John Addison: le vacanze possono essere travolgenti: ricorda queste 3 cose per rimanere positivo

Le cose stavano iniziando a disfarsi.

Nel 2005, la collaborazione di quasi dieci anni di Primerica con Citigroup aveva raggiunto il punto in cui non ci eravamo più adattati al loro ambiente e stava causando problemi sia a noi che a noi. Verso Natale, quell'anno, le cose erano aumentate al punto in cui dovevamo convocare un incontro con il loro CEO per trovare una soluzione che potesse aiutare entrambe le aziende.

Sono un ragazzo che attende sempre con impazienza le vacanze e, indipendentemente da ciò che accade intorno a me, trovo sempre un modo per godermele. Sarò onesto, però; con il futuro finanziario di così tante persone in bilico e un inevitabile cambio di struttura che incombe a Primerica, quella stagione delle vacanze è venuta con un ulteriore stress che non avevo sopportato in altre stagioni delle vacanze.

Lo stress e l'ansia di prepararsi per le vacanze insieme alle pressioni del lavoro possono trasformare il periodo più meraviglioso dell'anno in quello più miserabile anche per la persona più contenta. Non faccio eccezione. Avrei potuto facilmente lasciare che la mia mente fosse sopraffatta da tutte le difficoltà che stavamo incontrando e dal nostro futuro incerto e ho trascorso quel Natale nel 2005 troppo turbato per goderci i festeggiamenti. Ma ho scelto di non farlo. Invece, ho adottato tre semplici strategie che potresti trovare utili anche quando ti senti sopraffatto da tutte le tue responsabilità durante le vacanze.

1. Abbi un atteggiamento di gratitudine.

Gli studi dimostrano che esprimere gratitudine può aiutare a migliorare il tuo umore, aumentare i livelli di energia, alleviare lo stress e aumentare la motivazione, il tutto semplicemente guardandosi intorno ed essere grato per le tue benedizioni.

Ero preoccupato per quello che stava succedendo con la nostra azienda quell'anno, ma ero anche grato a Rick Williams ed ero al timone di Primerica, che potremmo guidare l'incarico per garantire il futuro finanziario della nostra forza vendita, perché sapevo che lui e farei tutto quanto in nostro potere per assicurarmi che fossero curati.

Anche se il tuo lavoro ti stressa, sii grato di avere un lavoro. Molte persone stanno andando in questa stagione delle vacanze senza uno. Sii grato per la tua salute. Potresti essere esausto e sentirti in rovina, ma sei sano e trascorri le tue vacanze a casa invece che in una stanza d'ospedale da qualche parte. Anche se non riuscissi a trovare tutto quello che volevi per tutti nella tua lista delle vacanze, sii grato di poter fare qualcosa per loro e non sono come le migliaia che non potrebbero fare nulla per i loro cari. Hai molto di cui essere grato per quest'anno. Ricorda che la prossima volta che inizi a sentirti sopraffatto dallo stress e dall'ansia.

2. Abbi pietà di te stesso.

Amiamo dare agli altri questo periodo dell'anno, ma non dimenticare l'importanza di donare te stesso con l'amore di te stesso. Sei una persona, quindi smetti di pensare di poter fare tutte le cose sul tuo lavoro senza fine e sulle liste di cose da fare per le vacanze da solo. Delegare. Questo è ciò per cui hai gente. E quando inizi a essere sopraffatto, fai una pausa. La compagnia non andrà sotto e la celebrazione della tua vacanza non sarà cancellata se devi prendere qualche ora o anche un giorno per ricaricare. Potresti non organizzare tutte le feste a cui sei invitato, ma va bene. Hai fatto del tuo meglio e devi lasciarti andare.

3. Resta presente.

Non puoi annullare il passato o controllare il futuro. Ciò che puoi controllare è ciò che sta accadendo proprio ora in questo preciso istante e come reagisci ad esso.

Avrei potuto passare l'intera vacanza del 2005 a cercare i primi segni che le cose si stavano sgretolando con Citi o preoccuparsi di ciò che il 2006 deteneva per Primerica e la nostra forza vendita, ma non mi avrebbe fatto un po 'di bene e avrebbe ha reso infelici me e tutti quelli che mi circondano. L'unica cosa di cui potevo preoccuparmi era ciò che doveva essere fatto in quel momento, in quel giorno e in quel momento.

È tutto ciò che puoi fare anche tu. Quando inizi a sentire che tutte le esigenze delle vacanze ti stanno spingendo in 10.000 direzioni diverse e visioni di scadenze mancate, regali da scartare e lunghe file commerciali iniziano a danzarti in testa, fai un respiro profondo e chiediti cosa devi fare quest'ora. Non nell'ora successiva o il giorno successivo, ma nei 60 minuti in cui sei attualmente operativo. Quindi fallo di nuovo nell'ora successiva. E continua a farlo fino a quando la tua lista di cose da fare è stata spuntata.

Spero che possiate trovare gioia nelle vostre vacanze e che continuerete ad applicare queste strategie una volta che le festività sono trascorse. Possono essere usati ogni giorno per aiutarti a superare i momenti difficili. Li ho sicuramente usati quando le maree stavano iniziando a cambiare con Citigroup e per aiutarmi a superare alcuni dei giorni più difficili e oscuri della mia vita professionale e personale prima e dopo, e hanno reso più luminose tutte le mie stagioni.

Buone vacanze a te e ai tuoi! Spero che abbiate trascorso una stagione festiva positiva, gioiosa e serena!

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