Hai bisogno di un nuovo inizio? prova questi 5 passaggi per "cambiare definitivamente"

Vuoi apportare miglioramenti duraturi alla tua vita? Ecco una guida ridotta basata sui passaggi del nuovo libro di Tory Johnson, Shift for Good: Simple Changes for Lasting Joy Inside and Out :

Step 1: Quanto sei stufo, davvero?

In altre parole, sei finalmente stufo di come stanno le cose adesso? Quando sei nel punto in cui il dolore del presente supera il dolore e il sacrificio che il cambiamento richiede, sei pronto a cambiare.

Step 2: A cosa sei disposto a rinunciare?

Un grande cambiamento richiede un grande sacrificio. Non c'è modo di aggirarlo. Se vuoi cambiare per sempre, niente può essere più importante del tuo obiettivo. Devi essere disposto a rinunciare a cose che ti sono vicine e care, compresi alcuni comportamenti, per avere successo. Devi essere pronto a impegnarti completamente: sii disposto ad accettare il turno come un affare tutto o niente, per quanto duro possa sembrare. Il processo è difficile ma diventa più facile da vivere nel tempo.

Passaggio 3: qual è il tuo piano?

Non c'è da pensarci se sei seriamente intenzionato a cambiare in modo significativo la tua vita. È necessario stabilire regole chiare e concise per eliminare le ambiguità. Prepara un piano semplice su come affrontare il problema.

Passaggio 4: qual è la tua responsabilità quotidiana?

È facile scivolare via quando nessuno sta guardando. È anche possibile illuderti nel pensare che sei sulla buona strada quando non lo sei. Prenditi un momento per rivedere ogni giorno per vedere quali emozioni e atteggiamenti regnavano: calma o panico, felicità o rabbia, gioia o gioia. Se pratichi costantemente i passaggi dell'azione che hai indicato nel tuo piano, vedrai e sentirai i risultati. Il progresso genera progresso, il che rende importante la responsabilità quotidiana.

Step 5: Come svilupperai la pazienza e celebrerai le tue vittorie?

È difficile passare dal panico al perfetto dall'oggi al domani, non importa quanto vogliamo che funzioni in quel modo. Un viaggio verso la completezza richiede tempo. Per rimanere motivati, celebra le vittorie degli adolescenti con premi che non derideranno il tuo successo.