Come affrontare la giornata come il tuo cane

“Ogni mattina nasciamo di nuovo. Ciò che facciamo oggi è ciò che conta di più. ”- Buddha

Bolo, un laboratorio giallo nell'addestramento di cani guida, era stato nelle mie cure solo per alcune settimane quando ho iniziato a notare uno schema meraviglioso che si sviluppava ogni mattina. Non appena mi svegliavo e andavo verso la sua cassa, lei irradiava eccitata. La sua piccola coda avrebbe iniziato a muoversi avanti e indietro, quasi facendola cadere. Difficilmente in grado di contenere se stessa, avrebbe offerto con entusiasmo il "sedere" necessario per aprire la sua cassa e lasciarla uscire. A quel tempo, ci allenavamo a casa, così lei mi seguiva immediatamente al piano di sotto e usciva. Non appena ebbe finito, sarebbe tornata da me, inciampando sui suoi piedi da cucciolo e scuotendo tutto il suo corpo, cadendo su di me mentre mi sedevo sulle scale per salutare il suo buongiorno.

Ogni giorno sarebbe iniziato in questo modo, e mi ha costretto a fermarmi e prenderne atto. Come nel momento in cui la sua porta della cassa si apriva, Bolo prendeva il suo giocattolo e si muoveva con così tanto entusiasmo e gioia come per dire: "Evviva! È un nuovo giorno! Potete crederci? Sono così entusiasta di iniziare un altro giorno! Non vedo l'ora di fare tutte le cose che posso fare! ”

Ora, come un cane di 4 anni di 63 chili completamente addestrato in casa, non deve più correre fuori dalla prima cosa al mattino. Dopo essersi diplomata dalla sua cassa al nostro letto, aspetta pazientemente che io apra gli occhi. Anche se non riesco a vederla ad occhi chiusi, riesco a sentirla fissarmi mentre esco dal mio sonno. Immagino che stia pensando a se stessa, Sbrigati! Svegliati! Ci manca già tempo prezioso ai nostri giorni! Mentre i miei occhi si aprono, posso vedere i suoi fissi su di me mentre lei prende vita all'istante. I suoi occhi si spalancano e la sua bocca assume un sorriso cagnolino. Se avesse avuto le mani, questo sarebbe stato il momento in cui le avrebbe applaudite insieme e avrebbe urlato: “Sì! Inizio partita! Diamo inizio alla festa!"

E se ti svegliassi come Bolo? E se fossi acceso, pronto ad affrontare il giorno in cui ti sei alzato dal letto? Come cambierebbe il risultato della tua giornata, delle tue relazioni, della tua crescita personale?

Sii come il tuo cane e cambierai il modo di vedere il mondo. In cambio, il mondo cambierà il modo in cui ti vede. Ecco alcuni pensieri per aiutarti a rendere la tua giornata straordinaria:

Decidi entro i primi 10 minuti di svegliarti esattamente quale tipo di energia porterai alla giornata. Scrivilo su un pezzo di carta e fai riferimento ad esso per tutta la mattina, il pomeriggio e la sera per rimanere in pista.
Predeterminare la tua risposta a cose inaspettate che ti vengono lanciate. Impara come prendere un respiro prima di reagire ed evitare risposte rabbiose esplosive, che influenzeranno negativamente il tuo umore e anche le persone intorno a te.
Fai qualcosa di speciale per gli altri. Cerca modi per impegnarti in atti casuali di gentilezza. Porta ai colleghi bagel o ciambelle al mattino. Compra il caffè per la persona in fila dietro di te. Questo approccio "paga in avanti" rende la giornata più memorabile e migliora anche il tuo umore.
Trova il modo di interrompere la tua routine e provare qualcosa di nuovo per vivere la giornata in modo diverso. Salta la palestra al posto di un'escursione mattutina. Prova un nuovo posto per prendere il caffè. Porta un amico a pranzo e prova qualcosa di nuovo nel menu. Prendi una strada diversa da casa per lavoro.