Come creare l'atmosfera per una giornata positiva
Il nostro ambiente fisico può avere un impatto enorme sul nostro benessere. Sebbene non abbiamo il controllo completo su ciò che ci circonda, possiamo fare sforzi specifici per infonderli con positività.
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Pensa al tuo ufficio: quali sentimenti ispira? Le persone che fiancheggiano il computer con le foto dei propri cari non si limitano a decorare, ma assicurano un colpo di emozione positiva ogni volta che guardano quella direzione. Porta sulla tua scrivania un'immagine incorniciata del coniuge, del figlio o degli amici più cari. Aumenterà il tuo umore ogni volta che attira la tua attenzione.
Trovare il tempo per uscire in una bella giornata offre anche un enorme vantaggio. Uno studio ha scoperto che trascorrere 30 minuti all'aperto con il bel tempo non solo ha aumentato l'umore positivo, ma ha anche ampliato il pensiero e migliorato la memoria di lavoro. Non dimenticare di fare una pausa dallo schermo ogni tanto per una boccata d'aria fresca.
Hai il potere di prepararti per il successo.
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Questo articolo è apparso originariamente nel numero di febbraio 2018 della rivista SUCCESS .
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