Non lasciare che il tuo valore netto ti imponga

Quando mi sono laureato e ho deciso di intraprendere una carriera per iscritto, sapevo che non avrei fatto molti soldi. Quello che non mi aspettavo, però, era quanto male mi avrebbe fatto sentire. Mentre tutti i miei amici stavano facendo viaggi per ragazze a Miami e si trasferivano in appartamenti con una camera da letto, stavo condividendo un bagno con altre tre persone e calcolando se avevo abbastanza soldi per volare a casa per Natale.

Dopo un po ', è diventato difficile non equiparare il mio valore come persona al mio valore come dipendente e il mio atteggiamento negativo nei confronti di entrambi si è riversato nelle mie relazioni personali. Avrei avuto una brutta giornata di lavoro e mi sarei trovato a scattare ai miei compagni di stanza o qualunque membro della famiglia avesse l'audacia di chiamarmi e vedere come stavo.

È stato solo quando ho iniziato a concentrarmi sul valore che avevo in tutte le parti della mia vita - non solo quelle per le quali ero pagato - che il mio patrimonio netto smetteva di dettare il modo in cui trattavo le persone e il modo in cui trattavo me stesso. Ecco quattro suggerimenti per aiutarti a mantenere il tuo patrimonio netto nel decidere la tua autostima.

1. Comprendi il tuo valore di mercato.

Se scegli di entrare in un campo competitivo, a volte dovrai fare sacrifici finanziari. Io, insieme a metà di New York City, sembra che stia perseguendo una carriera per iscritto. Ciò significava che ero facilmente sostituibile e non avevo la leva per chiedere un sacco di soldi. Quelle erano e sono tuttora realtà che dovevo affrontare ogni giorno.

Tuttavia, se ritieni di essere legittimamente sottovalutato nel tuo lavoro, parlane con qualcuno. Un mentore, la persona che detiene la posizione proprio sopra la tua - qualcuno che sarà onesto con te su ciò che dovresti essere pagato e su come chiedere di più al tuo datore di lavoro se il tuo stipendio non sta raggiungendo tali obiettivi.

Una volta chiarito quale sia il tuo valore di mercato, sarà facile non sentirti così solo e impantanato da quanti soldi stai guadagnando. Il tuo stipendio non ti definisce e non dovrebbe essere la tua unica fonte di felicità. Il tuo valore di mercato è proprio questo: il tuo valore in un mercato specifico. Non renderlo più di quello che è.

2. Non portare a casa il tuo lavoro.

Quando commetti un errore sul lavoro, ci sono due cose che devi fare: impara da esso e poi lascialo andare. Secondo Gail Saltz, MD, professore associato di psichiatria presso il New York Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical College, lo stress da lavoro "provoca danni: provoca un aumento della pressione sanguigna, problemi gastrointestinali e morte delle cellule cerebrali nel lungo periodo".

In altre parole, la vita lavorativa provoca molto stress fisico e mentale. E poiché non vuoi mostrare stress o ansia al lavoro, finisci per portartelo a casa con te. Quindi, spesso, cadiamo in un ciclo di scivolare al lavoro, di essere di cattivo umore con le persone nella nostra vita personale a causa di ciò, e quindi sentirci in colpa per entrambi. Se mantieni i tuoi errori sul lavoro e fuori casa, avrai meno probabilità di equiparare il valore dei due.

3. Impegnarsi in attività soddisfacenti che non sono il tuo lavoro.

Il modo più semplice per sentirti più prezioso è trovare gioia e scopo in un'attività che non ti fa guadagnare denaro. Un suggerimento comune e degno è il volontariato. Secondo HelpGuide.org, "Il volontariato ti offre anche una rinnovata creatività, motivazione e visione che può portare alla tua vita personale e professionale".

Se non ti senti in grado di impegnarti nel volontariato, prova a prendere un vecchio hobby. Creare qualcosa su cui sai di non essere giudicato dà un nuovo significato a come passi il tuo tempo e a come apprezzi te stesso. Sei molto più di quello che ti paga la tua azienda: potrebbe bastarti a prendere la maglia per crederci!

4. Non confrontare il valore di mercato con altri.

Questo può sembrare ovvio, ma fare uno sforzo consapevole per concentrarsi solo sui tuoi progressi ogni giorno è in realtà molto lavoro. Principalmente perché ci sono un numero infinito di persone con cui puoi confrontarti e, molto probabilmente, ti confronterai con qualcuno che ha realizzato qualcosa che vorresti fosse fatto.

Paragonarti agli altri può anche impedirti di essere sinceramente felice per coloro che stanno progredendo. Stabilisci obiettivi personali per te stesso che non hanno nulla a che fare con chi ti circonda e sarai più disposto a celebrare i tuoi successi e quelli degli altri.