La mia arma segreta della produttività contro un rullo

di Amy Anderson
Editore manageriale

Ok, quindi il fatto che ho scritto la lettera "B" sul dorso della mia mano per ricordarmi di scrivere questo post sul blog oggi dovrebbe dirti quanto ho bisogno di strategie di produttività. Ho un amico che scherza dicendo che la mia mente è come un setaccio d'acciaio. Questo non è un complimento.

In ogni momento ho venti liste, conversazioni, piani e idee che mi nuotano in testa. Sono una persona incredibilmente impegnata e lavoro alcuni giorni sulle montagne russe qui sulla rivista. Mi piace così. Mi piace l'energia di tutto.

Ma quando sono seduto, pronto ad affrontare la mia lista di cose da fare, ho un'arma di produttività super segreta che condividerò con te. E non ti piacerà.

Si chiama benessere.

Sì, questo sta per trasformarsi in uno di quei blog - quelli che ti fanno dimenare e sentirti difensivo o colpevole di tutte le cose che sai che potresti fare per vivere una vita più sana e produttiva, ma per qualunque “ragione” tu no?

Quindi, se non ti ho ancora perso, lasciami dire prima una cosa: non ho cambiato tutto in una volta e penso che chiunque ci provi sia un po 'fuori di testa.

Lasciate che vi faccia un esempio.

Mi sedevo alla scrivania e bevevo bibite dopo bibite dopo bibite. Non sono un bevitore di caffè, quindi stavo aprendo una lattina alle 8 del mattino. Ma nel 2004, ho iniziato a sentirmi nervoso durante il giorno; i miei umori erano dappertutto; e alle 3 del pomeriggio riuscivo a malapena a tenere gli occhi aperti, non importava quanto sonno avessi dormito la sera prima. E sì, un giorno ho fatto la connessione.

Così la mattina dopo mi sono fermato mentre andavo al lavoro e ho comprato un frullato. Una grande, con frutta e molto zucchero e un po 'di ginseng in più o qualcosa del genere, convinta che alle 9 sarei in lizza per la mia lattina di soda mattutina.

Ma non è successo. In effetti, ce l'ho fatta fino a pranzo.

Il giorno dopo, l'ho fatto di nuovo.

E alla fine della settimana successiva, mi sono reso conto che non avevo voglia di bere una soda. Non solo, ma il mio livello di energia intorno alle 15:00 era più alto e mi sentivo più uniforme, più equilibrato, non così lunatico.

Avevo preso a calci ufficialmente la caffeina. Sono passati sei anni e non direi che una bibita ghiacciata non suona bene di tanto in tanto, ma non sono tornata indietro.

Alla fine, ho sostituito quel frullato zuccherato con uno naturale. Ho iniziato ad allenarmi, grazie all'incoraggiamento di mio marito, che è sempre stato atletico. Oggi corro da sei a sette giorni alla settimana, evito lo zucchero trasformato e i cibi fritti, dormo più che posso e mi sento una persona diversa. In un giorno faccio di più di quanto potrei fare in due prima di apportare queste modifiche.

Certo, potrei comprare una bevanda con caffeina e darmi una dose di iperattività. Ma quello che sto cercando non è una soluzione rapida. Voglio tutto, successo e tranquillità. Li ottengo schierando la mia arma segreta della produttività: sto bene.

Stai bene? Perché stai ignorando quel piccolo solletico nel tuo intestino che dice che ne vali lo sforzo? Inizia con una cosa. Una cosa. Sostituisci oggi una cattiva abitudine con una buona abitudine e vedi quanto bene riesci a sentirti. E quanto puoi fare.