Il perfezionismo sta facendo crollare la tua attività?

Hai mai avuto difficoltà a lavorare con persone che non erano giocatori di squadra? Forse si sono rifiutati di ascoltare gli altri, hanno respinto il feedback, si sono comportati con arroganza o addirittura si sono rifiutati di fare la loro parte di un progetto?

Prendi questi esempi frustranti:

• Il mio capo mi fa impazzire. Gestisce tutto e non mi lascia mai lavorare da solo. Mi tratta come un bambino.
• La mia collega impiega un'eternità a farmi parte di un progetto. E poi fa sempre delle revisioni, incasinando ciò che ho già passato del tempo a fare.
• Non sopporto di lavorare con lui. Pensa che le sue idee siano le uniche a meritare.

Queste persone pazze sono perfezionisti. Potresti pensare che un perfezionista sia qualcuno a cui piacciono le cose ordinate e ordinate, ma c'è molto di più.

Un perfezionista è qualcuno che pensa in termini di tutto o niente: una presentazione è perfetta o è un fallimento. C'è un modo per fare qualcosa e tutti gli altri hanno torto. O ti piace il mio lavoro o lo odi. Se non riesco a farlo perfettamente, allora perché preoccuparsi?

Questa sindrome porta non solo alla frustrazione, ma a un danno reale - per il perfezionista e le persone che lavorano con loro. Solo un perfezionista in un ufficio può portare a relazioni tese, depressione, aumento dello stress, riduzione della produttività, riduzione della redditività e persino fallimenti delle imprese.

Sebbene si nasconda dietro la maschera dell '"eccellenza", il perfezionismo riguarda più la prevenzione dei fallimenti che la lotta per il successo. Poiché i perfezionisti personalizzano i risultati, non è in gioco solo il lavoro: se il progetto è un fallimento, allora si considera anche un fallimento.

I perfezionisti sono disponibili in molte forme, dimensioni e sapori, tra cui:

• Il micromanager che si assicura che tu faccia le cose a modo suo
• Il collega "Lo farò da solo" che rifarà qualcosa che hai già completato
• L'overachiever che va a lavorare presto, rimane in ritardo e invia e-mail alle 3 del mattino
• Il underachiever che procrastina o che evita sfide e promozioni
• I fanatici dei dettagli che pongono più domande e non inizieranno fino a quando “tutto è in ordine”
• Il costruttore del "mezzo ponte" che avvia i progetti ma non li completa mai
• Il membro del team che rifiuta il feedback o che discute contro critiche costruttive

È facile infastidirsi da queste persone, ma prendi il cuore: puoi trasformare le tue interazioni con loro e migliorare le cose per entrambi. La chiave è cambiare la tua percezione del perfezionismo.

Ecco come:

1. Aggiorna la tua opinione. Certo, i pensatori del tutto o niente possono essere una sfida, ma prova a immaginare quanto stressante sarebbe esserlo. Possiamo certamente apprezzare che vogliono fare un buon lavoro, anche se il livello di intensità è più alto. Prova a rilassarti da solo.

2. Non personalizzare. Il comportamento di un perfezionista non riguarda te. Anche i commenti sul tuo lavoro o la modifica di ciò che hai già fatto non sono attacchi a te. Sono semplicemente riflessioni delle insicurezze del perfezionista, quindi cerca di riformulare il modo in cui rispondi a loro senza diventare difensivo.

3. Comunicare. I perfezionisti tendono ad avere standard e regole elevati, indipendentemente dal modo in cui un progetto dovrebbe essere realizzato o da come dovrebbe comportarsi una persona. Il problema è che queste aspettative non sono sempre condivise con gli altri. Quindi chiediglielo.

Prova a dire questo: “Solo così siamo sulla stessa pagina, che cosa stai cercando esattamente? Cosa posso fare per assicurarmi che ciò si realizzi come desideri? ”Potresti essere contento della risposta che ricevi.

4. Sii coerente e affidabile. I perfezionisti temono che gli altri lascino cadere la palla e che la paura aumenti il ​​loro stress. Quindi se non rispondi o completi un'attività quando hai detto che lo faresti, probabilmente aumenterà la tensione. Fai la tua condivisione in modo da non aggiungere più stress al mix.

5. Incoraggiare. Proprio come tutti gli altri, i perfezionisti vogliono sentirsi bene con se stessi - capita semplicemente di mettere il loro senso di autostima nel loro lavoro. Quindi fai loro sapere quanto li apprezzi e la qualità per cui lottano. Probabilmente apprezzeranno il tuo contributo a sua volta.

Ma cosa succede se sei tu alle prese con il perfezionismo? Dai un'occhiata a una breve guida per domare il tuo perfezionista interiore.