Come affrontare la tua paura

Se pensi sempre a quanto la vita ti sta trattando male (e ti lamenti con chiunque rimarrà fermo abbastanza a lungo da pentirti di farlo), ti sentirai sempre miserabile.

Hai mai sentito qualcuno dire: "La miseria ama la compagnia"? Essere miserabili non attira esattamente le cose buone per te. Se vuoi cambiare la tua vita in meglio, inizia cambiando consapevolmente ciò che pensi … e ciò che dici ad alta voce.

È importante che tu capisca che, non importa quanto sia grande il tuo problema, non importa quanto possa sembrare schiacciante una situazione, sono sempre i pensieri basati sulla paura e le parole negative che parliamo che permettono loro di diventare incontrollabili.

Quindi il modo migliore per riprendere il controllo è smettere di preoccuparti e lamentarti della tua condizione, e iniziare a parlare con quella voce nella tua testa. O come mi piace chiamarlo, "il bigmouth nella tua testa".

Il bigmouth nella tua testa è un flusso continuo di pensieri basati sulla paura, emozioni difensive e credenze che sono state costruite da esperienze passate.

Sembra qualcuno che conosci? Spesso, il bigmouth è diventato cablato in modo da non dover più vivere in testa. A volte ha un passaggio verbale diretto nel mondo.

La consapevolezza è il primo passo per soffocare la voce nella tua testa e girare una mentalità compulsivamente negativa. Una volta riconosciuta la triste realtà che stai creando per te stesso, puoi fare un passo indietro e osservare dove ti sta portando. Se non ti piace dove ti sta portando (e non capirai, una volta comprese le conseguenze), confortati dal fatto che hai il potere di cambiarlo. Lo fai andando offensivo e contrattaccando con il potenziamento di pensieri e parole che infondono speranza, fede, fiducia, coraggio e determinazione.

Qualunque cosa ti stia abbattendo, riconosci la paura che la rappresenta e vai immediatamente in offensiva e rispondi alle tue paure con un bombardamento di parole caricate emotivamente. Non abbiate paura di verbalizzare questo.

Se sei preoccupato per qualcuno che ti sorprende a parlare con te stesso e pensare di essere pazzo, ricorda solo l'ultima volta che ti sei guardato allo specchio quando hai detto al tuo capo. Salta in macchina o fai una passeggiata in modo da poter davvero dare a questa voce un pezzo della tua mente.

Vedi come parole potenzianti ed emozionalmente cariche come queste possono sollevare il tuo spirito e spingerti in avanti? Ha senso solo più i tuoi pensieri e le tue parole sono positivi, più ti sentirai sicuro e più facile sarà cambiare prospettiva e vedere azioni alternative che ti sono aperte. Questo è ciò che ti dà speranza e ti consente di vedere un risultato più elevato. Ed è così che acquisisci un atteggiamento positivo.