Elenco di lettura: agilità emotiva

Psicologa della Harvard Medical School, Susan David esamina insieme questioni professionali e personali e trova le stesse soluzioni efficaci per entrambi. Questo perché il nostro stato interiore - pensieri, emozioni e chiacchiere - guida ogni cosa dalle relazioni alle carriere, alla salute e alla felicità. Padroneggiare i nostri pensieri e sentimenti, dice, è la chiave n. 1 per la resilienza e la prosperità.

Questa ovviamente è antica saggezza, le cui varianti sono offerte dalla Bhagavad Gita, Epictetus, Shakespeare e Aaron T. Beck, tra gli altri. Alcune persone nascono con agilità emotiva. Ma David, attingendo alla sua ricerca e alle più recenti scienze del cervello, offre un sistema in quattro parti su come ottenere agilità emotiva: presentarsi; uscire da; a spasso il tuo perché; andare avanti. I slogan di David possono sembrare banali, ma la scienza, la saggezza e il buon senso alla base di ognuno sono solidi.

Questo articolo è apparso originariamente nel numero di settembre 2016 della rivista SUCCESS .