno di una foto della mia paella di pesce o dei miei piedi nella sabbia.

6. Essere in qualche modo organizzato.

Sono una persona estremamente organizzata, quindi per me propagandare i benefici dell'organizzazione è la norma per il corso. Ma per le persone meno organizzate là fuori, una piccola pianificazione aggiuntiva in anticipo può significare la differenza tra un pasto mediocre e costoso (come il tempo in cui ho pagato $ 55 per cinque gamberi in Spagna) e una gemma segreta (cioè il camion delle Hawaii con un seguito simile a una setta che costa solo $ 10 per un piatto colmo di gamberi). Fai delle ricerche in anticipo su ristoranti, giri turistici e shopping.

7. Impacchettare saggiamente.

Molti di noi possono solo sognare di essere abili nel confezionare come questa donna. Ma ciò non significa che non ci siano piccole cose che puoi fare per imballare in modo più intelligente. Prova a portare tessuti leggeri facili da stratificare, nonché scarpe versatili: scarpe da trekking che raddoppiano come scarpe da ginnastica, zeppe che possono lavorare sia per la notte che durante il giorno. Non c'è niente di peggio che trascinare 50 chili di bagagli in una città nuova di zecca alla ricerca del tuo hotel.

8. Mantieni alto il morale quando torna alla vita reale.

Un trucco che ho scoperto è avere un giorno o due in più per rilassarmi a casa prima di tornare al lavoro. Avere un giorno per completare tutte le tue commissioni prima di tornare al lavoro può aiutare a eliminare lo stress non necessario.