Come lo sviluppo personale mi ha salvato la vita

È classico: andiamo per le nostre vite, sforzandoci di raggiungere la prossima grande cosa, e il prurito di avere successo annulla l'importanza di prenderci cura del nostro io interiore, di coltivare il nostro benessere. A volte dobbiamo sperimentare un evento traumatico prima che le campane d'allarme inizino a urlare nelle nostre menti.

Cinque anni fa ho vissuto quella situazione traumatica quando sono stata molestata e sfruttata sessualmente. Sono caduto in depressione, piangendomi a dormire ogni notte, mangiando male e perdendo peso, e non avevo assolutamente idea della mia realtà.

Fino a quel momento mi ero concentrato esclusivamente sul passaggio al livello successivo della mia carriera di pattinatore professionista. E ci è voluta una situazione che mi ha lasciato mentalmente paralizzato per svegliarmi da quel trambusto in movimento. Questa avversità mi ha spinto a rianalizzare la mia vita e la direzione in cui volevo che andasse.

Mi sono reso conto di avere una scelta: potevo permettere alla mia avversità di negatività di influenzare il resto della mia vita o vedere la mia esperienza come un modo per crescere. Ho deciso di prendere la strada della crescita personale. Da allora ho studiato grandi leader nel regno dello sviluppo personale: Tony Robbins, Jim Rohn, Darren Hardy, Brian Tracy e John Maxwell. Ho imparato che un importante segreto per raggiungere il successo, soprattutto di fronte alle avversità, è riuscire a coltivare il tuo benessere.

Sono sicuro che hai sperimentato battute d'arresto nella tua vita. Ma non importa dove ti trovi adesso nella vita, prenditi il ​​tempo per ascoltare ciò di cui il tuo io interiore ha un disperato bisogno.

Come proprietario di una società di coaching per lo stile di vita, nel corso degli anni ho raccolto informazioni preziose e ho creato un elenco di quattro modi specifici in cui puoi prenderti del tempo per coltivare il tuo benessere. Il successo è importante, ma lo è anche prendersi cura di te e non puoi averne uno senza l'altro.

1. Uscire in natura. Trascorrere del tempo in natura è una benedizione per me. Stare all'aperto fa scorrere il sangue e ti permette di pensare più chiaramente alla tua vita.

2. Scollegare dalla società. Mio marito e io spegniamo tutti i dispositivi tecnologici ogni sabato. Poiché ci piace pianificare la prossima settimana di domenica, il sabato è il nostro giorno per trascorrere del tempo di qualità. Pianifica i momenti per staccare la spina ogni tanto e trascorrere il tuo tempo - attenzione indivisa obbligatoria - con le persone che ami.

3. Tieni un libro di saggezza. Sin dalla mia esperienza, ho deciso di scrivere tutta la saggezza che ho acquisito nel mio libro di saggezza. Qualunque cosa tu impari, devi scriverlo. Questo è un ottimo modo per ricordare pezzi di saggi consigli, per aiutarti a integrarli nella tua vita. Una volta che ti apri e inizi a scrivere nel tuo libro di saggezza, assicurati di riservare anche il tempo di sederti in silenzio e riflettere. Dai un'occhiata a dove sei attualmente e dove vuoi andare.

4. Chiediti, perché? Mentre cammini nella vita, un modo per coltivare il tuo benessere è quello di assicurarti di vivere continuamente in linea con i tuoi valori. Chiediti, perché sto prendendo questa decisione? Se non è in linea con i tuoi valori, scegli un'altra opzione. Alla fine della tua vita, vorrai assicurarti di aver vissuto una buona vita in parallelo a ciò che è più significativo per te.

La vita è troppo breve per non godersi il viaggio verso il successo. E il successo inizia con la cura di te stesso. Abbiamo solo una possibilità nella vita: perché non raggiungere il nostro massimo potenziale?

La vita è piena di avversità. Possiamo esserne schiacciati o possiamo trarne il meglio. Scopri come rispondere positivamente alle battute d'arresto della vita.