Come l'uncinetto ha aiutato dopo un trauma cranico

Cuscino per nonnini della primavera degli Amish. Diane Stavros

Diane Stavros ha imparato a lavorare all'uncinetto da bambino e poi di recente ha approfondito di nuovo grazie all'ispirazione online. Dopo un divorzio molto difficile seguito da una sfilza di sfide della vita, Diane ha scoperto che l'uncinetto stava guarendo perché le dava momenti di pace e speranza nel mezzo del caos. Qualche anno fa ha avuto una lesione cerebrale traumatica e da allora ha usato il crochet come parte della sua terapia occupazionale.

In questa intervista condivide la sua storia sui benefici per la salute dell'uncinetto.

Come ti ha aiutato l'uncinetto?

Ho avuto una lesione cerebrale traumatica, dolore, ansia e difficoltà con le transizioni di vita. L'uncinetto mi ha permesso di concentrarmi, raggiungere obiettivi raggiungibili, sviluppare la fiducia, sperimentare uno stato meditativo, provare conforto, sperimentare la speranza e avere uno sbocco creativo per l'energia ansiosa.

Non è sorprendente il modo in cui l'uncinetto aiuta con così tante cose? Quando e come hai imparato a lavorare all'uncinetto?

Ho imparato quando avevo nove anni. Un amico di mia madre mi ha insegnato le basi e alcuni altri amici e familiari abbelliti su questo. Sono rimasto ad un livello molto semplice per molti anni. È stata davvero tutta l'ispirazione "nuova" che ho visto su Ravelry che mi ha spinto ad andare oltre le basi abbastanza di recente.

Quando hai capito per la prima volta che l'uncinetto potrebbe guarire per te?

Penso di aver provato un senso di realizzazione e la gioia della creatività, che sono entrambi necessari per la salute, ma direi che mi sono davvero reso conto di come potrebbe essere la guarigione all'indomani del mio divorzio.

Sono stato sopraffatto dallo sconvolgimento, dallo shock di quello che avevo passato durante il matrimonio, dalla rovina finanziaria, improvvisamente l'unico responsabile per tre bambini, la perdita della mia casa, il vivere in una nuova città, uno dei miei figli speciali i bisogni diventano evidenti, i rapporti traumatici con il mio ex, il sistema legale - la lista continua - nel complesso un "momento" piuttosto orribile nella vita.

Ero in uno stato quasi costante di ansia e trovavo difficile sapere su cosa concentrarmi.

Sedendo con un progetto, bloccherò facilmente tutto il resto per un po 'e mi perderò completamente nei punti di lavoro, il movimento delle mie mani, vedendo che cosa stavo facendo nascere - era un modo per essere centrato e di nuovo in contatto con la parte libera e indolente di me stesso e una pausa di cui avevo disperatamente bisogno. A poco a poco, pace e concentrazione hanno generato speranza e persino un po 'di divertimento e felicità in me, e questo ha continuato a crescere ea rimanere una costante nella mia vita.

Nel 1997 ho sofferto di una lesione cerebrale traumatica, e c'è una lunga lista di tutti i modi in cui le azioni mentali e fisiche di lavoro all'uncinetto aiutano a riprendersi da quello.Molto brevemente, aiuta a concentrarsi, a pensare in sequenza, a pianificare, a vedere i modelli, a ripristinare la fiducia in se stessi, la coordinazione occhio-mano - e sono sicuro, probabilmente, molti altri benefici del cervello di cui non sono nemmeno a conoscenza.

Alcuni progetti sono migliori di altri per quei benefici?

Ho un sacco di energia ansiosa, a volte, e in quel momento mi sono prescritto i progetti veloci, irragionevolmente ripetitivi. Non mi soddisfano per troppo tempo, però, così presto la mia mente ha bisogno di una sfida.

Vado avanti e indietro tra i due sensi e scopro che ho bisogno di entrambi per cose diverse.

Puoi darci qualche dettaglio in più sugli effetti della lesione cerebrale e sui modi in cui l'uncinetto ha aiutato?

Uno dei maggiori problemi è che ho riscontrato qualche menomazione significativa nel pensiero sequenziale; cioè, (semplicemente) la capacità di organizzare i pensieri in ordine di priorità o in una sequenza logica. Potrebbe non sembrare uno spettatore casuale (e spero che non lo sia), ma la mia mente sta facendo un sacco di "dietro le quinte che decodificano" per andare dal punto A al punto B nell'eseguire vari compiti. Passare attraverso tutti i passaggi di un progetto all'uncinetto è molto terapeutico per questo. Ogni fase di un pattern può essere focalizzata individualmente, mantenendo una visione parziale del passaggio successivo. Dopo molte ripetizioni degli stessi schemi, o simili, la mia mente può vedere e anticipare l'intero schema e la sequenza logica di come si è formato.

