Il consiglio di Rachel Hollis per una vita ben vissuta

Cosa significa vivere bene? Per alcuni, potrebbe trattarsi di salute fisica; per gli altri, relazioni forti o una carriera storica. Per Rachel Hollis, autrice del libro Breakout 2018 Girl, Wash Your Face, una vita ben vissuta consiste nel riunire tutte queste diverse componenti in armonia. Nel suo libro di follow-up pubblicato di recente, Girl, Stop Apologizing, Hollis si rivolge a coloro che hanno trascorso gran parte della loro vita a scusarsi o a scusarsi per i loro sogni.

"Quanti di voi stanno vivendo emivite o, peggio ancora, sono l'ombra di ciò che si voleva veramente essere perché qualcuno nella vita non ti apprezza o non capisce completamente?", Scrive Hollis.

Rachel Hollis: "Ti è permesso volere di più per te stesso"

Crede che la conoscenza sia veramente il massimo potere che puoi sfruttare. Quando ti senti non qualificato per fare il primo passo verso uno dei tuoi obiettivi, ricorda che Hollis ha lanciato due società di successo e ha scritto un best-seller del New York Times con un diploma di scuola superiore e zero esperienza. La conoscenza combatte la paura, dice.

Offre questi consigli di dimensioni ridotte come una scintilla per accendere anche una curiosità su cosa significhi avere il controllo della tua vita:

1. Puoi imparare qualsiasi cosa per diventare chiunque.

“Non siamo usciti tutti dal grembo materno con le abilità che abbiamo adesso. Non ci siamo fatti vedere sulla terra come "Amico, io sono un leader. Eccomi qui. Guardami; Sono un leader. ' Tutte queste cose sono qualcosa che puoi imparare. Quando riesci a capovolgere quella mentalità e rendersi conto che puoi acquisire una di queste cose, cambia tutto ".

2. Non accontentarti mai di dove ti trovi attualmente.

“Hai mai visto delle foto di 10 o 15 anni fa e hai detto, com'erano quei capelli? Cos'era quel vestito? Lo voglio. Voglio sempre guardare indietro e pensare, ho pensato di essere così grande, e non sapevo nemmeno cosa sarei diventato . "

3. Non devi essere rotto per avere bisogno di terapia.

“Sto cercando così tanto di essere una mamma fantastica per i miei figli e saranno ancora in terapia. Tutti possono usarlo. Tutti possono usare il sedere con qualcuno, che non ha fedeltà a nessun altro nella tua vita, che può dire: "In realtà eri un po 'un idiota; in realtà è ridicolo. ' O per me con ansia, è stato in grado di identificare il grilletto. "

4. Sii il cambiamento che vuoi vedere.

“Molte cose che creo sono perché sono molto incazzato di non vedere le donne in quel campo. Quindi ho iniziato il mio podcast nella categoria business perché amo i podcast aziendali e non c'erano molti host femminili. È importante che le donne ascoltino le voci delle donne. "

5. Sii onesto sulla tua vita e condividi questa onestà con gli altri.

“Sono andato alle conferenze e ho imparato un sacco, e molti ragazzi che sono molto alfa, come 'Roar! Mangia il mondo! ' Il che è fantastico, e voglio mangiare il mondo, ma devo anche svegliarmi con un bambino di 4 anni che vomita … Penso che abbiamo bisogno di più voci femminili che parlano di come ti sembra. ”

6. Abbraccia tutte le tue emozioni.

“Se arrivo alla fine della mia vita, e abbiamo costruito tutte queste cose, e abbiamo fatto questi soldi, e abbiamo questa squadra, ma ero insensibile … È la cosa più debole che posso immaginare. Ci vuole qualcuno forte per essere disposto a sentirlo tutto ”.

7. Resta nella tua corsia.

"O hai intenzione di creare o hai intenzione di chiedere un'opinione, ma non puoi fare entrambe le cose … L'opinione di qualcun altro non è affar tuo."

8. Smetti di usare il confronto come scusa.

"C'è una grande differenza tra vedere il percorso che qualcun altro ha percorso in modo da sapere quali insidie e trappole cercare, e usarlo come una scusa del motivo per cui non puoi iniziare ad andare avanti … Se non ti ispira, non consumarlo. "

9. Ricorda che lo sviluppo personale è personale.

“Troppo spesso, le donne lanciano semplicemente un dardo contro il muro. Se vuoi rimanere in salute, potresti ottenere un abbonamento a una palestra. Beh, ti piace la palestra? Ti senti a tuo agio lì? Sai cosa fare una volta arrivato, o staresti meglio ad entrare in un club di corsa perché ti piace davvero stare fuori? O staresti meglio in una lezione di danza perché ti piace la musica hip-hop? Ci sono 57 modi in cui il resto di noi può arrivare a un corpo fisico sano, ma devi capire cosa fa per te. "

10. La vera crescita richiede più tempo di quanto pensi.

“Per me, ciò che ha reso le cose attaccate è stato vedere risultati. Ma spesso l'unica volta che vedrai i risultati è se hai abbastanza coerenza per arrivare a quel posto, e di solito il risultato impiega più tempo di quanto pensi - almeno risultati duraturi ".

11. Non bussare fino a quando non lo provi.

“Avrei giudicato totalmente la vita che vivo adesso, e poi quando provi qualcosa e funziona, sei tipo 'Oh, ecco perché tutti amano SoulCycle. Ecco perché le persone portano con sé gigantesche brocche d'acqua; perché si sentono meglio quando sono idratati. Tutte queste cose hanno senso quando le provi, ma non ti lascerai nemmeno provare perché hai un'idea preconcetta di quello che sarà. "

12. Elimina la colpa della mamma.

“Il problema con la colpa della mamma è che raramente riguarda te. Raramente riguarda i tuoi figli. Riguarda il modo in cui pensi che gli altri percepiscano te e i tuoi figli, e ciò non serve loro né loro in alcun modo. "

13. Abbraccia la tua vita non tradizionale.

“Sei preoccupato di essere diverso da ogni altra famiglia. Ti chiederei di capovolgere la sceneggiatura e di vederla come una benedizione, non qualcosa di brutto, ma cosa otterranno i miei figli perché hanno una vita diversa da quella degli altri? ”

14. Scossa da una brutta giornata.

“Quando sto vivendo una brutta giornata, si tratta di identificare il grilletto, e quindi onestamente di costringermi a fare qualcosa di fisico, cosa che non vorresti mai fare quando stai passando una brutta giornata. Fai un allenamento davvero duro, metti un po 'di musica da ballo in salotto, fai qualcosa per cambiare il tuo stato fisico per interrompere ciò che sta accadendo mentalmente. "

15. Accetta ciò che non puoi controllare.

“Ciò che ti viene in mente non è sotto il tuo controllo. L'unica cosa che puoi controllare è la tua risposta. Comprendi che ci saranno cose che appariranno difficili, che saranno terribili, che le persone saranno cattive. La vita è dura, ma il modo in cui attraversi la vita non deve essere difficile. "