Come superare il rimpianto

Rimpianti. Ne abbiamo avuti tutti alcuni. Nella ricerca di come superare il rimpianto, abbiamo trovato tre esempi eccellenti di persone che lo hanno fatto in modi così ponderati e significativi. E ci sono alcune tattiche generali, se ti dovessi trovare impantanato nel rimorso:

• Possedere fino ad esso.

Accetta la tua responsabilità nell'esperienza negativa.

• Vai avanti.

Lascia andare ciò che non puoi e non puoi controllare.

• Scusarsi.

Se fai del male a un'altra persona, sia intenzionalmente che inavvertitamente, ti scusi, aggiusta i ponti o esprimi in altro modo come ti senti. Allora lascialo andare.

• Liberati.

Decidi che meriti di essere libero dai sentimenti negativi che circondano l'episodio.

• Impara da esso.

Cerca di identificare le lezioni inerenti all'esperienza.

• Dii grazie.

Esprimi gratitudine per l'esperienza, come può e porterà intuizione, se lo permetti.

Keisha Blair

Quando avevo 31 anni, mio ​​marito è morto improvvisamente. Ero sopraffatto dal dolore e dal rammarico per non averlo costretto ad andare dal medico prima, non avendo trascorso abbastanza tempo con lui, e per non aver detto "Ti amo" molto più di me. Professionalmente mi è stato difficile concentrarmi sul lavoro a causa dell'improvvisa tragedia e perché ora ero una madre single con due bambini piccoli e le responsabilità da assumermi da sola. Tutte le mie nuove relazioni sembravano di seconda classe rispetto alla mia vecchia vita. Trattavo il mio regalo come un'opzione B.

Mi sono preso un anno sabbatico e ho vissuto in Giamaica. Ho camminato, cucinato pasti sani, meditato, pregato e scritto. Alla fine ho accettato che non avrei potuto fare nulla per cambiare il risultato. Mi sono reso conto che avrei dovuto accettarlo, poiché mi avrebbe schiavizzato e tenuto prigioniero per sempre se non avessi continuato. I risultati sono stati incredibili. Sono più sano fisicamente, spiritualmente ed emotivamente. Le mie attività sono ora orientate alla missione e fiorenti. Questo viaggio mi ha permesso di abbracciare la mia nuova vita e di vedere la mia esperienza come un dono nascosto che mi ha reso una persona migliore.

Danyell Taylor

Per anni sono stato bloccato dal fatto che ho abbandonato il programma del mio master alla Howard University con solo due lezioni rimaste. Nel 2008 il mercato del lavoro era scarso e ho potuto ottenere solo stage nel mio campo. Sono costantemente ossessionato dall'idea che essere un abbandono scolastico sia stato il motivo per cui la mia carriera si è fermata. Mi sono lamentato molto con la mia famiglia e i miei amici. Anche se ho provato a scrivere un diario dei miei sentimenti, ci sono stati giorni in cui ho rinunciato totalmente al campo di carriera prescelto.

A partire dal 2009, sono tornato a scuola. Ho iniziato a chiamare la presidenza del mio corso di laurea con frequenza per dirle che mi sarei laureato e ho invitato due persone importanti per rendermi responsabile. Ho iniziato a visualizzarmi mentre mi diplomavo, vivevo, amavo e lavoravo a Washington, DC. Mi sono laureato nella primavera del 2011. Ero determinato a riuscire. Ho ottenuto un lavoro presso una società di pubbliche relazioni, poi in seguito un'organizzazione di difesa. La mia vita è migliorata perché vedo come mi sono amato dal limite e gli altri hanno creduto profondamente nella mia capacità di vivere la vita che meritavo. Ho dovuto vedere la pausa nel mio corso di laurea come un'opportunità per crescere di più, dare di più e tornare in me stesso più forte.

Meiyoko Taylor

Ero così concentrato nel cercare di capire perché mi sono perso per sette anni in una relazione che sapevo nel mio cuore non avrebbe funzionato. La realizzazione che avevo seppellito le mie passioni, aspirazioni e obiettivi era difficile da ingoiare. Ho trascorso giorno dopo giorno a pensare a come avrei potuto essere più attento a ciò che desideravo per la mia vita e cose che avrei fatto diversamente per evitare di perdere così tanto tempo prezioso.

Depresso, eviterei deliberatamente importanti telefonate o saboterei grandi interviste perché sentivo di non meritare di avere successo. A causa della mia miseria, ero negativo, difensivo e polemico e le persone che amavano essere nella mia compagnia alla fine iniziarono a separarsi del tutto. Avevo quasi 100 chili in sovrappeso e avevo una serie di condizioni digestive a causa dello stress. Ho toccato il fondo.

Un giorno mi sono guardato allo specchio e ho avuto una conversazione con il mio io interiore. Ho promesso che non mi sarei mai più permesso di seppellire i miei sogni a causa di una persona o di una circostanza. Ho dato la mia vita alla preghiera, alla meditazione e alla scoperta di sé. Più ho iniziato a concentrarmi sul portare più persone positive, pensieri e azioni nella mia vita, più tutto ha iniziato a cambiare intorno a me. Le mie abitudini alimentari emotive sono state cancellate quando mi sono preoccupato abbastanza di me stesso per notare la mia salute fisica. La mia energia mentale e fisica era ai massimi storici. Mi sono sentito assolutamente meraviglioso. Non c'era spazio per rimpianti perché la mia nuova mentalità mi ha aperto ad un futuro di possibilità illimitate. Da allora ho usato quell'esperienza per aiutare gli altri a trasformare le loro vite e percorrere una strada verso il successo.

Questo articolo è apparso originariamente nel numero di marzo 2018 della rivista SUCCESS .