Ricordo che quando vedevo i pattern in quel modo era più o meno automatico (prima della mia caduta) ed è piuttosto frustrante ora essere un colpetto così lento. Tuttavia, è così bello passare attraverso ogni fase di un progetto. È come se qualcosa fosse lì per tenere la mia mano (e per la mia mano da tenere) e aiutarmi a seguire il processo mentalmente. È come grattarsi un prurito, molto soddisfacente una volta che la frustrazione iniziale è stata affrontata. Inoltre rinnova la mia speranza che il mio cervello possa continuare a migliorare progressivamente attraverso questo tipo di pratica, quindi è molto utile dal punto di vista emotivo.

Un altro effetto della ferita è che ora i miei pensieri spesso si presentano in una delle due modalità: 1) estremamente lenta, in cui il multitasking è fuori questione, o 2) traboccanti flussi di immagini e parole non correlate, che possono causare "mentale" ingorghi stradali "e rendono molto difficile concentrarsi su qualsiasi cosa. Ad ogni modo, lavora all'uncinetto! (Lavorare a maglia, per me, richiede un po 'più di riflessione, quindi di solito non muoio a meno che il mio cervello sia calmo e un po' "organizzato".)

Se i miei pensieri sono lenti, posso semplicemente sedermi loop, e di solito questo tipo di "snocciola" o stimola delicatamente i miei pensieri; Immagino che sia un po 'come un riscaldamento per un esercizio più vigoroso. Questo è stato un modo per me di adattarmi alle sfide di una giornata normale innumerevoli volte. Se ci sono flussi impetuosi di immagini e frasi sconnesse, allora posso o canalizzare parte di quell'energia nel creare o semplicemente centrare e imbrigliare i miei pensieri concentrandomi sul progetto a portata di mano. Mi avvicino letteralmente all'uncinetto in questi momenti come se fosse una prescrizione, di solito doveva essere presa ogni giorno.

Parlare e, quindi, socializzare, a volte può essere piuttosto difficile. Alcune interruzioni psicologiche avvengono frequentemente tra i pensieri pensanti e li parlano, e / o molte parole si precipitano alla mia bocca in una volta e possono causare balbuzie. Ho sviluppato una certa quantità di "ansia sociale" attorno a questo problema. Lavorare all'uncinetto in pubblico o condividere l'abilità con altre persone è stato molto utile per questo, anche se ho davvero difficoltà a capire il mio significato verbalmente; (Posso sempre ricorrere a mostrare quello che sto facendo).

Le persone sono generalmente così interessate e così felici di imparare, che mi incoraggia a continuare a cercare di comunicare, invece di limitarmi a tacere, il che non darebbe al mio cervello alcuna pratica nel lavorare attraverso la difficoltà. E ancora, è una fonte di felicità avere qualcosa da offrire agli altri, il che è un ottimo antidoto su quanto possa scoraggiarsi e scoraggiarsi avere un cervello difettoso.

Un altro penso che io possa pensare: a volte, in un modo quasi convulsivo, può sembrare che la mia testa e il mio corpo siano leggermente fuori sincrono tra loro. Può sembrare un po 'vertiginoso e come se le mie parti del corpo fossero dirette a muoversi con il telecomando. Quando ciò accade, una delle prime cose che voglio fare è afferrare un gancio e un po 'di filo, lavorare con le mie mani e cercare di rimettere in sesto la mia testa e il mio corpo. Funziona, o la cosa strana passa solo mentre lavoro all'uncinetto? Non sono sicuro, ma in ogni caso, l'uncinetto è distraente e confortante, e sono davvero grato di poterlo fare.

Le perdite di abilità hanno alterato il mio senso di identità, come mi vedo, e ci sono stati sicuramente momenti oscuri in cui ho sentito che non valevo più "quello che ero una volta, o che sono visto come stupido quando non posso parlare liberamente o pensare velocemente. C'è stato un sacco di scoraggiamento da affrontare. Quindi penso che il mio "beneficio cerebrale" preferito per l'uncinetto sia che "mi è stato dimostrato" che posso ancora fare alcune cose bene, che posso fare progressi e che posso creare cose che sono utili e forse anche belle e avere qualcosa dare al mondo. L'accresciuta fiducia è stata così importante nel mantenermi disposto a continuare la lotta per riconquistare qualsiasi capacità possibile.

Dove è più probabile che lavori all'uncinetto?

Seduto in un angolo del mio divano, appoggiato con morbidi cuscini e coperto con un afgano. Un assetto altamente nutriente! Faccio l'uncinetto quasi ogni giorno, a meno che qualcosa non mi impedisca (dolore al polso, malattia, orario, bambini, lavoro a maglia, ecc.). Ma di solito faccio di tutto per spremerlo prima di arrendermi.

Hai citato il lavoro a maglia - quali altri mestieri fai?

Sì, ho lavorato a maglia, così come l'uncinetto, e faccio una piccola quantità di cucito (male). Faccio anche le cose con vari materiali di ogni tipo che stimolano la mia immaginazione. Tutti questi mi danno molta felicità, oltre ai benefici che ho menzionato sull'uncinetto, e se non potessi farli, non potrei essere felice.

Hai menzionato anche problemi con il polso.Puoi condividere di più su questo?

Evita che le mie mani si irrigidiscano, ma può essere difficile per i miei polsi, che di tanto in tanto si comportano male.

Sì, a volte le persone provano dolore al polso e alle mani a causa del troppo uncinetto. So che gli esercizi a mano, le pause frequenti e gli strumenti di lavoro ergonomici possono aiutare in questo.

Per chi lavori normalmente?

Era quasi sempre per gli altri - regali o richieste, o articoli da vendere. Di recente è cambiato, e ho fatto più cose per me stesso. Per me in questo momento, questo è stato sicuramente un tipo di sviluppo di guarigione. È come se mi dessi il "permesso" di pensare a qualcosa che mi piacerebbe, farcela e tenerla - qualcosa sul lasciarmi avere quello che voglio, che è una lezione che ho bisogno di imparare nella vita. Questa crescita è semplicemente sorta organicamente da uncinetto molto. UN SACCO! Adoro ancora dare le cose e ottenere grandi soddisfazioni da qualcun altro che ama ciò che ho fatto.

Sono curioso, hai mai visto l'uncinetto aiutare a curare qualcun altro?

Sì! Ho avuto la fortuna di insegnare una lezione di base all'uncinetto a un gruppo di persone davvero stimolanti. Ho assistito a tutti i cambiamenti dal parlare in modo sprezzante di se stessi e della loro "mancanza" di abilità, nel vedere da soli ciò che potevano realmente fare, nel riconoscere il proprio coraggio di essere principianti e provare la gioia infantile di soddisfare un desiderio.

Una persona in particolare ha subito un trauma cranico come il mio, quindi sono stato in grado di relazionarmi con il suo stile di apprendimento. Era così perseverante e determinata, e lei è davvero decollata con la sua nuova abilità. La osservavo passare dall'essere un po 'traballante, scusabile e completamente insicuro se sarebbe stata in grado di farlo, di essere davvero raggiante e deliziare le sue realizzazioni.

So di avere le mie stesse sfide nell'apprendimento post-TBI, queste competenze si trasferiscono in altre parti della tua vita. La convinzione che tu possa ancora affrontare le sfide mentali può assolutamente iniziare e continuare a crescere con questo mestiere, quindi è stato particolarmente meraviglioso poterlo condividere con lei.

Sono davvero impressionato dagli effetti positivi sulla propria autostima derivata dalla creatività: concepire un'idea e renderla una realtà fisica può davvero aiutarci a sentirci bene con noi stessi in modo molto profondo.

Così vero, e che esperienza straordinaria! Oltre all'uncinetto, quali altre cose fai per guarire?

Sono piuttosto devoto nelle mie pratiche religiose, come la preghiera, la mediazione, la lettura spirituale, l'andare a messa, varie devozioni e ricevo molta grazia e guarigione attraverso tutto questo.

Occasionalmente tiro fuori tutte le fermate ed eseguo una dieta "pulita" prolungata, che mette seriamente in risalto il mio intero corpo, ed è davvero importante per ogni aspetto della mia salute. (Tra le fasi monastiche del mangiare, traggo pieno vantaggio dalle "proprietà curative magiche" del cioccolato e del gelato e dalle leccornie che mia figlia cuoce …)

Le altre attività di guarigione più importanti a cui mi sto dedicando sono le relazioni: un sacco di tempo ed energia che nutre le mie più strette amicizie, e alcune di esse sono con gli alberi!

Lo adoro! Cos'altro ti piacerebbe condividere prima di concludere?

Mi piacerebbe dire che nella nostra società sembra esserci una percezione che le arti e l'artigianato siano in qualche modo frivole e periferiche, ma non potrei essere in disaccordo di più. Nella mia esperienza sono necessari per la salute. Sono letteralmente costretto a lavorare all'uncinetto e quasi dipendente dalle sue proprietà curative. C'è un grande senso di sicurezza disponibile nel sapere che sei capace di creare le necessità di base della vita, come indumenti, coperte, contenitori e borse per il trasporto.

Vorrei che queste abilità fossero insegnate come parte del curriculum di base nelle scuole. Le persone che non hanno imparato un po 'di artigianato sono spesso disorientate dalle abilità coinvolte, e penso che sia un peccato. Si stanno perdendo una parte veramente importante dello sviluppo umano. Sono felice che ora ci siano così tante informazioni disponibili online, ma non tutti hanno accesso a questo, e anche quando le persone lo fanno, non hanno necessariamente abbastanza sostegno e incoraggiamento da parte della società più grande per sentirsi bene nel perseguirlo. Quindi ho intenzione di continuare a condividere tutto ciò che so nell'insegnamento informale e diffondere la gioia per quanto posso!

Nota : Questo articolo è stato originariamente pubblicato nel numero di novembre 2014 della rivista digitale Happily Hooked. È stato ripubblicato nel numero Best of 2014.

Connettiti con Diane: trovala come foresta di neve su Ravelry, e vorticoso su Instagram. Il suo blog è Fresh From The Granny Pad.